Cafeaua neagră poate avea un gust mai bun cu doar un singur ingredient. Experții recomandă acest truc simplu pentru a o face mai dulce. Dacă îți place cafeaua neagră, atunci află că tot ce ai nevoie pentru a-i îmbunătăți gustul este un singur ingredient surprinzător și, cel mai probabil, îl ai deja în bucătărie.

Consumul moderat de cafea neagră poate fi destul de benefic pentru sănătate, iar acum există un truc simplu pentru a-i intensifica aroma. Unul dintre aceste sfaturi este să adaugi pur și simplu un praf de sare în cafeaua neagră.

Sarea blochează receptorii de amăreal de pe limbă și face cafeaua să aibă un gust mai echilibrat. Astfel, va fi nevoie de mai puțin zahăr pentru a o îndulci, spun specialiștii. Experții în nutriție sunt de acord și susțin că acest truc nu doar că reduce amăreala, dar accentuează și notele naturale de nucă și dulceață ale cafelei – totul fără a adăuga zahăr.

Pe lângă îmbunătățirea gustului, sarea poate chiar intensifica aroma cafelei. Cafeaua neagră, consumată corect, vine cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2. De asemenea, unele cercetări sugerează că poate ajuta la protejarea împotriva unor boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

Cafeaua neagră poate influența și metabolizarea grăsimilor și poate contribui la sănătatea intestinală, ambele aspecte fiind importante pentru menținerea unei greutăți sănătoase. De asemenea, poate susține sănătatea inimii – un studiu a indicat că un consum zilnic moderat (între 2 și 5 cești) a fost asociat cu un risc cu 15% mai mic de boli cardiovasculare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Printre efectele pozitive ale cafelei negre se numără și prevenirea apariției unor afecțiuni. Este bogată în substanțe bioactive, precum compușii fenolici, alcaloizii și alți antioxidanți, care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. Acești antioxidanți contribuie și la reducerea riscului de apariție a celulelor canceroase, potrivit mai multor studii.

Totuși, consumul excesiv de cafea neagră poate avea și efecte negative. Prea multă cofeină poate duce la insomnie, stări de anxietate, coșmaruri sau un somn agitat. Studiile arată că un consum ridicat poate crește gradul de stres și neliniște. Din acest motiv, cafeaua neagră este benefică doar dacă este consumată cu măsură.

Este important să te consulți cu medicul sau cu un specialist înainte de a introduce sare în cafeaua ta, mai ales dacă ai afecțiuni cardiovasculare sau urmezi un regim alimentar controlat în sodiu.

#afectiuni #cafea neagra #sare

Naționala de fotbal a Moldovei a învins selecționata Kazahstanului cu scorul de 2-1, în cel de-al cincilea meci din Liga Națiunilor UEFA. În urma victoriei, tricolorii au acumulat șapte puncte și au urcat pe locul secund în grupa C3, transmite IPN.

În partida disputată pe stadionul Zimbru din Chișinău, Petru Popescu a deschis scorul în minutul 39. Oaspeții au restabilit egalitatea în minutul 51, prin Islam Chesnokov, însă atacantul moldovean a înscris din nou în minutul 77, stabilind scorul final. Prin această dublă, Popescu a ajuns la patru goluri marcate pentru echipa națională.

Meciul cu Kazahstanul a marcat și debutul la națională al atacantului de la FC Zimbru, Alexandru Bețivu. Totodată, Victor Bogaciuc a bifat cea de-a 20-a prezență în tricoul reprezentativei, în timp ce Danila Forov și Mihail Ștefan au ajuns la câte zece selecții.

În clasamentul grupei C3, Slovacia ocupă primul loc, cu 11 puncte, fiind urmată de Moldova, cu șapte puncte. Insulele Feroe se află pe poziția a treia, cu cinci puncte, iar Kazahstanul este pe ultimul loc, cu două puncte. Slovacia și Insulele Feroe au însă câte un meci mai puțin disputat.

Ultimul meci al Moldovei în grupă este programat pentru 16 noiembrie, în deplasare, împotriva Insulelor Feroe. Partida va fi decisivă pentru stabilirea ocupantei locului secund, care asigură participarea la barajul pentru promovarea în Liga B. Pentru a obține promovarea, Moldova va trebui să câștige ulterior barajul în fața unei echipe clasate pe ultimul loc într-una dintre grupele Ligii B.