În noaptea de 24 spre 25 octombrie, Republica Moldova trece oficial la ora de iarnă 2026. Ceasurile se vor da cu o oră înapoi, din noaptea de sâmbătă spre duminică, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00.
Schimbarea marchează trecerea la ritmul de iarnă, perioadă în care zilele vor fi mai scurte, iar nopțile mai lungi.
Deși multe țări europene au renunțat la acest sistem, Republica Moldova continuă să aplice trecerea sezonieră, o practică introdusă pentru prima dată în secolul al XVIII-lea, la inițiativa lui Benjamin Franklin.
Deși aparent oferă o oră suplimentară de somn, schimbarea orei poate afecta ritmul biologic și rutina zilnică, punând presiune pe capacitatea organismului de a se adapta.
Această schimbare aduce beneficii practice, cum ar fi mai multă lumină dimineața, dar și provocări, mai ales pentru cei care au un program fix sau pentru cei care se confruntă cu tulburări de somn. Chiar dacă schimbarea implică teoretic o oră în plus de somn, corpul uman poate întâmpina dificultăți în a se adapta la această ajustare bruscă a ritmurilor biologice.
Trecerea la ora de iarnă aduce și alte consecințe, inclusiv o scurtare vizibilă a zilelor, care poate avea un impact psihologic și emoțional important.
Potrivit specialiștilor, schimbarea poate duce la simptome similare cu cele experimentate după un zbor lung, cunoscute sub numele de jetlag. Persoanele afectate pot resimți oboseală, dificultăți de concentrare, insomnie sau somn fragmentat.
În plus, schimbările ciclului de lumină-întuneric pot influența producția de melatonină, hormonul responsabil pentru inducerea somnului, afectând astfel calitatea și durata somnului.
Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!
În Republica Moldova, schimbarea orei are loc de două ori pe an: în ultima duminică din martie se trece la ora de vară, iar în ultima duminică din octombrie se revine la ora de iarnă (care este ora oficială standard).
