Pepenele verde este unul dintre cele mai apreciate fructe ale verii datorită gustului răcoritor și conținutului ridicat de apă, însă specialiștii atrag atenția că un consum excesiv poate avea efecte nedorite, în special pentru persoanele care suferă de anumite afecțiuni.

Deși este bogat în vitamine, antioxidanți și contribuie la hidratarea organismului, pepenele verde conține și zaharuri naturale, care pot influența nivelul glicemiei. Din acest motiv, experții recomandă consumul moderat, mai ales în cazul persoanelor cu probleme de sănătate.

Printre categoriile care trebuie să fie mai prudente se numără persoanele cu diabet zaharat, deoarece indicele glicemic ridicat al fructului poate determina creșteri rapide ale glicemiei. De asemenea, cei care suferă de afecțiuni renale ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a consuma cantități mari, întrucât conținutul ridicat de apă și potasiu poate suprasolicita rinichii.

Și persoanele cu un sistem digestiv sensibil pot avea neplăceri dacă mănâncă prea mult pepene verde sau îl consumă pe stomacul gol, fiind posibile balonarea, crampele și disconfortul abdominal. Totodată, fructul trebuie consumat cu prudență și de persoanele care au probleme de reglare a fluidelor din organism sau urmează tratamente medicamentoase specifice.

Recomandările specialiștilor:

consumați pepenele verde cu moderație, limitându-vă la câteva felii pe zi;
evitați să îl transformați în masa principală;
nu consumați cantități foarte mari dintr-o singură dată;
combinați-l cu alte alimente pentru a reduce impactul asupra glicemiei;
urmăriți reacția organismului și solicitați sfatul medicului dacă suferiți de diabet, boli renale sau alte afecțiuni cronice.

Specialiștii subliniază că, pentru majoritatea persoanelor sănătoase, pepenele verde rămâne o alegere excelentă în zilele caniculare, atât timp cât este consumat în cadrul unei alimentații echilibrate și fără excese.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#pepene verde #sanatate #specialisti

Serviciul de mesagerie Outlook, dezvoltat de gigantul american din domeniul tehnologiei Microsoft, este afectat joi seară, 12 noiembrie, de o pană de proporţii, care are repercusiuni asupra utilizatorilor din întreaga lume, scrie hotnews.ro.

În Franţa, pe platforma Downdetector, care înregistrează sesizările utilizatorilor care se confruntă cu probleme de conexiune, au fost înregistrate câteva sute de notificări la scurt timp după ora locală 18:30, în timp ce în Statele Unite, peste 39.000 de persoane afirmat că nu mai pot accesa serviciul de mesagerie la ora 19:00.

Microsoft 365 a confirmat incidentul cu puţin înainte de această oră, printr-o serie de mesaje publicate pe reţeaua de socializare X.

Grupul american a precizat iniţial că „investighează sesizările utilizatorilor care se confruntă cu probleme de acces la căsuţele poştale Exchange Online prin diverse metode de conectare în America”. Ulterior, a recunoscut că „această problemă (ar putea) afecta conectivitatea la serviciul Microsoft 365 pentru utilizatorii din toate regiunile”.

În timp ce se străduia să „limiteze impactul” defecţiunii, Microsoft a constatat că „o parte din infrastructură este supusă unei încărcări ridicate în mai multe regiuni, ceea ce contribuie probabil la erorile de conectivitate”.

La scurt timp, compania a anunţat că a „început să distribuie traficul de conectare pe întreaga sa infrastructură globală pentru a echilibra mai bine încărcarea”.

Microsoft 365, Outlook şi Teams, indisponibile pentru mii de oameni în SUA

Mai devreme în cursul zilei, Microsoft rezolvase un incident care afecta serviciul său de mesagerie Teams, ceea ce provocase perturbări pentru utilizatorii săi din America de Nord.

Agenția Reuters notează că Microsoft 365, Outlook şi Teams au fost indisponibile joi pentru mii de utilizatori din SUA, iar această problemă a afectat şi conectorii folosiţi de serviciile de inteligenţă artificială ale OpenAI şi Anthropic.

Au fost înregistrate peste 97.000 de sesizări ale utilizatorilor care au raportat probleme cu Outlook la ora locală 14:07 ET (21:00, ora României), potrivit Downdetector.

„Explorăm cu determinare toate căile posibile pentru a reduce impactul”, a anunțat Microsoft într-un comunicat.

Echipa sa a suspendat toate implementările, redirecţionează traficul suplimentar în afara infrastructurii afectate şi reporneşte serverele afectate pentru a le repune în funcţiune, a adăugat compania.