Curs valutar
  • EUR
    20.1760
    -0.1988%
  • USD
    18.1032
    0.2486%
  • RUB
    0.2248
    0.3559%
  • RON
    3.7720
    -0.2306%
  • UAH
    0.3968
    0.252%

Toate știrile

28 octombrie 2026

Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen! Efectele se văd imediat

22 Iul. 2022, 21:16
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
22 Iul. 2022, 21:16 // Life //  Ursu Ana

Stratul adipos din jurul abdomenului pare să dea multe bătăi de cap, fie că vorbim despre femei ori bărbați. Pe lângă un stil de viață echilibrat, specialiștii vin cu o listă de alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Iată top 5 alimente în lupta pentru trup impecabil.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen? Ei bine, studiile arată menținerea unei diete echilibrate alături de activitatea fizică, pot face minuni. Hidratarea reprezintă un alt factor important în lupta cu centimetrii și kilogramele în plus.

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de numărul mare de calorii consumate zilnic, vârsta și sedentarismul, scrie cancan.ro.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol.

Top 5 alimente în lupta pentru un abdomen impecabil

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capsaicină, care îți accelerează metabolismul pe termen scurt. Un studiu efectuat în 2013 a constatat o creștere semnificativă în consumul de energie timp de 30 de minute după consumarea unui ardei iute.

Pepene

Pepenele conține 92% apă, ceea ce îl face să fie sărac în calorii și, pentru că este sezonul cald, acesta ne ajută să facem față caniculei. Conţinutul bogat de apă te hidratează, îţi potoleşte rapid foamea, elimină toxinele şi îmbunătăţeşte digestia.

Scorțișoara

Studiile au arătat că, pe termen scurt, scorțișoara îți taie pofta de dulce. Adaugă și tu o linguriță de scorțișoară în iaurt, smoothie, ori cafea.

Cereale integrale

Sunt bogate în magneziu și minerale. Studiile au mai arătat că persoanele care consumă constant cereale integrale la micul dejun au de 2 ori mai puțină grăsime în zona abdominală față de cei care nu au acest obicei.

Ceai verde

Este bogan în antioxidanți, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. Ceaiul verde crește consumul de energie pe termen scurt, cu alte cuvinte numărul de calorii arse, precum și cantitatea de grăsime pe care o arde corpul nostru.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Victoriabank lansează Visa Platinum, un nou card premium
Victoriabank lansează Visa Platinum, un nou card premium
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
28 Oct. 2026, 15:26
 // Categoria: Slider // Autor:  Daniela Baranovschi
28 Oct. 2026, 15:26 // Slider //  Daniela Baranovschi

Consiliul Superior al Procurorilor (CSP) a acceptat 19 din cele 20 de rapoarte de evaluare externă care recomandau ca procurorii să promoveze vettingul, dar a aprobat doar două dintre cele 11 rapoarte care recomandau nepromovarea. Datele se regăsesc într-un studiu publicat de Centrul de Resurse Juridice din Moldova (CRJM), care analizează activitatea Consiliului în perioada 1 ianuarie – 30 septembrie.

Potrivit autorilor, diferența se observă și în timpul acordat examinării rapoartelor. Cele care recomandau promovarea evaluării au fost analizate, în medie, în mai puțin de șase minute, în timp ce discuțiile despre rapoartele negative au durat aproximativ 22,5 minute. Astfel, membrii CSP au petrecut de aproape patru ori mai mult timp examinând cazurile în care se recomanda nepromovarea.

Studiul atrage atenția și asupra publicării hotărârilor motivate ale Consiliului. La sfârșitul lunii septembrie, patru decizii, adică 12,9% din totalul celor vizate, nu erau încă publicate. Printre acestea se numărau și hotărârile privind reevaluările repetate ale procurorilor Vasile Plevan, Victor Cazacu și Andrei Balan, care, în cele din urmă, au fost declarați promovați de CSP.

În primele nouă luni ale anului 2026, Consiliul Superior al Procurorilor a organizat 37 de ședințe și a examinat 307 subiecte. Mai mult de jumătate dintre acestea au vizat contestații împotriva deciziilor Colegiului de disciplină și etică. Autorii studiului au remarcat și că unele subiecte au fost incluse suplimentar pe ordinea de zi, fără ca urgența examinării lor să fie explicată clar în documentele publice.

CRJM a analizat și modul în care sunt organizate concursurile pentru ocuparea funcțiilor de procuror. În perioada monitorizată, 32 de absolvenți ai Institutului Național al Justiției au concurat pentru zece funcții, iar toți cei zece candidați selectați au fost numiți în funcții. Totuși, interviurile au durat, de regulă, doar cinci-șapte minute, întrebările adresate candidaților au fost diferite, iar punctajele acordate de membrii CSP au înregistrat diferențe de până la 25 de puncte.

Probleme au fost identificate și în recrutarea inspectorilor. Trei concursuri organizate consecutiv s-au încheiat cu o singură numire, iar la unul dintre ele nu s-a înscris niciun candidat. În opinia autorilor, aceste rezultate arată că este necesară identificarea obstacolelor care îi descurajează pe candidați să participe la astfel de concursuri.

CRJM recomandă CSP să publice la timp hotărârile motivate, astfel încât publicul să poată înțelege argumentele din spatele deciziilor, în special atunci când Consiliul respinge concluziile comisiilor de evaluare. Organizația mai propune folosirea unor scenarii practice comune în timpul interviurilor și stabilirea unor criterii mai clare pentru evaluarea candidaților.

Directoarea de program a CRJM, Carolina Bagrin, a subliniat că transparența evaluării externe nu se rezumă la publicarea rezultatului final, ci presupune și accesul în timp util la motivele care au stat la baza deciziilor.

„Transparența evaluării externe nu înseamnă doar publicarea rezultatului final, ci și accesul în timp util la motivele care au stat la baza deciziilor. Atunci când concluziile unei comisii de evaluare sunt respinse, este important ca societatea să poată înțelege raționamentul acestei decizii cât timp subiectul este încă de interes public”, a menționat aceasta.

 

La prezentarea studiului, președintele CSP, Dumitru Obadă, a declarat că perspectiva observatorilor independenți este importantă pentru evaluarea activității Consiliului și că transparența rămâne o prioritate.

 

„Noi realizăm o introspecție internă, deci avem viziunile noastre interne, dar este extrem de important să avem și această viziune a observatorului independent. Din punctul meu de vedere, cel puțin, am evoluat la majoritatea capitolelor”, a spus Obadă.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

 

Victoriabank lansează Visa Platinum, un nou card premium
Victoriabank lansează Visa Platinum, un nou card premium
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona