Curs valutar
  • EUR
    20.1960
    0.1887%
  • USD
    18.0644
    0.4379%
  • RUB
    0.2215
    -0.2257%
  • RON
    3.7799
    0.1455%
  • UAH
    0.3957
    0.4549%

Toate știrile

04 noiembrie 2026

Mereu obosit? Medicii ne spun cum să prevenim și cum să tratăm surmenajul

31 Iul. 2023, 22:00
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Realitatea.md
31 Iul. 2023, 22:00 // Actualitate //  Realitatea.md

Oboseala este un fenomen natural care poate apărea în perioadele aglomerate, dar dacă efortul fizic sau psihic este excesiv și prelungit, iar odihna este insuficientă sau prost organizată, putem intra în surmenaj, o stare de oboseală extremă caracterizată prin somnolență, dureri de cap, nervozitate și scăderea capacității de concentrare. Pentru a preveni și trata surmenajul, sunt necesare următoarele măsuri, anunță Centrul de Sănătate Publică Chișinău:

  • Organizarea echilibrată a activității: Este important să alternăm timpul de lucru cu cel de repaus, să repartizăm activitățile mai grele dimineața și să alegem să desfășurăm cele mai intense eforturi în zilele de mijloc ale săptămânii, cum ar fi cea de-a treia sau a patra zi după zilele libere.
  • Alimentația adecvată: O dietă echilibrată și bogată în crom, fier, magneziu, potasiu și vitaminele B, C și E, precum și bogată în fibre, poate ajuta la susținerea efortului fizic și intelectual. În schimb, trebuie să limităm consumul de cofeină și alcool.
  • Căutarea ajutorului specializat: Dacă surmenajul este cauzat de munca excesivă sau supra-solicitare și odihna nu este suficientă, este important să cerem ajutor specializat. În cazul în care situațiile intense emoționale sau de altă natură contribuie la surmenaj, este recomandat să căutăm îndrumare de la un psiholog specializat în consiliere psihologică și psihoterapie.
  • Identificarea surselor problemei: Pentru a depăși surmenajul, este crucial să identificăm corect sursa problemei și comportamentul care o menține. Dacă există cauze de natură somatic0ă, se poate de a dresat la medic pentru evaluare și tratament adecvat.
  • Adoptarea unor strategii rezolutive: Indiferent de sursa surmenajului, este esențial să nu adoptăm un comportament pasiv sau de evitare, ci să căutăm ajutor pentru a dezvolta strategii rezolutive și a face față provocărilor cu eficiență.
  • Prevenirea și tratarea surmenajului implică o abordare holistică, care să acopere atât aspectele fizice, cât și cele psihologice. Prin organizarea atentă a activităților, odihna adecvată, alimentația sănătoasă și, dacă este necesar, ajutorul specializat, putem să ne protejăm sănătatea și să ne menținem o stare de bine fizică și mentală.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

04 Nov. 2026, 19:01
 // Categoria: Slider // Autor:  Vlada Ciorici
04 Nov. 2026, 19:01 // Slider //  Vlada Ciorici

Reforma fiscală pregătită de autoritățile Republicii Moldova riscă să nu aducă suficienți bani la buget pentru a acoperi majorările salariale planificate în sectorul public și pentru a finanța investițiile necesare economiei, potrivit raportului Comisiei Europene cu privire la Republica Moldova pentru anul 2026, publicat miercuri, 4 noiembrie. Bruxelles-ul consideră că, deși autoritățile propun noi taxe și majorări de impozite, veniturile suplimentare estimate ar putea fi insuficiente, ceea ce va pune o presiune și mai mare asupra finanțelor publice, scrie bani.md.

Potrivit documentului, reforma fiscală urmărește simplificarea sistemului de impozitare, creșterea veniturilor bugetare și îmbunătățirea predictibilității pentru investitori și contribuabili. Printre măsurile analizate se numără majorarea sau introducerea unor accize pentru produsele considerate nocive, modificarea cotelor TVA pentru anumite categorii de bunuri și servicii, inclusiv produse alimentare importate, agricultură, HoReCa și consumul de gaze naturale și energie electrică peste un anumit prag.

