Curs valutar
  • EUR
    20.2161
    -0.0401%
  • USD
    18.0582
    -0.031%
  • RUB
    0.2240
    -0.0893%
  • RON
    3.7807
    0%
  • UAH
    0.3958
    -0.859%

Toate știrile

27 octombrie 2026

Alimente care au aproape zero calorii. Te pot ajuta să-ți păstrezi silueta perfectă

28 Iul. 2023, 07:51
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
28 Iul. 2023, 07:51 // Life //  Redacția Realitatea

Specialiștii spun că există anumite alimente care au aproape zero calorii. Aceste produse te pot ajuta să-ți păstrezi silueta perfectă și să nu adaugi kilograme în plus.

Merele

Pe lista cu alimente care au aproape zero calorii se află și merele. Potrivit experților în sănătate, aceste fructe au aproximativ 65 de calorii pentru o porție de 125 de grame. Sunt considerate excelente pentru a pierde în greutate. Acestea sunt bogate în fibre și apă. Fibrele ajută la potolirea poftei de mâncare și îți oferă rapid senzația de sațietate. Merele consumă mai multă energie pentru a fi digerate și astfel sunt incluse pe lista de alimente ce au aproape zero calorii.

Kale

O cană de kale are aproximativ 8.75 de calorii Această legumă este foarte populară și este deseori inclusă în salate de tot felul. Este bogată în antioxidanți și nutrienți benefici organismului. Aportul de vitamina C, magneziu și vitamina K oferă un boost sistemului imunitar. Încearcă și rețeta de suc verde pentru a avea un sistem imunitar puternic.

Afine

Afinele au aproape zero calorii. Acestea sunt ideal pentru o gustare, dar pot fi integrate și în diferite preparate. Jumătate de cană de afine are aproape 40 de calorii. Acestea sunt bogate în antioxidanți și îți oferă un boost sistemului imunitar. Mai mult, studiile arată că afinele ajută la prevenirea apariției bolilor de inimă și a demenței, datorită proprietăților antioxidante.

Morcovi

Un singur morcov are aproximativ 25 de calorii. Totuși, pentru a digera morcovii ai nevoie de mai multă energie decât îți oferă aceștia. Morcovii sunt bogați în antioxidanți și minerale. Aceștia ajută la îmbunătățirea vederii și îți oferă un boost sistemului imunitar datorită conținutului ridicat de vitamina C. Morcovii pot fi integrați în salate sau pot fi consumați drept gustare. Află mai multe despre modul ideal în care poți să-i prepari.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
27 Oct. 2026, 15:26
 // Categoria: Slider // Autor:  Realitatea.md
27 Oct. 2026, 15:26 // Slider //  Realitatea.md

Președintele rus Vladimir Putin susține că o pace durabilă în Ucraina poate fi obținută doar dacă interesele Rusiei sunt luate în considerare „pe deplin și necondiționat”. Declarația a fost făcută în cadrul unei convorbiri telefonice cu președintele Finlandei, Alexander Stubb, și premierul Norvegiei, Jonas Gahr Støre, potrivit unui comunicat al Kremlinului din 27 octombrie.

Discuțiile au vizat soluționarea războiului din Ucraina, în contextul contactelor recente ale liderilor europeni cu emisarul special al președintelui american, Steven Witkoff, și cu președintele ucrainean Volodimir Zelenski, la Oslo.

Potrivit Kremlinului, cei trei lideri au salutat înțelegerea privind reluarea, în prima jumătate a lunii noiembrie, la Abu Dhabi, a negocierilor trilaterale dintre Rusia, Ucraina și Statele Unite. Discuțiile ar urma să vizeze inclusiv garanțiile de securitate pentru cele două țări după încetarea completă a ostilităților.

În timpul convorbirii, Putin a prezentat propria evaluare a situației de pe front și a acuzat țările Uniunii Europene și NATO că promovează o politică de confruntare care contribuie la prelungirea războiului. Liderii au abordat și securitatea în regiunea Mării Baltice și în nordul Europei. În acest context, președintele Finlandei și premierul Norvegiei au subliniat importanța respectării dreptului maritim internațional și a libertății de navigație.

Totodată, Putin a informat despre începerea unei operațiuni umanitare, cu medierea Statelor Unite, în zona localității Oleşki, din regiunea Herson, și despre instituirea temporară a unui „regim de liniște” pe această direcție. La finalul convorbirii, cei trei lideri au convenit să mențină contactele directe prin telefon, potrivit comunicatului Kremlinului.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Europa reia dialogul cu Putin! Zelenski, anunțat despre contactele diplomatice cu Kremlinul

Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Aventus Finance a obținut certificarea internațională pentru managementul securității informației
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Moldretail Group: susținerea producătorilor autohtoni, dincolo de raft
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
Inovația din Republica Moldova, pe scena internațională de la Barcelona
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova