Curs valutar
  • EUR
    20.3956
    1.0198%
  • USD
    19.5427
    0.2753%
  • RUB
    0.3185
    -0.2826%
  • RON
    4.1377
    0.9087%
  • UAH
    0.5292
    0.2646%

Autoritățile îndeamnă moldovenii să se abțină de la călătorii neesențiale în Ucraina!

21 Feb. 2022, 09:15
 // Categoria: Actualitate // Autor:  Petru Cosoi
21 Feb. 2022, 09:15 // Actualitate //  Petru Cosoi

În contextul situației tensionate din Ucraina, Ministerul Afacerilor Externe și Integrării Europene cere cetățenilor care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească pe teritoriul țării vecine că în contextul evoluțiilor de securitate din proximitatea acestei țări, precum și a anunțurilor unor companii aeriene de a-și suspenda zborurile spre/dinspre Ucraina, recomandăm abținerea de la călătorii neesențiale, iar celor aflați pe teritoriul Ucrainei să evalueze necesitatea de a rămâne pe teritoriul țării vecine.

Totodată, MAEIE recomandă cu prioritate cetățenilor moldoveni evitarea oricărei deplasări în regiunile de est ale Ucrainei și ajustarea promptă a planurilor de călătorie, în funcție de situația de securitate din zonă și a anunțurilor autorităților ucrainene.

În eventualitatea rămânerii pe teritoriul Ucrainei, îndemnăm cetățenii moldoveni să manifeste prudență la planificarea deplasărilor și să evite zonele unde se desfășoară evenimente cu participarea unui număr mare de persoane. La fel, este importantă verificarea disponibilității actelor de călătorie valabile și a mijloacelor financiare necesare pentru părăsirea la necesitate a țării.

Ministerul Afacerilor Externe și Integrării Europene continuă să analizeze cu atenţie evoluţia situaţiei de securitate, inclusiv din perspectiva menţinerii activităţii Ambasadei Republicii Moldova la Kiev. Astfel, ambasada de la Kiev și consulatul de la Odesa rămân operaţionale şi acţionează în direcţia acordării asistenţei şi protecţiei consulare cetățenilor aflați pe teritoriul Ucrainei.

Recomandăm în context, verificarea cu regularitate a alertelor de călătorie emise de către minister, inclusiv pe canalul Telegram MAEIExplică, sau contactarea Ambasadei Republicii Moldova la Kiev, Consulatul Republicii Moldova la Odesa sau Centrul de Apel al MAEIE.

Liniile de telefon de urgență a misiunilor diplomatice sunt constituite și active în regim de permanență (24/7):
Kiev: +38 068 384 2016 sau la adresa de email: kiev@mfa.gov.md,
Odesa: +380 99 242 0835 sau la adresa de email: odesa@mfa.gov.md

Centrul de apel al MAEIE poate fi contactat la numerele de telefon 0 80 090 990 – gratuit de la telefonul fix din orice localitate a Republicii Moldova sau numărul +373 22 23 20 02 (inclusiv din străinătate), sau email: call.center@mfa.gov.md.

Realitatea Live

FOTO, VIDEO Acum și în sectorul Râșcani! Kaufland a deschis cel de-al patrulea magazin din Chișinău
FOTO, VIDEO Acum și în sectorul Râșcani! Kaufland a deschis cel de-al patrulea magazin din Chișinău
SALUT – cardul de la Victoriabank care îți deschide oportunități nelimitate în banking
SALUT – cardul de la Victoriabank care îți deschide oportunități nelimitate în banking
La Moldtelecom, iarna aceasta ninge cu oferte și reduceri!
La Moldtelecom, iarna aceasta ninge cu oferte și reduceri!
Ia o Linie de Credit și poți câștiga 55 000 lei de la SEBO!
Ia o Linie de Credit și poți câștiga 55 000 lei de la SEBO!
Fundația Orange ajută. Dăruim căldură
Fundația Orange ajută. Dăruim căldură
Victoriabank: Unica bancă din clasamentul celor mai buni 20 de angajatori din țară  
Victoriabank: Unica bancă din clasamentul celor mai buni 20 de angajatori din țară  
02 Dec. 2022, 06:40
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
02 Dec. 2022, 06:40 // Life //  Redacția Realitatea

Dimineața poate să devină cea mai importantă parte a zilei, mai ales dacă înveți cum să profiți la maximum de timpul pe care îl ai la dispoziție. 

