În perioadele de caniculă, specialiștii recomandă ca temperatura din dormitor să fie menținută, în general, între 18 și 20 de grade Celsius, iar în timpul nopții să nu depășească 24 de grade, pentru ca organismul să se poată odihni corespunzător.

Potrivit Digi24, medicii atrag atenția că nu doar folosirea aparatului de aer condiționat este importantă, ci și modul în care acesta este utilizat. În zilele în care temperaturile de afară depășesc 35 de grade Celsius, locuința ar trebui răcită treptat, pentru a evita șocul termic. Specialiștii recomandă ca aparatul să fie setat inițial la 25-26 de grade Celsius, iar apoi temperatura să fie redusă gradual până la nivelul considerat confortabil.

Medicul pneumolog și specialist în somnologie Răzvan Lungu explică faptul că diferențele mari dintre temperatura de afară și cea din interior pot provoca disconfort. Totodată, acesta recomandă ca jetul de aer rece să nu fie orientat direct spre pat.

Potrivit specialistului, folosirea aerului condiționat pe timpul nopții nu reprezintă un risc major pentru sănătate, dacă aparatul este utilizat corect și funcționează la o temperatură moderată. În schimb, căldura excesivă poate avea efecte mai importante asupra organismului, afectând atât calitatea somnului, cât și starea generală de sănătate.

Medicii explică faptul că, înainte de adormire, organismul își reduce în mod natural temperatura internă. Dacă în dormitor este prea cald, acest proces este îngreunat, ceea ce poate întârzia adormirea și poate duce la un somn superficial, cu treziri frecvente.

Specialiștii avertizează că nopțile caniculare afectează inclusiv fazele de somn profund și somnul REM, esențiale pentru refacerea organismului și buna funcționare a memoriei și a proceselor cognitive. Chiar dacă o persoană doarme suficiente ore, odihna poate fi mai puțin eficientă, iar a doua zi pot apărea oboseala, somnolența, dificultățile de concentrare și iritabilitatea.

Recomandările sunt susținute și de organizații precum American Academy of Sleep Medicine și European Sleep Research Society, care consideră temperatura din dormitor unul dintre cei mai importanți factori pentru un somn de calitate.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#aer conditionat #canicula #recomandări

Compania aeriană națională a Serbiei, Air Serbia, își face intrarea pe piața aviației din Republica Moldova. Din data de 3 iunie 2027, operatorul va inaugura o cursă regulată directă între Chișinău și Belgrad și va oferi pasagerilor moldoveni o nouă conexiune aeriană cu Europa de Sud-Est și posibilități suplimentare de călătorie către destinații internaționale, scrie bani.md.

Potrivit anunțului oficial al companiei, zborurile pe ruta Chișinău–Belgrad vor fi operate de patru ori pe săptămână, iar biletele au fost deja puse în vânzare. Noua legătură face parte dintr-un program amplu de extindere a rețelei Air Serbia, care pregătește lansarea a șase destinații noi în 2027.

Intrarea companiei sârbe pe piața moldovenească ar putea intensifica concurența în sectorul transportului aerian, în special pe segmentul zborurilor cu escală. Aeroportul din Belgrad reprezintă un important nod de conexiune regională, de unde Air Serbia operează curse către numeroase orașe europene, dar și către destinații intercontinentale.

Un avantaj pentru pasagerii din Republica Moldova îl reprezintă posibilitatea de a călători prin Belgrad către Statele Unite. Air Serbia operează deja zboruri transatlantice spre New York și Chicago, iar în 2027 intenționează să adauge Miami pe harta destinațiilor sale. Astfel, noua rută ar putea constitui o alternativă pentru călătoriile peste Atlantic, în funcție de orarul conexiunilor și de tarifele disponibile.

Potrivit datelor aeroportuare, în septembrie 2026, Aeroportul Internațional Chișinău a înregistrat 761.886 de pasageri, în creștere cu 17,9% față de aceeași lună a anului precedent.