Europa se confruntă cu fenomene meteo extreme. În timp ce mai multe ţări din sudul și sud-estul continentului fierb sub un cod roșu de caniculă, cele din vest și centru sunt lovite de furtuni violente, însoțite de vânt puternic şi grindină și cantităţi însemnate de apă.

Autoritățile au lansat o serie de recomandări pentru populaţie atât în vreme de caniculă, cât şi în timpul vijeliilor. În Sorbiers, o comună în departamentul Loire, aflat în sud-estul Franței, vântul a suflat atât de violent, încât, a smuls acoperişurile mai multor case.

Şi nordul Italiei a căzut o ploaie violentă în cursul zilei de duminică, iar veştile de la meteorologi nu sunt deloc bune pentru 21 iulie. Pentru zonele situate în nordul țării artei și a culturii, dar şi în Franța şi Elveția au fost emise coduri portocaliu de furtuni, valabile începând cu miezul acestei nopţi. Tot pentru astăzi este în vigoare şi un cod roşu de vijelii pentru Germania.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Din cauza temperaturilor ridicate, pe mai multe insule greceşti au izbucnit incendii de vegetaţie masive, iar lupta pompierilor este îngreunată de vântul care suflă cu o putere incredibilă. Flăcări uriaşe au mistuit mai multe zone de pe insula Creta, dar şi din Halkidiki, Rodos, Kythera, Santorini şi Thasos. Autorităţile elene au fost nevoite să evacueze din calea focului şi localnici, şi turişti.

#canicula #Europa #furtuna

Odată cu apropierea noului an școlar, părinții sunt îndemnați să acorde atenție și greutății ghiozdanului pe care îl poartă zilnic copiii. Specialiștii recomandă ca un ghiozdan complet, cu tot cu cărți și rechizite, să nu depășească 10-15% din greutatea corporală a elevului. Astfel, un copil care cântărește 30 de kilograme ar trebui să poarte un ghiozdan de cel mult 3-4,5 kilograme, greutate care include și ghiozdanul propriu-zis.

Potrivit kinetoterapeutului Mihaela Frimu, pentru elevii din ciclul primar, cu vârste între 6 și 10 ani, greutatea ghiozdanului ar trebui să fie de aproximativ 2,5-3,5 kilograme. În cazul elevilor de gimnaziu, limita recomandată este de circa 4-5 kilograme, în timp ce liceenii pot ajunge la aproximativ 6 kilograme, în funcție de greutatea și dezvoltarea lor fizică.

„Un ghiozdan prea greu determină copilul să își modifice postura pentru a-și menține echilibrul. Poate apărea tendința de a se apleca înainte, de a coborî sau ridica umerii și de a tensiona musculatura gâtului, umerilor și spatelui”, avertizează kinetoterapeutul Mihaela Frimu.

Purtarea zilnică a unei greutăți excesive poate duce la oboseală musculară, dureri de spate și umeri, precum și dureri cervicale și lombare. În timp, suprasolicitarea poate contribui și la apariția unor modificări de postură. Potrivit specialistului, un ghiozdan greu poate accentua anumite curburi ale coloanei, inclusiv hipercifoza toracică, cunoscută drept „spatele rotund”. De asemenea, musculatura care stabilizează trunchiul poate fi suprasolicitată.

Kinetoterapeutul precizează însă că un ghiozdan greu nu provoacă automat scolioză.

„Scolioza are cauze complexe și, în majoritatea cazurilor idiopatice, nu poate fi atribuită pur și simplu purtării ghiozdanului”, explică Mihaela Frimu.

La fel de important este și modul în care este purtat ghiozdanul. Acesta trebuie pus pe ambii umeri, iar bretelele trebuie ajustate astfel încât ghiozdanul să stea cât mai aproape de spatele copilului. Obiectele mai grele este recomandat să fie așezate cât mai aproape de corp. Specialistul îi îndeamnă pe părinți să verifice periodic conținutul ghiozdanului și să elimine lucrurile care nu sunt necesare în ziua respectivă.