Micile schimbări sunt cele care vor face diferențele majore. Specialiștii spun că dimineața ar trebui să fie marcată de lucruri care să-ți ofere acel boost de energie pentru a avea parte de o zi cât mai productivă. Pentru a seta atmosfera, îți oferim câteva sfaturi pentru a fi o femeie productivă în fiecare dimineață a vieții tale.

Meditează

Un prim lucru pe care-l poți face pentru a avea parte de o dimineață productivă este să meditezi. Meditația ta va face să fii mult mai prezentă și să te liniștești. Totodată, acest lucru îi va pune ordine și îți va aduce claritate. În felul acesta îți va fi mult mai ușor să întocmești o listă a priorităților pe care le vei avea pe parcursul zilei. Încearcă să alegi un colț liniștit în care să poți medita în voie cel puțin 15 minute în fiecare dimineață. Meditația poate fi un mod minunat de a-ți începe ziua.

Atunci când înveți să faci ceva nou te simți motivată și plină de energie. Nu trebuie să înveți zilnic să creezi ceva, însă atunci când vei face mici schimbări în rutina zilnică vei vedea că te vei simți mai plină de energie. Poți începe  prin a citii ceva nou sau prin a asculta un episod dintr-un podcast care te încântă.

Specialiștii au descoperit că oamenii care își iau din timp pentru a asculta informații primite de la alte persoane au tendința să înceapă ziua cu mult mai multă energie.

A învăța ceva nou nu înseamnă întotdeauna să dobândești o nouă abilitate. Uneori poate fi vorba doar de un podcast sau de o carte excepțională, spun experții pentru inc.com.

Încearcă să adopți un ritual productiv

Pentru a avea parte de o dimineață productivă, trebuie să te asiguri că și obiceiurile tale sunt de aceeași natură. Specialiștii spun că este bine să ai obiceiuri cât mai productive, cum ar fi cititul unei cărți, pregătirea micului dejun sau chiar rutina de exerciții fizice.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Încearcă să stai departe de rețelele sociale în timpul dimineții și să nu te afunzi din prima în responsabilitățile de la locul de muncă. Încearcă să folosești telefonul cât mai puțin cu putință în prima parte a zilei, mai ales dacă îți dorești să ai parte de o zi cât mai productivă.

Pe lista de obiceiuri care te vor face să fii productivă dimineața se numără și evitarea distragerilor. Telefonul, ar putea fi primul lucru care te-ar putea distrage. În loc să verifici telefonul, încearcă să înlocuiești acest obicei cu deschiderea unei cărți.

Chiar și 30 de minute de citit te vor face să te simți mai energică decât dacă ai fi petrecut 30 de minute pe rețelele sociale. Totodată, specialiștii recomandă evitarea televizorului în prima parte a zilei. Poate că este tentant să te uiți la un episod din serialul tău preferat la prima oră, însă acest lucru te-ar putea face să ai parte de o zi mai puțin productivă decât în mod obișnuit.

FOTO, VIDEO Acum și în sectorul Râșcani! Kaufland a deschis cel de-al patrulea magazin din Chișinău
FOTO, VIDEO Acum și în sectorul Râșcani! Kaufland a deschis cel de-al patrulea magazin din Chișinău
SALUT – cardul de la Victoriabank care îți deschide oportunități nelimitate în banking
SALUT – cardul de la Victoriabank care îți deschide oportunități nelimitate în banking
La Moldtelecom, iarna aceasta ninge cu oferte și reduceri!
La Moldtelecom, iarna aceasta ninge cu oferte și reduceri!
Ia o Linie de Credit și poți câștiga 55 000 lei de la SEBO!
Ia o Linie de Credit și poți câștiga 55 000 lei de la SEBO!
Fundația Orange ajută. Dăruim căldură
Fundația Orange ajută. Dăruim căldură
Victoriabank: Unica bancă din clasamentul celor mai buni 20 de angajatori din țară  
Victoriabank: Unica bancă din clasamentul celor mai buni 20 de angajatori din țară  
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală