Dacă atunci când probezi costumul de baie în faţa oglinzii te îngrijorezi şi declari război pielii cu aspect de coajă de portocală, înseamnă că faci parte dintre cele 90% dintre femei care sunt afectate de celulită. Se pare că, în cazul majorităţii femeilor, celulita este rezultatul unui regim alimentar dezechilibrat.

Celulita este rezultatul unui proces anormal de stocare a grăsimilor, care duce la denivelări ale epidermei şi la pierderea elasticităţii pielii prin deteriorarea fibrelor de colagen. Celulita apare cel mai des pe fese, şolduri, coape şi abdomen. Celulita este inestetică, dar, din fericire, nu pune riscuri pentru sănătate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Antioxidanţii, cei mai mare duşmani ai celulitei

Celulita nu va dispărea de la o zi la alta, dar există o serie de lucruri pe care le poţi face pentru a o estompa şi pentru a o împiedica să se răspândească. Bineînţeles, sportul şi dieta sunt primele pe listă.

Celulita nu este legată numai de acumularea de ţesut adipos în organism, ci şi de deteriorarea pielii. Sfatul nostru este ca antioxidanţii să nu îţi lipsească din farfurie deoarece contribuie la detoxifierea corpului şi limitează acţiunea negativă a radicalilor liberi. Antioxidanţii se găsesc în fructe şi legume proaspete, de sezon. Atenţie la fructele de pădure, sunt adevărate rezervoare pline de antioxidanţi.

Pe lista de cumpărături

1. Mango şi banane. Aceste fructe sunt recunoscute pentru efectul lor benefic asupra circulaţiei sangvine. O bună circulaţie către vasele mici de sânge alimentează pielea cu nutrienţi şi contribuie la eliminarea toxinelor. Nutrienţii din banane şi din mango împiedică şi retenţia de apă.

2. Papaya menţine elasticitatea pielii şi previne degradarea ţesuturilor. O enzimă conţinută de acest fruct delicios, papaina, ajută pielea să-şi menţină aspectul catifelat şi sănătos. Papaina ajută şi la metabolismul proteinelor în corp.

3. Fructele şi legumele bogate în lecitină inhibă formarea celulitei. Lecitina scade trigliceridele şi nivelul colesterolului rău şi creşte nivelul colesterolului bun. Lecitina ajută şi la circulaţia sângelui. În concluzie, de pe lista ta de cumpărături nu trebuie să lipsească următoarele fructe şi legume: mere, portocale, grapefruit, avocado, spanac, conopidă, morcovi şi roşii.

4. Legumele şi fructele cu proprietăţi diuretice sunt de bază într-o dietă anticelulitică deoarece ajută corpul să lupte împotriva retenţiei de lichide. Retenţia lichidelor în interiorul celulelor de grăsime oferă condiţii propice dezoltării celulitei. Aşadar, haideţi să trecem pe listă pepene, castraveţi, ţelină şi sparanghel.

5. Citricele sunt o categorie importantă de fructe care ajută la diminuarea celulitei, deoarece sunt bogate în vitamina C care produce colagen, o substanţă cheie pentru menţinerea elasticităţii pielii.

#antioxidanti #celulita #fructe

Statele Unite pregătesc un „pachet de pace” pentru încheierea războiului din Ucraina și speră ca negocierile în format trilateral Ucraina–Rusia–SUA să fie reluate în curând. Anunțul a fost făcut de Jared Kushner, în timp ce emisarul special al SUA, Steve Witkoff, a declarat că Washingtonul a înregistrat „progrese semnificative” în cadrul discuțiilor purtate la Moscova, scrie presa din Ucraina.

Potrivit lui Witkoff, în capitala rusă au fost discutate idei noi, care au fost ulterior prezentate părții ucrainene la Kiev. La discuțiile de la Kiev participă și reprezentanți ai serviciilor de informații europene.

Emisarul american a subliniat că, pentru a ajunge la un acord, atât Rusia, cât și Ucraina trebuie să fie dispuse să facă compromisuri și să-și apropie pozițiile. Washingtonul consideră că există premise pentru o soluție „pașnică și diplomatică”.

În același timp, președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a declarat că problema Donbasului este una dintre chestiunile centrale ale războiului și are o importanță strategică pentru țara sa.

„Problema Donbasului nu privește doar Donbasul. Consider că aceasta este una dintre problemele centrale ale acestui război”, a declarat Zelenski.

Potrivit liderului ucrainean, războiul reprezintă atât o luptă pentru supraviețuire și una de uzură, cât și un conflict în care problema teritorială este una dintre principalele mize. Zelenski a subliniat că Donbasul are o importanță strategică deosebită pentru Ucraina.

Președintele ucrainean a afirmat că armata țării și-a consolidat pozițiile pe câmpul de luptă, în special în est, unde forțele ruse continuă să fie active și își sporesc efectivele. Zelenski a avertizat că, după alegerile din Rusia, ar putea avea loc o nouă mobilizare, orientată în principal spre această direcție.

În opinia sa, menținerea unei poziții puternice pe front este esențială pentru ca diplomația să aibă șanse reale de succes.

„Fără o poziție puternică pe câmpul de luptă, fără o poziție puternică a Ucrainei, vor exista doar ultimatumuri. Așa însă, există, poate, o șansă pentru diplomație”, a spus Zelenski.

Președintele ucrainean susține că, în ultimele 10–12 luni, Ucraina și-a consolidat poziția, însă se confruntă în continuare cu provocări importante, în special în perspectiva iernii.

Zelenski a atras atenția și asupra situației financiare a țării, afirmând că Ucraina are nevoie de resurse pentru susținerea armatei, pentru problemele umanitare și pentru dezvoltarea propriei industrii de apărare.

Declarațiile lui Zelenski vin în contextul intensificării eforturilor diplomatice ale Washingtonului pentru reluarea negocierilor privind încheierea războiului. Ucraina și partenerii săi au discutat în ultimele săptămâni mai multe formule pentru un eventual acord, însă problema teritoriilor rămâne una dintre cele mai dificile chestiuni.