Curs valutar
  • EUR
    19.6493
    0.0331%
  • USD
    16.8468
    0.6506%
  • RUB
    0.2027
    -0.444%
  • RON
    3.8610
    0.114%
  • UAH
    0.4076
    0.4416%

VIDEO Unii la Londra și Barcelona, iar alții – la Doina sau în căutarea lemnelor. Planurile de vacanță ale deputaților

28 Iul. 2022, 15:57
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Victoria Laur
28 Iul. 2022, 15:57 // Actualitate //  Victoria Laur

Deputații încheie sesiunea plenară și vor pleca în vacanță. Reporterul RLIVE, Traian Stoianov, i-a prins pe holurile Parlamentului și i-a întrebat ce planuri au pentru perioada concediilor.

Unii au fost rezervați și au relatat că vor petrece timpul în țară, acasă, alături de copii sau se vor pregăti pentru proteste. Adela Răileanu a relatat că intenționează să petreacă vacanța citind, iar Denis Ulanov – că va merge cu familia la odihnă.

Radu Marian s-a lăudat că și-a cumpărat bilet la concertul trupei sale preferate, care va cânta la Londra. El a povestit că are acolo prieteni și se va opri la el, iar tichetul l-a costat 70 de euro.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Grigore Novac urmează să își petreacă vacanța cu undița în mână, iar Corneliu Furculiță spune că va căuta lemne pentru iarnă. Dumitru Alaiba a fost mai puțin modest și a povestit că va merge la Barcelona, unde îl vor găzdui amici, iar timpul liber și-l petrece alergând sau servind bere.

Colegul său de partid și președintele Legislativului, Igor Grosu, nu a făcut prea multe dezvăluiri despre planurile de vacanță. El, însă, i-a lăudat pe colegii care vor petrece acasă concediile și a îndemnat moldovenii să viziteze satul Poiana.

Cel mai mult, însă, uimește răspunsul socialistului Bogdan Țîrdea. „Nu am ales nimic și nu am de gând. Cum zicea filosoful, la Doina ne vom odihni”, a spus el.

Realitatea Live

Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Idei de acoperișuri pentru case moderne
Idei de acoperișuri pentru case moderne
07 Oct. 2025, 06:00
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
07 Oct. 2025, 06:00 // Life //  Redacția Realitatea

Chiar dacă timpul pare să nu fie niciodată suficient, poți pregăti gustări și mese nutritive care să te ajute să îți menții energia și sănătatea. Secretul? Organizarea. Odată ce îți planifici mesele, totul devine mai simplu.

Principiile unei alimentații sănătoase

Pentru un stil de viață echilibrat, este esențial să consumi zilnic alimente din cele cinci grupe principale:

  • produse lactate,

  • alimente bogate în proteine,

  • cereale,

  • fructe

  • și legume.

Fiecare categorie aduce beneficii unice pentru sănătatea organismului. De exemplu, este recomandat ca cel puțin jumătate din cerealele consumate să fie integrale, iar lactatele să fie fără grăsimi sau cu un conținut redus. Fructele ar trebui consumate în formă întreagă, nu doar ca sucuri.

Cum îți compui o farfurie echilibrată

Pentru mese rapide, dar hrănitoare, încearcă să combini alimente din cel puțin două grupe alimentare. O sugestie simplă:

  • Umple jumătate din farfurie cu legume fără amidon (ex: spanac, varză kale),

  • Adaugă un sfert cu proteine (carne slabă, pește, ouă, fasole),

  • Completează cu un sfert de cereale integrale (quinoa, orez brun, ovăz).

Un alt sfat important este să combini cerealele cu proteine, grăsimi sănătoase sau fibre – combinație care încetinește digestia și menține senzația de sațietate pentru mai mult timp.

Sări peste mese? Riști să te confrunți cu poftă excesivă la următoarea masă sau să recurgi la gustări nesănătoase. Soluția? Pregătește în avans câteva gustări sănătoase, ușor de luat cu tine oriunde mergi.

Dacă dimineața pleci în grabă fără să iei micul dejun sau fără un plan pentru prânz, nu ești singura. De aceea, planificarea devine esențială – te ajută nu doar să mănânci conștient, ci și să eviți mesele ratate.

Mese sănătoase chiar și atunci când mănânci în oraș

Ieșitul la restaurant poate fi plăcut și social, dar nu trebuie să îți saboteze obiceiurile alimentare. Fii atentă la porții și alege opțiuni cât mai echilibrate – chiar și în meniurile pline de tentații există variante sănătoase.

Gustări inteligente pentru drum lung sau zile aglomerate

Indiferent că urmează un zbor lung sau un drum cu mașina, un mic plan te poate scuti de decizii alimentare neinspirate. Nu este practic să iei cu tine alimente perisabile, așa că alege gustări care rezistă bine în timp:

  • nuci și semințe,

  • batoane proteice cu ingrediente curate,

  • fructe uscate fără zahăr adăugat,

  • biscuiți integrali,

  • mixuri de cereale integrale.

Chiar și într-un program încărcat, alimentația sănătoasă este posibilă. Cu un pic de planificare și alegeri inspirate, poți avea grijă de sănătatea ta indiferent unde te afli.

Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Idei de acoperișuri pentru case moderne
Idei de acoperișuri pentru case moderne
 
NO COMMENT | SUMMIT-UL EPC DE LA COPENHAGA
NO COMMENT | SUMMIT-UL EPC DE LA COPENHAGA
NO COMMENT | DECLARAȚIILE CANDIDAȚILOR LA ÎNCHIDEREA SECȚIILOR DE VOT
NO COMMENT | DECLARAȚIILE CANDIDAȚILOR LA ÎNCHIDEREA SECȚIILOR DE VOT
NO COMMENT | REPUBLICA MOLDOVA ÎȘI ALEGE PARLAMENTUL
NO COMMENT | REPUBLICA MOLDOVA ÎȘI ALEGE PARLAMENTUL
NO COMMENT | PENTRU CE VOTEAZĂ MOLDOVENII DIN DIASPORA?
NO COMMENT | PENTRU CE VOTEAZĂ MOLDOVENII DIN DIASPORA?
NO COMMENT | DECLARAȚIILE OFICIALILOR LA IEȘIREA DE LA VOT
NO COMMENT | DECLARAȚIILE OFICIALILOR LA IEȘIREA DE LA VOT
NO COMMENT | CUM AU VOTAT CANDIDAȚII ÎNSCRIȘI ÎN CURSA ELECTORALĂ
NO COMMENT | CUM AU VOTAT CANDIDAȚII ÎNSCRIȘI ÎN CURSA ELECTORALĂ