Sănătatea, în general, și digestia pot fi influențate de tipurile de alimente pe care le consumi seara. Există anumite feluri de mâncare sau produse alimentare pe care ar fi bine să le eviți înainte de culcare pentru a evita tulburările digestive sau problemele de somn.

Alimente bogate în grăsimi saturate și procesate: Alimentele grele în grăsimi saturate sau trans pot fi dificil de digerat înainte de culcare și pot duce la disconfort abdominal. Evită alimente precum fast-food, produse de patiserie bogate în grăsimi, chipsuri sau prăjituri cu multă cremă.

Alimente picante: Mâncărurile picante pot provoca arsuri la stomac și disconfort digestiv, lucru care s-ar putea amplifica când te întinzi în pat. Acest lucru ar putea afecta calitatea somnului.

Alimente și băuturi bogate în cofeină: Cofeina este un stimulent care poate afecta somnul. Evită să consumi băuturi precum cafea, ceai sau băuturi energizante seara. Ciocolata, care conține și ea cofeină, ar putea fi, de asemenea, o alegere mai slabă înainte de culcare.

Alcoolul: Consumul de alcool înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate cauza treziri nocturne frecvente.

Alimente cu conținut ridicat de zahăr: Consumul de alimente bogate în zahăr înainte de somn poate cauza fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și poate influența negativ somnul.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Alimente greu de digerat: Alimentele foarte grele și bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele sau cruciferele (broccoli, conopidă), pot cauza balonare și disconfort înainte de culcare.

Alimente acide: Alimentele cu conținut ridicat de aciditate, cum ar fi citricele sau roșiile, pot provoca arsuri la stomac și disconfort la persoanele sensibile.

Este important să fii conștient de modul în care anumite alimente afectează starea ta de bine și să ajustezi dieta ta în consecință. Dacă ai dificultăți cu somnul sau cu digestia, poți încerca să eviți consumul acestor tipuri de alimente înainte de culcare și să observi dacă starea ta se îmbunătățește.

#alcool #alimente #produse #sanatate

Peste 18.000 de persoane au fost înmatriculate la universitățile din Republica Moldova după sesiunea de bază a admiterii din 2026. Numărul este cu aproximativ 2.500 mai mare decât în aceeași etapă a anului trecut, ceea ce înseamnă o creștere de aproape 16%.

Datele prezentate de Ministerul Educației și Cercetării arată că, la 14 august, erau înmatriculați 18.259 de candidați la studii de licență, studii integrate și master. Dintre aceștia, 14.195 au fost admiși la licență și studii integrate, iar 4.064 la master.

După sesiunea de bază din 2025, universitățile aveau 15.780 de studenți înmatriculați: 11.986 la licență și 3.794 la master.

Cea mai mare creștere este la studiile de licență și integrate. În acest an, aici au fost înmatriculați cu peste 2.200 de persoane mai mult decât în aceeași etapă din 2025.

La locurile finanțate de la bugetul de stat au fost admiși 6.444 de studenți: 4.247 la ciclul I și 2.197 la ciclul II. Astfel, după sesiunea de bază, aproximativ 80% dintre locurile bugetare sunt deja ocupate.

Cele mai căutate domenii au fost Științele economice, cu 4.323 de persoane înmatriculate, urmate de Drept – 2.565, Științele educației – 1.696, Tehnologiile informației și comunicațiilor – 1.636 și Ingineria – 1.433.

Pentru candidații care nu au participat la sesiunea de bază sau nu au reușit să intre la programul dorit urmează o nouă etapă de admitere. Dosarele vor putea fi depuse online, prin platforma eAdmitere, în perioada 15–17 august.

Locuri finanțate de la buget mai sunt disponibile, printre altele, la programe din domeniul Științelor educației, Ingineriei, Științelor agricole, Științelor naturii, Arhitecturii și construcțiilor și Serviciilor de securitate.

Candidații care vor să urmeze o carieră didactică mai pot alege programe la Universitatea Pedagogică de Stat „Ion Creangă”, Universitatea de Stat din Moldova, Universitatea de Stat „Alecu Russo” din Bălți, Centrul Universitar „Bogdan Petriceicu Hasdeu” din Cahul și Universitatea de Stat din Comrat.

O altă opțiune este învățământul dual, care combină studiile cu pregătirea practică într-o întreprindere sau instituție. În sesiunea suplimentară sunt disponibile locuri bugetare la programe duale din domeniile Inginerie și activități inginerești și Arhitectură și construcții, la Universitatea Tehnică a Moldovei.

După verificarea dosarelor și publicarea rezultatelor intermediare, candidații vor trebui să confirme locul prin depunerea actelor în original. Rezultatele finale ale sesiunii suplimentare vor fi publicate la 24 august.