În cadrul emisiunii #LIFESTYLE, moderată de Xenia Bugneac, psihologul și psihoterapeutul Elvira Ciobanu a discutat despre evoluția psihoterapiei și beneficiile acesteia pentru sănătatea mintală, numărul de ședințe necesare pentru a soluționa o problemă, când e momentul potrivit pentru a apela la un specialist, dar și cum poate fi identificată o relație toxică.

Elvira Ciobanu a explicat că psihoterapia a evoluat semnificativ în ultimele decenii, devenind o resursă valoroasă pentru gestionarea stresului, anxietății și altor probleme emoționale. Beneficiile psihoterapiei includ îmbunătățirea sănătății mentale, creșterea stimei de sine și dezvoltarea unor strategii eficiente de coping (proces în care o persoană folosește resurse, inclusiv eforturi cognitive și comportamentale).

În ceea ce privește numărul de ședințe necesare, specialistul a menționat că acesta variază în funcție de complexitatea problemei și de răspunsul individual al fiecărui pacient.

„Distanța dintre ședințele de psihoterapie este de o săptămână, două, pentru a da spațiu și timp clientului ca să proceseze tot ce s-a discutat în psihoterapie. Asta o practic și eu, dar dacă de exemplu, clientul trece printr-o criză sau o situație dificilă se recomandă să se intensifice un pic ședințele de psihoterapie, se pot face și de câteva ori pe săptămână. Dacă vorbim despre psihoterapia preventivă e suficient și o dată pe lună, pentru a face anumite recapitulări, ca să-ți verifici anumite stări”, a menționat Elvira Ciobanu.

Psihoterapeutul a subliniat importanța adresării la un specialist atunci când o persoană se confruntă cu dificultăți emoționale persistente, care afectează calitatea vieții. De asemenea, a explicat ce înseamnă o relație toxică și cum poate aceasta să influențeze negativ sănătatea mintală.

„O relație toxică este o relație bolnavă, care nu-ți permită să duci o viață aadecvată și normală. De cele mai multe ori, o relație toxică este asociată cu cea de cuplu, dar ea poate să fie și între părinte – copil, colegi, prieteni, șef – angajat… În cuplu, este relația care îți dă permanent energie negativă. Al doilea moment ar fi că te simți mereu vinovat, chiar și în situațiile în care știi că ai dreptate la 100 %. Te simți folosit”, a menționat Elvira Ciobanu.

Mai multe detalii privind afecțiunile care ne pot afecta starea psiho-emoțională și care sunt factorii declanșatori, vezi în emisiunea #LIFESTYLE.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#Elvira Ciobanu #lifestyle #psihoterapie #Xenia Bugneac

Locuitorii satului Colonița vor beneficia, începând cu 31 august 2026, de un itinerar extins al rutei municipale de autobuz nr. 24 „str. Tighina – s. Colonița”. Măsura este introdusă cu titlu provizoriu și va permite autobuzului să circule pe mai multe străzi din localitate.

Pe teritoriul satului Colonița, autobuzul va circula pe străzile Calea Strămoșilor, Ștefan cel Mare și Sfânt, Budești, Răsăritului, Albișoara și Valea lui Simion, unde va efectua manevra de întoarcere, după care va reveni pe traseu.

La retur, autobuzul va circula pe străzile Stejarilor, Tohatin, Budești, Ștefan cel Mare și Sfânt și Strămoșilor, înainte de a reveni pe traseul din municipiul Chișinău. Odată cu extinderea itinerarului vor fi introduse și stații suplimentare pe teritoriul satului.

Pe sensul tur, pasagerii vor avea la dispoziție următoarele stații:

„str. Răsăritului” – str. Răsăritului nr. 6;
„str. Emilian Bucov” – str. Răsăritului nr. 21/A;
„str. Valea lui Simion”;
„str. Florilor” – str. Răsăritului nr. 29;
„Răsăritului” – str. Răsăritului nr. 12.

Autoritățile precizează că extinderea este, deocamdată, provizorie. Pentru informații suplimentare despre circulația rutelor de autobuz, călătorii pot apela Dispeceratul PUA la numărul 022 837 317.