Curs valutar
  • EUR
    19.2809
    0.7012%
  • USD
    17.9206
    0.2087%
  • RUB
    0.1824
    0.3289%
  • RON
    3.8748
    0.6916%
  • UAH
    0.4334
    0.4615%

Top 5 alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen! Efectele se văd imediat

22 Iul. 2022, 21:16
 // Categoria: Life // Autor:  Ursu Ana
22 Iul. 2022, 21:16 // Life //  Ursu Ana

Stratul adipos din jurul abdomenului pare să dea multe bătăi de cap, fie că vorbim despre femei ori bărbați. Pe lângă un stil de viață echilibrat, specialiștii vin cu o listă de alimente care topesc rapid grăsimea de pe abdomen. Iată top 5 alimente în lupta pentru trup impecabil.

Cum scapi de grăsimea de pe abdomen? Ei bine, studiile arată menținerea unei diete echilibrate alături de activitatea fizică, pot face minuni. Hidratarea reprezintă un alt factor important în lupta cu centimetrii și kilogramele în plus.

Grăsimea de pe abdomen este determinată, în majoritatea cazurilor, de numărul mare de calorii consumate zilnic, vârsta și sedentarismul, scrie cancan.ro.

Grăsimea abdominală poate fi asociată, din păcate, și cu unele probleme de sănătate mai grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, unele probleme respiratorii și cu un nivel ridicat de colesterol.

Top 5 alimente în lupta pentru un abdomen impecabil

Ardeiul iute

Ardeiul iute conține capsaicină, care îți accelerează metabolismul pe termen scurt. Un studiu efectuat în 2013 a constatat o creștere semnificativă în consumul de energie timp de 30 de minute după consumarea unui ardei iute.

Pepene

Pepenele conține 92% apă, ceea ce îl face să fie sărac în calorii și, pentru că este sezonul cald, acesta ne ajută să facem față caniculei. Conţinutul bogat de apă te hidratează, îţi potoleşte rapid foamea, elimină toxinele şi îmbunătăţeşte digestia.

Scorțișoara

Studiile au arătat că, pe termen scurt, scorțișoara îți taie pofta de dulce. Adaugă și tu o linguriță de scorțișoară în iaurt, smoothie, ori cafea.

Cereale integrale

Sunt bogate în magneziu și minerale. Studiile au mai arătat că persoanele care consumă constant cereale integrale la micul dejun au de 2 ori mai puțină grăsime în zona abdominală față de cei care nu au acest obicei.

Ceai verde

Este bogan în antioxidanți, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. Ceaiul verde crește consumul de energie pe termen scurt, cu alte cuvinte numărul de calorii arse, precum și cantitatea de grăsime pe care o arde corpul nostru.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Banii tăi sunt în siguranță. Moldindconbank continuă campania „Securitate bancară și antifraudă”
Banii tăi sunt în siguranță. Moldindconbank continuă campania „Securitate bancară și antifraudă”
Oportunitate de investiție cu o nouă emisiune de obligațiuni corporative de la maib
Oportunitate de investiție cu o nouă emisiune de obligațiuni corporative de la maib
24 de copii ai Ansamblului „Opincuţa” din Vişniovca, Cantemir, promovează cultura şi tradiţiile locale
24 de copii ai Ansamblului „Opincuţa” din Vişniovca, Cantemir, promovează cultura şi tradiţiile locale
În Moldova, o țigară din zece este vândută ilegal. Cum UE luptă cu problema
În Moldova, o țigară din zece este vândută ilegal. Cum UE luptă cu problema
07 Nov. 2024, 22:41
 // Categoria: În Lume // Autor:  Ana Panaguța
07 Nov. 2024, 22:41 // În Lume //  Ana Panaguța

Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a declarat joi, la summitul Comunității Politice Europene de la Budapesta, că țara sa nu este dispusă să cedeze teritorii pentru o pace cu Rusia, scrie antena3.ro.

Declarația liderului ucrainean vine după ce acesta a discutat deja, telefonic, cu Donald Trump, câștigătorul alegerilor prezidențiale din SUA.

„Am discutat ieri cu președintele Trump. A fost o conversație pozitivă, productivă. Sperăm ca SUA să devină mai puternice. Aceasta sunt Statele Unite de care Europa are nevoie. Și SUA au, la rândul lor, nevoie de o Europă puternică. Legătura dintre aliați trebuie apreciată, nu pierdută”, a spus Zelenski.

„Unii dintre voi, prezenți aici, au recomandat cu tărie Ucrainei să îi facă lui Putin concesii. Este inacceptabil şi sinucigaș pentru toată Europa”, a continuat președintele ucrainean, într-o referire implicită la gazda summitului, premierul ungar Viktor Orban.

Potrivit presei internaționale, Zelenski poate doar să spere că noul președinte american nu va sacrifica Ucraina pentru un acord rapid care să pună capăt războiului declanșat de Rusia.

 

Banii tăi sunt în siguranță. Moldindconbank continuă campania „Securitate bancară și antifraudă”
Banii tăi sunt în siguranță. Moldindconbank continuă campania „Securitate bancară și antifraudă”
Oportunitate de investiție cu o nouă emisiune de obligațiuni corporative de la maib
Oportunitate de investiție cu o nouă emisiune de obligațiuni corporative de la maib
24 de copii ai Ansamblului „Opincuţa” din Vişniovca, Cantemir, promovează cultura şi tradiţiile locale
24 de copii ai Ansamblului „Opincuţa” din Vişniovca, Cantemir, promovează cultura şi tradiţiile locale
În Moldova, o țigară din zece este vândută ilegal. Cum UE luptă cu problema
În Moldova, o țigară din zece este vândută ilegal. Cum UE luptă cu problema
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală