Perioada vacanțelor a început deja, iar fiecare femeie își dorește să arate cât mai bine pe malul mării. Chiar dacă tratamente minune nu prea există, cu puțin efort fiecare poate scăpa de kilograme în plus.

Important este să nu neglijați propriile stări și să țineți cont de câteva reguli esențiale, pentru ca rezultatul să fie cel care vi-l doriți, fără stres pentru organism.

Nu renunțați la dietă din cauza foamei

Orice dietă înseamnă, în primul rând reducerea numărului de calorii. Așadar, este firesc că uneori veți simți senzații de foame. Scădeți treptat cantitatea de alimente consumate și nu uitați de regula de aur: Este important cât mâncăm.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Abordați comportamente sănătoase

Nu va concentrați pe numărul de kilograme pierdute, mai ales atunci când abia începeți dieta. Controlați cantitatea alimentelor și optați pentru cât mai multă mișcare. Stabiliți obiective de sport, nu de kilograme pierdute.

Nu există alimente interzise

Cartofii prăjiți sau bomboanele nu aduc prea multe beneficii siluetei, dar dacă veți mânca o ciocolată pe săptămână sau o porție de cartofi pe lună, nu se va întâmpla nimic grav. Amintiți-vă că mai importante decât felurile de mâncare sunt cantitățile pe care le consumăm.

Planificați ce veți mânca mâine

Crearea unui meniu își economisește timp și bani. Vei avea răgaz să numeri câte calorii consumi, dacă alimentele sunt sănătoase sau nu și vei evita să consumi spontan produse care nu fac bine siluetei.

Suplimentele alimentare – ajutor pentru corp

Când avem regim alimentar special, organismul nostru poate simți deficiența anumitor elemente. Kirrano ne vine în ajutor și oferă o gamă largă de produse pentru a ne suplini stocurile, a fi energici, sănătoși și fericiți.

Celor care slăbesc li se recomandă L-CARNITIN, care ajută la menținerea sănătății generale, facilitează transferul acizilor grași și are un rol important în procesul de control al greutății.

Suplimentul contribuie la buna funcționare a inimii și a creierului și la mișcarea mușchilor. Mai mult, L-CARNITIN stimulează producerea colagenului în corp, astfel încât să avem pielea și ligamentele sănătoase.

Atenționare! Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Citiți cu atenție instrucțiunile, iar dacă aveți anumite probleme de sănătate, consultați medicul înainte de a consuma suplimente alimentare.

#dieta #Kirrano #sfaturi #silueta #vacanta

Comenzile online din afara Uniunii Europene ar putea deveni mai scumpe începând cu 1 noiembrie. UE introduce o nouă taxă de procesare de 2 euro pentru coletele expediate direct consumatorilor din țări terțe, scrie BANI.MD. Măsura îi vizează inclusiv pe cei care cumpără de pe platforme precum Temu, AliExpress sau Amazon.

Noua taxă nu va fi achitată direct de cumpărători, ci de platformele online, comercianți și intermediarii care gestionează expedierile. Totuși, există riscul ca aceștia să includă costurile suplimentare în prețurile produselor sau în tarifele de livrare, ceea ce ar putea scumpi comenzile.

Taxa de 2 euro se va aplica indiferent de valoarea coletului, însă modul de calcul este diferit de cel al unei taxe obișnuite de livrare. Mai exact, suma va fi percepută pentru fiecare categorie de produse dintr-un pachet, nu pentru fiecare articol în parte.

De exemplu, dacă un colet conține zece tricouri, taxa va fi de 2 euro. Dacă în același pachet sunt zece tricouri și două pălării, taxa va crește la 4 euro, deoarece produsele fac parte din două categorii diferite.

Potrivit sursei citate, noua măsură vine peste taxa de 3 euro introdusă în luna iulie pentru coletele cu o valoare mai mică de 150 de euro. Astfel, costurile aferente importurilor de produse ieftine ar putea crește și mai mult.

Cele două taxe au însă regimuri diferite. Cea de 2 euro este prevăzută ca măsură permanentă și urmează să fie reevaluată o dată la doi ani, în funcție de costurile operațiunilor vamale. În schimb, taxa de 3 euro este temporară și ar urma să fie aplicată până la 1 iulie 2028, când va fi înlocuită cu tarife vamale standard, stabilite în funcție de tipul produselor.

Decizia autorităților europene vine pe fondul creșterii spectaculoase a numărului de colete ieftine care ajung în UE, în special din China. Potrivit datelor oficiale, anul trecut au fost importate aproape șase miliarde de colete mici, iar aproximativ 93% dintre expedierile de valoare redusă proveneau din China.

Bruxelles-ul susține că volumul uriaș de comenzi pune presiune asupra serviciilor vamale, care trebuie să verifice tot mai multe produse. În același timp, autoritățile europene atrag atenția asupra riscului ca pe piața comunitară să ajungă mărfuri care nu respectă standardele de siguranță, inclusiv jucării și alte articole potențial periculoase.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Conform datelor prezentate de autoritățile europene, după introducerea taxei de 3 euro în luna iulie, importurile vizate de această măsură au scăzut cu aproximativ 64%. Cu toate acestea, oficialii consideră că este prea devreme pentru a evalua efectele pe termen lung.

#colete #taxa noua #UE