Un nou studiu a descoperit că sentimentul de singurătate și depresia pot accelera procesul de îmbătrânire a organismului mai mult decât fumatul. Cercetarea a folosit un „ceas de îmbătrânire” pentru a testa datele sanguine și biometrice a aproape 12.000 de adulți chinezi, măsurând vârsta biologică în loc de vârsta cronologică. Cercetătorii din spatele studiului, conduși de compania de biotehnologie Deep Longevity, au declarat că au fost surprinși să vadă cât de mult impact ar putea avea factorii psihologici asupra îmbătrânirii, în comparație cu factorii fizici, cum ar fi obiceiul de a fuma, scrie publika.md.

Cei mai importanți predictori ai vârstei au fost tensiunea arterială, cistatina C, indicele de masă corporală și spirometria. „Ceasul de îmbătrânire” a determinat că fumatul a adăugat aproximativ 1,25 ani de îmbătrânire, în timp ce singurătatea – 1,65 ani. Factorii psihologici care contribuie la îmbătrânire includ frica, lipsa de speranță, depresia, nefericirea și lipsa somnului.

Autorii au concluzionat că, având în vedere legătura puternică dintre stările psihologice și îmbătrânire, sănătatea mintală precară trebuie să fie recunoscută ca fiind un factor major al îmbătrânirii.

Totuși, nu trebuie de ignorat efectele fumatului asupra procesului de îmbătrânire. Fumul de țigară conține toxine care afectează calitatea pielii, ducând la riduri, îmbătrânire prematură și, eventual, chiar la afecțiuni cutanate.

Cercetările au mai constatat că fumatul îngustează vasele de sânge, reducând cantitatea de oxigen pe care o primește pielea. Persoanele care fumează au mai puține fibre de elastină și colagen în piele în comparație cu cele care nu fumează. În lipsa unei cantități suficiente din aceste fibre, pielea devine mai dură și mai puțin elastică.

Din cauza arderii, fumul de tutun conține mii de substanțe chimice toxice care pot deteriora celulele pielii și pot duce la semne de îmbătrânire prematură.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pentru a evita aceste efecte negative, cea mai bună decizie este renunțarea la fumat. Totodată, există mai multe alternative fără fum, pentru persoanele care nu pot renunța la consumul de țigări

Prin faptul că nu ard tutunul, produsele fără fum precum dispozitivele de încălzire a tutunului, țigările electronice și snus-ul nu produc fum, care conține peste 6 mii de substanțe chimice. De exemplu, în timpul încălzirii tutunului se eliberează un aerosol cu nicotină și arome de tutun, însă, temperatura e suficient de scăzută pentru a împiedica arderea tutunului. Iar în cazul țigărilor electronice este încălzit un lichid cu nicotină.

Evitând arderea, produsele fără fum nu produc gudron, care este acea substanță neagră care rămâne pe filtrul de țigară. Efectele dăunătoare ale gudronului încep încă din cavitatea bucală prin îngălbenirea dinților, deteriorarea gingiilor și desensibilizarea papilelor gustative și continuă formând un reziduu galben în interiorul plămânilor. Gudronul permite tuturor toxinelor să circule libere în plămâni. Nivelul de gudron crește pe măsură ce țigara este arsă. Astfel, ultimele pufuri dintr-o țigară pot conține de două ori mai mult gudron decât primele.

Potrivit cercetărilor, petele de pe piele și roșeața pot scădea deja după o lună după ce o persoană se lasă de fumat. Modificările ce țin de culoarea pielii se inversează în decurs de 4-12 săptămâni de la renunțarea la fumat.

Totodată, după ce o persoană renunță la țigări, organismul își reface producția de colagen. Acest lucru poate duce la schimbări vizibile, inclusiv la o piele mai luminoasă și mai netedă, ca urmare a îmbunătățirii circulației și a reducerii nivelului de monoxid de carbon din sânge.

#depresie #fumat #imbatranire #singuratate #studiu

Anul de studii 2026-2027 va începe, în toate instituțiile de învățământ general publice și private din Republica Moldova, cu prima lecție tematică – „Independența care ne unește”. Lecția va fi desfășurată la 1 septembrie 2026, în clasele I–XII, și va marca 35 de ani de la proclamarea Independenței Republicii Moldova.

Potrivit Ministerului Educației și Cercetării, prima lecție va oferi elevilor oportunitatea de a descoperi și înțelege drumul parcurs de Republica Moldova spre Independență, de a reflecta asupra transformărilor prin care a trecut țara în ultimii 35 de ani și de a discuta despre rolul fiecărei generații în construirea prezentului și viitorului Republicii Moldova.

Activitățile educaționale vor fi organizate în jurul a trei direcții principale: „Drumul spre Independență”, „Simbolurile și valorile Independenței” și „Independența care ne unește”.

„Elevii vor explora evenimentele definitorii din perioada 1989-1991, Declarația de Independență și principalele transformări ale Republicii Moldova din perioada 1991–2026. Totodată, vor fi valorificate simbolurile de stat, limba română, patrimoniul istoric, cultural și natural, precum și valorile care stau la baza unei societăți democratice.

Un accent important va fi pus pe înțelegerea Independenței nu doar ca moment istoric, ci și ca responsabilitate a fiecărei generații. Libertatea exercitată cu responsabilitate, demnitatea umană, pacea, solidaritatea, integritatea, participarea civică, justiția și statul de drept se numără printre valorile care vor fi abordate în cadrul activităților.

Lecția îi va invita pe elevi să reflecteze la întrebări precum: Ce înseamnă Independența pentru noi astăzi? Cum construim împreună Independența? Cum poate contribui fiecare dintre noi la dezvoltarea țării? Cum vede tânăra generație viitorul Republicii Moldova?”, se arată în comunicatul instituției.

Pentru sprijinirea cadrelor didactice în organizarea lecției, Ministerul Educației și Cercetării, cu sprijinul Consiliului Europei, a elaborat un set de materiale didactice, adaptate particularităților de vârstă și nivelurilor de școlaritate. Materialele conțin sugestii de activități și sarcini de învățare care pot fi adaptate la contextul fiecărei clase și comunități.

De asemenea, cadrele didactice vor putea participa la ateliere dedicate organizării primei lecții tematice, în cadrul cărora vor fi prezentate materialele elaborate și modalități de valorificare a acestora la clasă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Prima lecție „Independența care ne unește” se înscrie în activitățile dedicate Decadei educației pentru valorile naționale și urmărește să creeze, la începutul noului an școlar, un spațiu de dialog între generații, de reflecție asupra valorilor care ne unesc și de asumare a responsabilității pentru viitorul Republicii Moldova.

Pe 27 august, Republica Moldova va aniversa 35 de ani de Independență. Evenimentul va fi marcat cu parade militare, manifestații în centrul Capitalei și depuneri de flori.

#1 septembrie #independenta #Ministerul Educatiei si Cercetarii #prima lecție