Stratul adipos din jurul abdomenului pare să dea multe bătăi de cap, fie că vorbim despre femei ori bărbați. Pe lângă un stil de viață echilibrat, specialiștii vin cu o listă de alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Iată top 5 alimente în lupta pentru trup impecabil.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen? Ei bine, studiile arată menținerea unei diete echilibrate alături de activitatea fizică, pot face minuni. Hidratarea reprezintă un alt factor important în lupta cu centimetrii și kilogramele în plus.

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de numărul mare de calorii consumate zilnic, vârsta și sedentarismul, scrie cancan.ro.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol.

Top 5 alimente în lupta pentru un abdomen impecabil

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capsaicină, care îți accelerează metabolismul pe termen scurt. Un studiu efectuat în 2013 a constatat o creștere semnificativă în consumul de energie timp de 30 de minute după consumarea unui ardei iute.

Pepene

Pepenele conține 92% apă, ceea ce îl face să fie sărac în calorii și, pentru că este sezonul cald, acesta ne ajută să facem față caniculei. Conţinutul bogat de apă te hidratează, îţi potoleşte rapid foamea, elimină toxinele şi îmbunătăţeşte digestia.

Scorțișoara

Studiile au arătat că, pe termen scurt, scorțișoara îți taie pofta de dulce. Adaugă și tu o linguriță de scorțișoară în iaurt, smoothie, ori cafea.

Cereale integrale

Sunt bogate în magneziu și minerale. Studiile au mai arătat că persoanele care consumă constant cereale integrale la micul dejun au de 2 ori mai puțină grăsime în zona abdominală față de cei care nu au acest obicei.

Ceai verde

Este bogan în antioxidanți, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. Ceaiul verde crește consumul de energie pe termen scurt, cu alte cuvinte numărul de calorii arse, precum și cantitatea de grăsime pe care o arde corpul nostru.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#ardei iute #ceai verde #ceriale #pepene verde

Mii de persoane s-au adunat în weekend în fața Catedralei din Funchal, Madeira, convinse că vor asista la nunta starului portughez Cristiano Ronaldo cu Georgina Rodriguez. Fanii au avut însă parte de o surpriză: în biserică a avut loc nunta unui cuplu portughez originar din Madeira, care locuiește în Franța, scrie Le Parisien.

Zvonul privind nunta lui Ronaldo s-a răspândit după ce publicația britanică The Sun a relatat că fotbalistul și Georgina Rodriguez urmau să spună „Da” pe 8 august, chiar în arhipelagul în care s-a născut atacantul.

Informația a atras rapid atenția fanilor. Străzile din Funchal s-au umplut de oameni purtând tricouri cu numărul 7, în așteptarea celebrului fotbalist.

Confuzia a fost alimentată și de faptul că pentru ceremonia religioasă fusese rezervată catedrala, iar pentru festivități fusese rezervat hotelul de cinci stele Savoy Palace. Data părea, de asemenea, plauzibilă, întrucât campionatul Arabiei Saudite, unde Ronaldo evoluează pentru Al-Nassr, urma să se reia în weekendul de 15 august.

În cele din urmă, cei care așteptau să-l vadă pe Ronaldo au descoperit că în catedrală se afla un alt cuplu.

„Ne simțim faimoși”, a glumit unul dintre invitații la ceremonie, citat de Diario de Noticias da Madeira.

Catedrala din Funchal a confirmat ulterior situația, precizând pe pagina sa oficială de Facebook că piața din fața lăcașului de cult fusese plină de fani ai fotbalului. „După multă confuzie pe stradă cu atâția jurnaliști și turiști, am reușit în sfârșit să închidem biserica și să sărbătorim”, au transmis reprezentanții catedralei. Cristiano Ronaldo și Georgina Rodriguez și-au anunțat public logodna anul trecut, însă nu au dezvăluit până acum data și locul nunții.