De asemenea, sunt prevăzute majorarea plafonului neimpozabil pentru veniturile persoanelor fizice, impozitarea suplimentară a jocurilor de noroc, creșterea temporară a poverii fiscale asupra sectorului financiar și extinderea facilităților fiscale pentru profitul reinvestit de companii.

Cu toate acestea, Comisia Europeană avertizează că măsurile propuse nu rezolvă problemele structurale ale sistemului fiscal și nu asigură neapărat resursele necesare pentru acoperirea cheltuielilor suplimentare.

„În ansamblu, deși au fost întreprinse unele măsuri binevenite pentru eliminarea anumitor facilități fiscale, reforma propusă nu realizează o reducere sistematică a cheltuielilor fiscale pentru extinderea bazei de impozitare”, constată Comisia Europeană.

Mai mult, experții europeni consideră că veniturile suplimentare preconizate ar putea fi insuficiente pentru finanțarea reformei salarizării bugetarilor și pentru crearea unui spațiu fiscal destinat majorării investițiilor publice.

„Veniturile suplimentare estimate vor fi, probabil, insuficiente pentru a acoperi costurile viitoarei reforme salariale din sectorul public și pentru a crea spațiu fiscal pentru investiții publice mai mari, ceea ce va exercita presiuni suplimentare asupra poziției fiscale”, se menționează în raport.

Comisia atrage atenția că, în pofida eliminării unor facilități fiscale în 2025, impactul pozitiv asupra veniturilor a fost compensat în mare parte prin introducerea altor scutiri. Situația a continuat și în 2026, când au fost aprobate noi facilități, inclusiv prelungirea cotei zero la impozitul pe profitul reinvestit de întreprinderile mici și mijlocii.

Numai această măsură este estimată să coste bugetul aproximativ 0,45% din PIB, potrivit raportului. În paralel, autoritățile au introdus regimul fiscal pentru freelanceri, cu o cotă unică de impozitare de 15%.

Avertismentul Bruxelles-ului vine într-un context bugetar deja complicat. Comisia Europeană constată că Republica Moldova continuă să înregistreze deficite fiscale ridicate, iar datoria publică se află pe o traiectorie ascendentă.

În 2025, deficitul bugetar a constituit 3,9% din PIB, sub ținta de 5%, însă acest rezultat a fost determinat inclusiv de neexecutarea investițiilor planificate, nu doar de o performanță mai bună a încasărilor.

Pentru 2026, bugetul prevedea inițial un deficit de 5,7% din PIB, dar rectificarea propusă la sfârșitul lunii august indica o majorare până la 6% din PIB, pe fondul creșterii cheltuielilor curente, inclusiv a celor pentru salariile bugetarilor și sprijinul energetic acordat populației.

Comisia Europeană semnalează și faptul că investițiile publice continuă să fie executate sub nivelul planificat, în timp ce finanțarea deficitului prin emiterea valorilor mobiliare de stat devine tot mai costisitoare, pe fondul creșterii dobânzilor.

La sfârșitul anului 2025, datoria publică a Republicii Moldova ajunsese la 39,2% din PIB, iar Bruxelles-ul anticipează continuarea creșterii acesteia.

Constatările Comisiei Europene apar în contextul în care autoritățile pregătesc noua lege a salarizării în sectorul bugetar, care ar urma să intre în vigoare la 1 ianuarie 2027, concomitent cu modificările politicii fiscale.

Recent, președintele Comisiei parlamentare economie, buget și finanțe, Marcel Spatari, a declarat că autoritățile mizează pe aproximativ cinci miliarde de lei venituri suplimentare din noile măsuri fiscale, dar a recunoscut că realizarea prognozelor depinde inclusiv de comportamentul consumatorilor. Numai din impozitarea suplimentară a jocurilor de noroc ar urma să fie colectate circa 500 de milioane de lei.

Bruxelles-ul recomandă autorităților să extindă baza de impozitare prin reducerea mai sistematică a facilităților fiscale, să îmbunătățească eficiența cheltuielilor publice și să mențină o politică fiscală prudentă, astfel încât majorarea cheltuielilor să nu afecteze sustenabilitatea datoriei publice.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!