La fel ca portocalele, morcovii și cartofii dulci, dovleceii sunt bogați în betacaroten. Organismul fiecăruia transformă acest antioxidant în vitamina A și aveți nevoie de aceasta pentru a vă menține vederea, pentru a vă feri de germeni și pentru ca organismul să funcționeze în general așa cum trebuie. De asemenea, vă ajută inima, plămânii, rinichii și alte organe să rămână sănătoase.

Cu toate bunătățile pe care le oferă dovleacul, cu siguranță că o cafea cu lapte foarte mare cu condimente de dovleac și cu o brioșă cu dovleac nu strică. Dar experții spun că situația nu stă chiar așa!

Cel mai bun mod de a obține beneficiile dovleacului pentru sănătate este să evitați zahărul și procesarea produselor de patiserie sau aroma de dovleac. Optați pentru preparate mai sănătoase, cum ar fi dovleacul prăjit, piureul de dovleac, humusul de dovleac sau supa de dovleac, scrie WebMD.

Reduce riscul de cancer

O porție de dovleac vă poate oferi 200% din aportul zilnic recomandat de vitamina A și cu siguranță ochii vă vor mulțumi. Vitamina A vă ajută să aveți ochi sănătoși și să vedeți mai clar, mai ales în condiții de lumină slabă.

Aportul de vitamina A al dovleacului aduce un alt lucru important: un risc mai mic la anumite tipuri de cancer, cum ar fi cel pulmonar sau de prostată. Nu obțineți aceeași protecție doar din suplimentele de vitamina A.

Stimulează imunitatea

În plus față de betacaroten, dovleacul oferă vitamina C, vitamina E, fier și acid folic, iar toate acestea vă întăresc sistemul imunitar.

Vă ajută inima

Șansele de boli de inimă scad pe măsură ce crește aportul de fibre, iar dovleacul le are din plin. Dar nu doar fibrele au grijă de inima ta. Vitamina A și potasiul pe care le primești atunci când adaugi dovleacul în dieta ta joacă, de asemenea, un rol în sănătatea inimii.

#alimente #dovleac #proprietatile dovleacului

Prim-ministrul Vasile Tofan spune că înțelege nemulțumirea oamenilor față de majorarea salariilor deputaților, mai ales în contextul în care populației i se cere să facă economii, iar pensiile nu pot fi majorate din lipsă de bani. Totuși, șeful Guvernului consideră că statul trebuie să ofere salarii decente pentru a atrage oameni competenți în Parlament și pentru a reduce riscul de corupție. Declarațiile au fost făcute în cadrul emisiunii „Cutia neagră” de la TV8.

Întrebat dacă a susținut personal majorarea, premierul a răspuns că este „un jucător de echipă” și că înțelege argumentul potrivit căruia salariile mici pot favoriza corupția.

Tofan a explicat că unii oameni renunță la locuri de muncă mai bine plătite în sectorul privat pentru a activa în instituțiile statului, însă veniturile din sectorul public nu le permit întotdeauna să-și întrețină familiile.

În același timp, premierul a criticat situațiile în care persoane care au lucrat toată viața în sectorul public, cu salarii oficiale mici, dețin case și mașini, își trimit copiii la școli străine și merg în vacanțe. Acesta s-a întrebat din ce surse provin banii pentru un asemenea stil de viață, dacă nu din salarii.

„Dacă vrem să vină oameni capabili, oameni care pot contribui, trebuie să-i plătim cu salarii cât de cât decente. Până la urmă, sunt oameni care iau decizii care ne pot costa miliarde de lei și vreau să ia decizii bune și să vină oameni capabili în Parlament”, a afirmat premierul.

Totodată, premierul a declarat că nu consideră normal ca salariul președintei țării să fie de două ori mai mic decât cel al unui sudor.