Unii oameni au tendinţa să poarte şosete în timpul nopţii. Alţii spun pur şi simplu că se simt incomodaţi. Iată dacă purtarea şosetelor în timpul somnului are vreun beneficiu sau, din contră are vreun efect advers asupra sănătăţii.

Există multe beneficii de a purta șosete în pat, a explicat Mar De Carlo, autor și fondator al Asociației Internaționale de Parenting și Health Institute of Professional Sleep Consultants. Șosetele pot ajuta oamenii să adoarmă mai repede și să rămână adormiţi mai mult timp. Totul datorită unui proces numit vasodilatație distală.

„Schimbările temperaturii pielii pot afecta cauzal capacitatea de a iniția și menține somnul”, potrivit unui studiu din 2007.

S-a demonstrat că purtarea șosetelor în pat crește circulația și fluxul de sânge către picioare, a spus De Carlo. Acest lucru poate ajuta la scăderea temperaturii centrale a corpului, semnalând creierului că este timpul să se culce.

Beneficii pentru persoanele care dorm cu șosete în picioare

Conceptul de șosete în pat pare legat de ritmurile circadiene. Ritmurile circadiene sunt ceasurile interne care ne gestionează funcțiile pe baza unei zile de 24 de ore.

„Temperaturile mai scăzute ale corpului preced de obicei somnolența și dovezile sugerează că utilizarea șosetelor sau a altor metode de încălzire a picioarelor poate scădea temperatura corpului corpului și te poate ajuta să adormi mai repede”, potrivit Sleep Foundation.

Un alt beneficiu este șansa redusă de atac Raynaud, potrivit lui De Carlo. Boala Raynaud este o boală care afectează de obicei degetele de la picioare și de la mâini.

Pielea își pierde circulația și începe să se umfle și să doară. O varietate de studii au arătat că purtarea șosetelor pe timp de noapte poate ajuta la prevenirea acestei afecţiuni. Pot menţine sângele în circulație și membrele calde.

Deși boala Raynaud este de obicei declanșată de temperaturile scăzute, anxietate sau stres, purtarea șosetelor nu va împiedica dezvoltarea afecţiunii. Dar șosetele pot atenua șansa unei erupții.

Alte beneficii ale dormitului cu șosete includ îmbunătățirea potențială a călcâielor crăpate (hidratează-ți picioarele și îmbracă șosete de bumbac timp de o săptămână și vei observa pielea mai puțin uscată) şi prevenirea bufeurilor, potrivit lui De Carlo.

Beneficii pentru dormitul cu picioarele goale

Avantajele de a dormi fără șosete nu sunt la fel de bine definite. Studiile sugerează că, dacă nu întâmpini probleme legate de temperatura corpului, dormitul fără șosete poate fi bun pentru tine. Şosetele pot duce de fapt la supraîncălzire.

Evitarea șosetelor în pat ajută la evitarea „igienei proaste, infecțiilor pielii și mirosurilor neplăcute”. Ele pot fi asociate cu șosete murdare sau chiar infestate cu ciuperci, a remarcat De Carlo. „Unii oameni vor dormi mai bine fără șosete, în timp ce alții nu vor putea face asta”.

Care sunt cele mai bune șosete pe care le poți alege

Nu toate şosetele sunt la fel. Un tip de șosetă de evitat în pat: șosetele compresive. „Sunt interzise dacă nu sunt prescrise de medicul tău”, a spus De Carlo.

„Vrei să porţi în pat șosete curate, confecționate din fibre naturale, cum ar fi cașmirul, lâna merinos, bambusul sau bumbacul”, a spus De Carlo. El a explicat că aceste materiale oferă căldură, respirabilitate și susțin igiena generală a pielii.

Șosetele compresive sunt adesea recomandate persoanelor cu insuficiență venoasă cronică. Afecțiunea provoacă o circulație proastă a sângelui, potrivit Clinicii Cleveland. Ele pot ajuta la contracararea presiunii crescute în venele picioarelor atunci când oamenii stau în picioare. Nu este însă cazul când stai întins în pat, încercând să dormi.

Secretarul general al NATO, Mark Rutte, l-a asigurat joi, 20 august, pe premierul bulgar, Rumen Radev, că un eventual atac al Iranului împotriva Bulgariei va fi interpretat drept un atac împotriva întregii Alianţe Nord-Atlantice, aşa cum este stabilit de principiul apărării colective în articolul 5 al Tratatului Atlanticului de Nord. Anunțul lui Rutter vine după ce ziarul britanic Financial Times a scris că Teheranul examinează posibile atacuri de represalii împotriva SUA în sud-estul Europei, transmite antena3.ro.

Acest mesaj transmis de Rutte este menţionat într-un comunicat emis de guvernul de la Sofia, după ce premierul bulgar Rumen Radev a avut o convorbire telefonică cu secretarul general al NATO, scrie EFE, preluată de Agerpres.

Rutte: Va fi tratat ca un atac împotriva NATO

Acesta din urmă „i-a confirmat personal” lui Radev sprijinul deplin şi disponibilitatea forţelor NATO din regiune de a reacţiona şi neutraliza orice ameninţare, se mai arată în comunicat.

„Orice atac împotriva unui stat membru al NATO va fi tratat în mod categoric drept un atac împotriva Alianţei, cu toate măsurile care decurs din Tratatul Atlanticului de Nord”, a spus Rutte, conform aceluiaşi comunicat.

Financial Times (FT) a scris miercuri că forţele iraniene evaluează posibilitatea de a ataca obiective americane în Europa dacă preşedintele american Donald Trump intensifică războiul. Ziarul britanic citează două surse de la Teheran „apropiate regimului” şi care s-au referit la active americane din sud-estul Europei, inclusiv în Bulgaria.

Parlamentul bulgar a autorizat luna trecută desfăşurarea a până la opt avioane-cisternă americane la baza aeriană Bezmer. Astfel de avioane sunt folosite pentru operaţiunile de realimentare în zbor a avioanelor de vânătoare şi bombardament angajate în atacurile contra Iranului.

Potrivit presei locale din Bulgaria, două aeronave de acest fel sunt staţionate în prezent la baza Bezmer, dar Ministerul Apărării de la Sofia nu a confirmat oficial niciun număr.

Conform uneia dintre sursele citate de Financial Times, printre potenţialele ţinte ale represaliilor iraniene se numără şi Cipru, ţară unde o bază aeriană britanică a fost deja atacată de o dronă în martie, precum şi cablurile de fibră optică din Strâmtoarea Ormuz.