Nu orice ceai are efect tonic. Dimpotrivă, unele te ajută ajuta să adormi mai repede și să ai un somn liniștit.

Februarie este considerată cea mai proastă lună pentru somn. Vremea este încă rece, iar nopțile lungi și friguroase, care nu aduc calm și optimism.

Problema de a adormi rapid poate fi destul de acută, prin urmare trebuie să consumi ceaiuri liniștitoare înainte de culcare, scrie dcnews.ro.

Ceaiul de mușețel te va ajuta să adormi rapid și să un somn profund. Acest ceai este adesea folosit ca remediu natural pentru insomnie și alte probleme de somn. Are un efect natural calmant, care poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea anxietății. Drept urmare, vei adormi mai repede. Studiile au arătat că o ceașcă de ceai de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea calității și a duratei somnului.

Potrivit unor estimări, este nevoie de 30 până la 45 de minute pentru ca ceaiul de mușețel să inducă o stare de somnolență. Motivul pentru care acest ceai te poate ajuta să adormi se datorează proprietăților sale ușor sedative.

Aceste efecte sedative se pot datora argininei flavonoide, prezente în mușețel, care se leagă de receptorii de benzodiazepină din creier.

Receptorii de benzodiazepină sunt cei cu care medicamentele benzodiazepine prescrise interacționează pentru sedare. Alți compuși din mușețel se pot lega, de asemenea, de receptorii benzodiazepinei, creând un efect sedativ.

Ai nevoie doar de o ceașcă de ceai de mușețel pe zi chiar înainte de culcare pentru a adormi rapid. Dacă bei ceai de mușețel în mod regulat, calitatea somnului se va îmbunătăți.

Tot ce ai nevoie este să bei o ceașcă de ceai de mușețel cu 30-45 de minute înainte de culcare și să repeți acest lucru în fiecare zi.

Cu toate acestea, dacă ai probleme cu somnul câteva luni la rând sau simți că lipsa somnului îți afectează viața de zi cu zi, trebuie să consultați un medic.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#ceai #noaptea #somn

Zeci de mii de ruși au decis să plece în Georgia, din cauza zvonurilor privind un posibil nou val de mobilizare în această toamnă, relatează Moscow Times, miercuri. Serviciul Federal Vamal al Rusiei a anunțat un „flux record de călători” la punctul de trecere a frontierei Verhnii Lars, scrie antena3.ro.

Potrivit organizației guvernamentale, pe 15 și 16 august, peste 19.000 de persoane au trecut zilnic frontiera spre Georgia, iar, pe 18 august, numărul lor a depășit 20.000.

„Valorile actuale sunt semnificativ mai mari decât cele înregistrate în perioade similare din anii precedenți”, a precizat Serviciul Federal Vamal.

Potrivit martorilor citați de canalul „Ostorojno, novosti”, pe partea rusă a frontierei s-a format o coloană mare de mașini, iar vehiculele înaintează cu aproximativ 50 de metri pe oră.

Verhnii Lars este singurul punct terestru de trecere a frontierei dintre Rusia și Georgia. La sfârșitul lunii septembrie 2022, acesta a devenit cel mai aglomerat punct de frontieră din Rusia, după ce mobilizarea anunțată de Vladimir Putin a determinat zeci de mii de ruși să părăsească țara și să aștepte timp de mai multe zile în cozi de kilometri.

Anterior, rușii și-au mărit brusc cererea pentru apartamente de închiriat în capitala Armeniei, Erevan, potrivit publicației Verstka.

„În ansamblu, situația este comparabilă cu cea din 2022”, a declarat pentru publicație un agent imobiliar local.

Drept urmare, chiriile au crescut cu 30%, iar rușii au început să caute variante de închiriere în comun cu persoane necunoscute. Canalul de Telegram despre piața imobiliară din Armenia „Metri v dramah” a afirmat că nu mai există „variante decente” disponibile pentru închiriere.

Surse citate de Verstka au declarat că, după „alegerile” din septembrie pentru Duma de Stat, autoritățile ar putea introduce legea marțială în Rusia și ar putea declanșa o mobilizare.

Zvonurile privind o nouă mobilizare circulă de câteva luni. Printre cei care au scris despre pregătirea unei asemenea măsuri se numără analiștii Institutului pentru Studiul Războiului (ISW) de la Washington.

Nici unii oficiali europeni care au discutat cu The Washington Post nu au exclus această posibilitate. Potrivit acestora, Kremlinul ar putea recurge la mobilizare dacă pierderile ridicate de pe front vor continua.

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a declarat că Putin intenționează să trimită pe front „între 300.000 și 500.000 de persoane” în cadrul unei noi mobilizări. El a explicat că, potrivit datelor de care dispune, ministerul rus al apărării a recrutat de la începutul anului 221.000 de militari pe bază de contract, în timp ce pierderile în aceeași perioadă au ajuns la 225.500 de oameni, dintre care 131.000 de morți.