Donald Trump a susținut, într-un interviu pentru ABC News, la 100 de zile de mandat, că președintele rus Vladimir Putin ar fi dorit să cucerească întreaga Ucraină, dar s-ar fi oprit din respect pentru el. Trump a reluat ideea că războiul din Ucraina „nu ar fi avut loc niciodată” dacă el ar fi fost la Casa Albă.

„Dacă nu aș fi fost eu, cred că ar fi vrut să preia întreaga țară, personal. (…) Atunci când am plecat, nu exista nici măcar o șansă ca acest lucru să se întâmple. Când s-a implicat Biden, nu voi spune dacă a gestionat sau nu cumva situația, dar evident că nu a fost bine, pentru că a început războiul.

Cred că Putin voia să cucerească toată Ucraina odată ce intra. Și cred că unul dintre motivele pentru care a intrat este că a văzut ce s-a întâmplat în Afganistan, cât de incompetent au gestionat situația Milley și toți ceilalți. A fost una dintre cele mai mari rușini din istoria țării noastre”, a spus președintele Statelor Unite.

Cu toate acestea, Trump susține că Putin vrea să pună capăt războiului și crede că liderul de la Kremlin „vrea” pace.

„Și datorită mie, cred că… este dispus să oprească luptele. (…) Cred că visul lui a fost să preia controlul asupra întregii țări. Cred că, din cauza mea, nu va face asta. Am încredere… nu am încredere în mulți oameni. Dar cred că… să zicem că mă respectă. Și cred că din cauza mea nu va prelua controlul asupra întregii… dar decizia lui, alegerea lui ar fi să preia controlul asupra întregii Ucraine”, a mai spus Donald Trump, potrivit libertatea.ro.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Amintim, Putin a anunțat luni că vrea un armistițiu în zilele de 8, 9 și 10 mai din pretinse „motive umanitare”. Această perioadă coincide cu momentul organizării tradiționalei parade militare anuale de la Moscova, un eveniment de sărbătoare națională în Rusia.

Președintele ucrainean a reamintit că țara sa nu și-a dorit „nici măcar o secundă” să fie agresată militar de Rusia și a denunțat o nouă „încercare de manipulare” a liderului de la Kremlin prin anunțul său cu privire la un armistițiu de trei zile. La fel ca ministrul de externe Andrii Sîbiha, Zelenski i-a cerut lui Putin un armistițiu imediat.

Italia pune presiune asupra Rusiei. Georgia Meloni îi cere lui Vladimir Putin să „demonstreze” că vrea pace

#Putin #Trump #Ucraina

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi