Un nou studiu sugerează că ora la care luăm mesele, în special micul-dejun, poate fi un indicator important al stării de sănătate și al riscului de deces la persoanele vârstnice. Cercetarea, publicată recent în revista Communications Medicine, arată că modificările în programul meselor la vârsta a treia pot oferi informații valoroase despre sănătatea generală, relatează libertatea.ro.

Rezultate importante

Studiul a analizat date de la 2.945 de adulți cu vârste între 42 și 94 de ani din Marea Britanie, urmăriți pe o perioadă de peste 20 de ani. Cercetătorii au observat că, odată cu înaintarea în vârstă, persoanele tind să ia micul-dejun și cina la ore mai târzii, iar intervalul zilnic de alimentație se restrânge.

Un aspect semnificativ al studiului a fost legătura dintre micul-dejun luat mai târziu și o stare de sănătate mai precară. Persoanele care luau micul-dejun la ore târzii prezentau mai des depresie, oboseală cronică și probleme dentare. De asemenea, acestea aveau dificultăți în pregătirea meselor și tulburări de somn.

Cercetătorii au asociat aceste modificări cu un risc crescut de deces în perioada de monitorizare. S-a observat că indivizii cu predispoziție genetică pentru un ritm circadian întârziat aveau tendința de a lua mesele mai târziu, ceea ce ar putea indica o vulnerabilitate crescută la probleme de sănătate odată cu îmbătrânirea.

Implicații practice

„Schimbările în programul meselor, în special în ceea ce privește ora micului-dejun, ar putea fi utilizate ca un marker simplu și ușor de monitorizat al stării generale de sănătate la persoanele în vârstă. Atât pacienții, cât și medicii ar putea folosi aceste informații pentru a identifica din timp probleme fizice sau psihice ascunse”, a declarat Dr. Hassan Dashti, autorul principal al studiului.

Cercetarea subliniază importanța menținerii unui program regulat al meselor la vârste înaintate. Aceasta sugerează că încurajarea persoanelor vârstnice să respecte ore fixe pentru mesele principale ar putea deveni parte din strategiile de promovare a îmbătrânirii sănătoase și a longevității.

Limitări și precauții

Autorii studiului avertizează că rezultatele pot fi relevante în contextul creșterii popularității dietelor bazate pe post intermitent. Efectele acestor diete pot fi diferite la vârstnici comparativ cu persoanele adulte tinere.

Este important de menționat că studiul nu demonstrează o relație direct cauzală între programul meselor și starea de sănătate. Cu toate acestea, cercetarea indică faptul că momentul meselor, în special al micului-dejun, ar putea fi un factor important în menținerea sănătății la vârsta a treia.

De-a lungul timpului, cercetătorii au stabilit că cei care au un mic-dejun echilibrat limitează luarea în greutate. Caloriile ingerate la începutul zilei sunt arse mai bine decât cele de la sfârșitul zilei. Ce ar trebui să conțină prima masă a zilei, pe care e bine să o iei în maximum o oră din momentul trezirii.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#mic dejun #sanatate #studiu

Cinci bărbați implicați în contrabanda cu peste 11 milioane de țigarete din gama de lux, încărcate în trei microbuze în apropierea frontierei cu România, au fost condamnați penal printr-o decizie a Curții de Apel Nord.

Potrivit Procuraturii pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS), în 2023, aceștia au fost achitați de Judecătoria Ungheni, în pofida probelor prezentate de procurori. Ulterior, Curtea de Apel Nord a reexaminat dosarul și a pronunțat condamnarea celor cinci bărbați.

Conform informațiilor prezentate în iulie 2020 de procurorii PCCOCS și ofițerii SIS, condamnații ar fi format un grup criminal organizat, iar țigările pregătite pentru contrabandă în România erau păstrate temporar într-un depozit din raionul Ungheni.

„Anterior, unul din condamnați, cetățean al Moldovei domiciliat peste Prut, a cumpărat și a luat în folosință mai multe microbuze, în România, în scop de contrabandă din Moldova. Iar pentru ca să creeze impresia că ar avea activitate legală, obișnuită la folosirea microbuzelor, acesta și un alt condamnat au traversat de mai multe ori hotarul spre Moldova și înapoi cu microbuzele ce urmau să fie folosite pentru contrabandă. În acest scop infracțional, grupul infracțional a amenajat și pereți dubli în microbuze, precum și au efectuat alte modificări pentru transportarea ilegală a țigărilor peste Prut.

În următoarea fază a planului infracțional, un alt condamnat a publicat pe platforma „999” un anunț, urmare a căruia a găsit un depozit în raionul Ungheni, ca să-l închirieze pentru păstrarea țigărilor de contrabandă. În schimb, acesta le-a spus proprietarilor depozitului că-l vor folosi la păstrarea produselor de uz casnic în scop de vânzare”, transmite PCCOCS.

Condamnații au depozitat țigaretele, ambalate în 1.155 de cutii, care conțineau 577.500 de pachete. Acestea erau supravegheate de la distanță, prin intermediul unui sistem video instalat în acest scop. Totuși, în urma investigațiilor desfășurate de autorități, schema a fost deconspirată în 2020, iar țigaretele au fost indisponibilizate. Potrivit estimărilor de atunci ale Serviciului Vamal, valoarea celor peste 11,1 milioane de țigarete se apropia de 7 milioane de lei.

De asemenea, la solicitarea Procuraturii pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale, Curtea a dispus confiscarea a trei microbuze Mercedes-Benz Sprinter, folosite la pregătirea tentativei de contrabandă. Totodată, prin decizia instanței, țigaretele ridicate urmează să fie nimicite.