Dacă relația ta de cuplu se află în impas sau, pur și simplu, îți dorești să o îmbunătățești, îți propunem să încerci alături de partener următorul joc! Este foarte simplu, distractiv și durează doar 3 minute. În plus, beneficiile pot fi pe măsura așteptărilor!

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În viziunea psihologului John Gottman, autorul celebrei cărți „Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite”, disprețul față de partener este una dintre problemele care duc la separare și divorț. Astfel, pentru a preveni despărțirea, el a conceput o tehnică care se bazează pe opusul disprețului, și anume – pe recunoștință.

Recunoștința, secretul care îți poate salva relația de cuplu

Relațiile pot fi protejate prin recunoștință, este de părere psihologul John Gottman. Odată ce partenerul își dă seama cât este de apreciat, acesta va fi mai puțin tentat să își compare relația cu alta, să se certe cu partenerul de viață și ulterior să se ajungă la separare. Potrivit specialistului, beneficiul vine din recunoștința pe care o simte din partea celuilalt.

Jocul care îți poate salva relația de cuplu

John Gottman a inventat un joc care se bazează pe recunoștință. Acesta se numește „tenisul de recunoștință‟, iar pentru a-l pune în practică, ai nevoie de un cronometru pe care să îl setezi la 3 minute.

Apoi, primul partener afirmă câte un lucru pentru care este recunoscător în relație, apoi al doilea partener spune de ce se simte recunoscător și tot așa până când cronometrul se oprește.

Este și mai benefic dacă recunoștința are legătură cu trăsăturile partenerului de viață, spre exemplu: „Îmi place că ești dispus să mă pui pe primul loc‟ sau „Apreciez când alegi să mergi cu mine la cumpărături‟.

În acest fel, partenerii „își servesc‟ recunoștința unul față de celălalt, precum jucătorii de tenis care servesc în teren. Ideea este să oferi și să primești cât mai multe puncte de recunoștință într-un timp cât mai scurt. De asemenea, jocul poate fi pus în practică alături de membrii familiei sau cu colegii de muncă.

#cuplu #joc #recunoștință

Steve Witkoff și Jared Kushner, emisarii președintelui american Donald Trump, au sosit joi la Moscova pentru o nouă rundă de negocieri cu Vladimir Putin privind încheierea războiului din Ucraina. Vizita are loc după două zile de discuții între Rusia, Ucraina și Statele Unite, desfășurate la Abu Dhabi.

Cei doi reprezentanți americani au fost întâmpinați pe aeroportul Vnukovo de Kirill Dmitriev, emisarul special al președintelui rus. Acesta i-a însoțit spre centrul Moscovei, unde este programată întâlnirea cu Putin, transmite Reuters. Discuțiile de la Kremlin sunt așteptate în prima parte a zilei. Pentru Witkoff, va fi a zecea întâlnire față în față cu liderul rus, notează Mediafax.

Donbasul – principalul obstacol în negocierile de pace

Noua vizită diplomatică are loc după încheierea, miercuri, a negocierilor trilaterale din capitala Emiratelor Arabe Unite. Delegațiile rusă și ucraineană au anunțat unele progrese, inclusiv perspectiva unui nou schimb important de prizonieri. Reprezentanții americani au recunoscut însă că persistă divergențe asupra unor chestiuni esențiale, în special controlul teritoriilor.

Moscova insistă ca Ucraina să renunțe la întreaga regiune Donbas, inclusiv la zonele pe care armata rusă nu le controlează. Kievul respinge această condiție. În lipsa unui compromis teritorial, mediatorii americani încearcă să avanseze discuțiile privind garanțiile de securitate pentru Ucraina și reconstrucția țării după război.

Deși Donald Trump și-a exprimat public optimismul în privința negocierilor, niciuna dintre părți nu a anunțat concesii majore. Miercuri, un diplomat rus de rang înalt a declarat că Moscova ar putea încheia pacte de neagresiune cu statele NATO, în cadrul unei noi arhitecturi de securitate europene. Mai mulți lideri europeni se opun însă discutării viitorului sistem de securitate al continentului înaintea unor progrese concrete în Ucraina, inclusiv încheierea unui armistițiu.