Cu o energie debordantă, interpreta Lia Tăburcean, celebră pentru hitul „La nunta asta”, a oferit un interviu în cadrul videocastului „Fii cu Zina Bivol”. Artista a vorbit despre parcursul său artistic, copilăria marcată de adopție, viața la țară, provocările din showbiz și lecțiile de viață care au definit-o ca om și artist.

Adoptată la doar șase luni, Lia Taburcean a crescut într-o familie numeroasă și armonioasă, pe care o descrie cu recunoștință. Despre adopție, artista a vorbit cu maturitate:

„Am fost lăsată cu multă iubire și eu am acceptat treaba asta, i-am iertat treaba din trecut. La sigur a fost un moment greu pentru ea (n.r. mama biologică).” Deși nu și-a căutat activ părinții biologici, Lia Taburcean simte o conexiune energetică cu tatăl său: „Îl simt foarte aproape, nu știu de ce. Știe de mine, doar că nu își face încă apariția.”

Acum, interpreta își găsește liniștea în satul natal, unde locuiește alături de părinți și cei doi fii, Răzvan și Flaviu.

„Eu și acolo stau, de fapt. Am aici aproape de oraș o căsuță, vin, mă aranjez, îmi iau rochițele, microfonul, tot țin acolo, după care merg la țară,” a spus ea. Lia Taburcean a dezvăluit că agricultura îi vine natural: „Mi se dă așa agricultura foarte ușor. Am adunat toată informația asta și m-am obișnuit să trăiesc în ritmul ăsta.”

Cariera Liei Taburcean nu a fost lipsită de obstacole, în special la început, când invidia din showbiz a afectat-o profund:

„La început, invidia din lumea showbizului o simțeam foarte tare. Eram catalogată că nu am studii muzicale. M-am scurs de energie, de tot ce aveam eu mai frumos.” Sprijinul soțului său, Dima, și al colaboratorilor precum (n.r. Marin Crețu) Kapushon au fost esențiale: „El este Dumnezeul meu, dacă pot să spun așa. A fost ajutorul meu și o să rămână pentru toată viața.”

Deși nu a urmat studii muzicale formale, Lia Taburcean a învățat totul din practică: „Învățând la studio, instrumentele, cum se face un instrumental, cum se formează un text, absolut tot.”

Lia Taburcean crede în puterea intuiției și a energiei:

„Când merg la evenimente, simt de acasă dacă nunta asta o să fie la 100% sau doar 50%.” Despre menirea sa, ea a spus: „Muzica nu este suficientă pentru mine. Am o altă chemare pe pământul ăsta. Încerc să ajung acolo.” Citând-o pe Tatiana Heghea, care a numit-o „țărăncuța noastră deosebită”, Lia Taburcean a concluzionat: „Sunt diva satului și mă simt bine așa.”

Interviul cu Lia Taburcean poate fi urmărit atât pe canalul de YouTube „Fii cu Zina Bivol”, cât și duminică, la RLIVE TV.

#Fii cu Zina Bivol #interviu #Lia Taburcean

Microbiomul intestinal are un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar. Aproximativ 70-80% dintre celulele imunitare ale organismului se află la nivelul tractului digestiv, iar alimentația, somnul, stresul și mișcarea pot influența echilibrul florei intestinale.

Medicul Ioana Berciu a explicat, la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, ce putem face pentru a ne menține imunitatea în sezonul rece și de ce este important să avem grijă de microbiomul intestinal.

Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori care influențează echilibrul acestuia. Medicul recomandă o dietă echilibrată, bazată pe alimente naturale, cu un consum redus de produse ultraprocesate, zaharuri rafinate și prăjeli. Totodată, ea atrage atenția că stresul, sedentarismul și lipsa somnului pot afecta microbiomul.

„Murăturile fac parte din alimentele fermentate care au beneficii în ceea ce privește echilibrul microbiomului intestinal. Însă nu doar murăturile, ci aș menționa și fibrele”, a explicat Ioana Berciu.

Fibrele nu contribuie doar la reglarea tranzitului intestinal. Prin fermentarea lor de către microbiom se formează metaboliți care susțin funcția de barieră a intestinului și participă la reglarea răspunsului imun.

„Înseamnă că intestinul lasă să treacă doar ceea ce este benefic pentru organism și se comportă ca o barieră împotriva agenților patogeni și a toxinelor”, a explicat medicul, subliniind că produșii rezultați din metabolizarea fibrelor pot transmite semnale și către anumite celule imune.

Cum aflăm dacă avem un microbiom echilibrat

Există teste care pot analiza microbiomul intestinal, însă rezultatele trebuie interpretate cu atenție și în contextul stării generale de sănătate. Potrivit Ioanei Berciu, aceste investigații sunt recomandate de medic, deoarece rezultatul unui test, luat separat, nu oferă suficiente informații pentru o evaluare completă.

„Există tot felul de teste moderne și tot felul de analize pe care putem să le facem pentru a vedea dacă avem microbiom echilibrat, aș spune mai degrabă decât sănătos. Însă aceste analize, aceste teste specifice, cum ar fi testul de microbiom intestinal, este bine să fie făcute la recomandarea medicului și interpretate într-un context clinic”, a precizat aceasta.

Medicul a atras atenția și asupra rolului vitaminei D, precum și asupra importanței absorbției nutrienților pentru menținerea echilibrului organismului și funcționarea sistemului imunitar.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cum introducem fibrele și alimentele fermentate în dietă

Pentru susținerea microbiomului, Ioana Berciu recomandă creșterea treptată a aportului de fibre, mai ales în cazul persoanelor care nu consumă în mod obișnuit astfel de alimente. Introducerea bruscă a unei cantități mari de fibre poate fi dificil de tolerat de unele persoane.

Alimentele fermentate pot contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului microbian intestinal. Pe lângă murături, medicul menționează iaurtul, chefirul și alte produse fermentate.

Murături în oțet sau în saramură?

Pentru cei care vor să includă murături în alimentație, medicul recomandă variantele în sare, cu o atenție deosebită la cantitatea consumată.

„Murăturile în sare, dar atenție la aportul de sare. Da, murăturile în sare, însă mare atenție la aportul de sare, să nu depășim aportul de sare recomandat pe zi, mai ales la pacienții cardiovasculari”, a concluzionat Ioana Berciu.

#muraturi