În ziua de astăzi, după o săptămână agitată la birou, tot mai mulţi oameni preferă să petreacă zilele libere în casă, pe canapea, uitându-se la televizor sau moţăind. Totuşi, după ce au stat închişi între patru pereţi timp de cinci sau mai multe zile, atunci când se bucură de o pauză, ar trebui să iasă în natură şi să lase soarele să-i „atingă”.

Timpul petrecut în aer liber este foarte benefic pentru sănătate. Aerul curat şi lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism. În vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mâncare şi băutură, vitamina D ajunge în corp prin piele, sub acţiunea razelor soarelui. Dacă nu petrecem suficient timp în afara casei, vom avea, cu siguranţă un deficit de vitamina D obţinută natural.

Ce rol are acesta? Vitamina D ajută la menţinerea oaselor puternice şi poate ajuta la protecţia împotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Afecţiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient. Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu îmbunătăţirea stării de spirit, ajutând şi la scăderea tensiunii arteriale şi evitarea bolilor cardiovasculare.

Totuşi, aceste lucruri nu înseamnă că trebuie să petrecem ore în şir în lumina şi căldura soarelui şi, cel mai important, este nevoie să ne protejăm folosind cremele de protecţie solară.

#creme #organism #soare

Aproape 1.000 de persoane au fost arestate în Franța, după protestele la care au participat peste 400.000 de oameni. Autoritățile au mobilizat 70.000 de membri ai forțelor de ordine, transmite mediafax.ro.

Deși cele mai multe manifestații s-au desfășurat pașnic în țară, în mai multe orașe au avut loc confruntări între protestatari și poliție.

Autoritățile au mobilizat aproximativ 70.000 de membri ai forțelor de ordine pentru protestele de sâmbătă, după violențele și jafurile din weekendul trecut. Incidente au fost raportate în orașe precum Paris, Marsilia, Lyon, Bordeaux, Toulouse și Rennes.

În capitala Franței, forțele de ordine au folosit gaze lacrimogene, intervenind în forță împotriva mulțimii, în zona Porte de Vincennes, din sud-estul orașului. Unii protestatari au aruncat articole pirotehnice către polițiști.

Poliția a folosit și un tun cu apă pentru a dispersa manifestanții, verificând persoanele care treceau prin zona din apropierea pieței Nation.

Forțe de securitate suplimentare, după violențele din weekendul trecut

Autoritățile franceze au pregătit operațiunea de securitate după ce protestele de weekendul trecut, organizate pe fondul nemulțumirilor legate de costul vieții, s-au transformat în jafuri masive.

Pe lângă cei aproximativ 70.000 de membri ai forțelor de ordine mobilizați sâmbătă, au fost desfășurate și efective militare în cadrul „Operațiunii Sentinelle” (Opération Sentinelle).

Misiunea acestora a fost să protejeze obiective strategice și să permită poliției să se focuseze asupra celorlalte intervenții.

Ministrul francez de Interne, Laurent Nunez, le-a mulțumit autorităților și polițiștilor pentru eforturile depuse în timpul protestelor. El a acuzat „indivizi din extrema stângă și din extrema stângă radicală” că au încercat, „încă o dată, să semene dezordine, în special în momentul în care manifestațiile se dispersau”.

„Aceste acte sunt inacceptabile”, a scris ministrul într-o postare pe rețelele de socializare.

Mișcarea „Vestelor Galbene” a făcut apel la organizarea unor noi manifestații pe 31 octombrie.

Măsuri de securitate și la congresul partidului Reuniunea Națională

Autoritățile franceze monitorizează și congresul partidului de extremă-dreapta Reuniunea Națională (Rassemblement National), organizat la Orléans, la sud de Paris.

Evenimentul a atras sâmbătă susținători ai formațiunii politice, dar și contramanifestanți.

Duminică, partidul va organiza un miting masiv pentru a marca lansarea campaniei prezidențiale a lui Marine Le Pen.

Potrivit Prefecturii regiunii Centre-Val de Loire și a departamentului Loiret, 3.000 de membri ai forțelor de ordine și ai serviciilor de urgență au fost mobilizați sâmbătă la Orléans. De altfel, 13.000 de manifestanți au mărșăluit prin oraș.