Curs valutar
  • EUR
    19.4610
    0%
  • USD
    17.9265
    0%
  • RUB
    0.1929
    0%
  • RON
    3.9105
    0%
  • UAH
    0.4660
    0%

Beneficiile sexului de dimineață. Tu le știai?

08 Iun. 2022, 06:48
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
08 Iun. 2022, 06:48 // Life //  Redacția Realitatea

Dacă te-ai obişnuit să îţi începi ziua verificând telefonul şi noutăţile de pe reţelele de socializare, ar trebui să schimbi puţin rutina. Potrivit Lovehoney.uk, ziua ar trebui să înceapă cu un alt tip de antranament: amorul de dimineaţă, benefic nu doar pentru sănătate, dar şi pentru productivitata la locul de muncă.

Studiile arată că sexul la primele ore ale zilei, nu numai că îţi îmbunătăţeşte relaţia, dar este şi benefic pentru sănătate. Dimineaţa este cel mai bun moment al zilei pentru o partidă de amor, chiar şi medicii îl recomandă.

Înlocuieşte orele petrecute la sală

Amorul de dimineaţă poate fi un exercițiu excelent pentru cuplurile tinere. Unele dintre beneficiile pe care le poţi obține în urma sexului de dimineaţă sunt:

– scăderea tensiunii arteriale;
– arderea caloriilor;
– menţinerea sănătăţii inimii;
– creşterea libidoului;
– evitarea accidentelor vasculare.

În plus, potrivit healthline.com, persoanele cu viață sexuală activă au obiceiuri alimentare mai sănătoase decât cei care sunt mai puțin activi sexual. Uită de alergarea în parc şi ia o pauză de la sală. O singură partidă la prima oră a dimineţii poate arde aproximativ 200 de calorii, lucru echivalent cu 15 minute pe alergare pe bandă. Sexul de dimineaţă, chiar şi doar o dată pe săptămână, te ajută să arzi 7.500 de calorii pe an, echivalentul alergării pe o distanţă de 120 de kilometri.

Te ajută să rămâi calm întreaga zi

Poate eşti obişnuit/ă să îţi începi ziua meditând. În cazul acesta, încearcă să te gândeşti la amor ca la o versiune fizică a meditației. Cercetătorii de la Universitatea din Cincinnati au descoperit că sexul de dimineață este un eliberator natural de stres și poate avea efecte care durează cel puţin o săptămână. Practic, actul intim la prima oră este modalitatea perfectă de a-ţi asigura o stare interioară de calm.

Sexul întărește sistemul imunitar

Dacă răceşti des, ai un sistem imunitar slăbit şi ştii că te lupţi tot timpul cu infecţii virale, uită de medicamente şi optează să previi situaţiile neplăcute prin sex. Cercetătorii de la Universitatea din Cincinnati au ajuns la concluzia că persoanele care se culcă cu partenrii la prima oră au un nivel al imunoglobulinelor din organism cu 30% mai ridicat, protejându-le împotriva virusurilor.

Sexul de dimineaţă te ferește de riduri

Înainte să te grăbeşti să investeşti o avere în produsele de îngrijire a tenului, e bine să ştii că o partidă de amor de dimineaţă stimulează hormonul antiîmbătrânire. După un orgasm, hormonul antiîmbătrânire din sânge are un nivel de cinci ori mai ridicat decât în mod normal!

Înlocuieşte dependenţa de cofeină

Cafeaua nu este opţiunea cea mai sănătoasă pentru a începe o zi. Dragostea, în schimb, este! Şi nu doar o variantă mult mai plăcută de a-ţi începe ziua, dar şi una extrem de sănătoasă. Îţi va regla ritmul cardiac, te va ajuta să reduci tensiunea arterială, va întări şi stimula musculatura şi, cel mai important, va ajuta creierul să fie în cea mai bună formă! Aşa că nu mai amâna alarma, uită de cafea şi câştigă-ţi energia prin sex!

Eliberează hormonul fericirii

Oxitocina, cunoscută şi sub numele de „hormonul fericirii”, este eliberată în cantități mari în timpul sexului. Astfel, legătura emoţională dintre parteneri devine mai puternică și starea de bine se instalează pentru o perioadă mai îndelungată.

Potrivit Asociației Americane pentru Sănătatea Sexuală, beneficiile sexului de dimineață se resimt atât asupra relației de cuplu, cât și asupra stării generale de sănătate.

Realitatea Live

Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
25 Feb. 2024, 19:30
 // Categoria: Life // Autor:  Elena Putregai
25 Feb. 2024, 19:30 // Life //  Elena Putregai

Doctorul nutriționist Vlad Roșca din România spune că pare un paradox, dar atunci când vrem să pierdem în greutate trebuie să începem ziua cu mâncare, deoarece ne ajută să pierdem grăsime, nu masă musculară. Medicul a precizat pentru „Adevărul” că mâncarea este cea care ne ajuta să pierdem în greutate într-un mod estetic.

„Mâncatul este soluția slăbitului. Infometarea este pentru pierdere în greutate la nivel general, însă deloc benefic. Atunci când ne dorim să scăpăm de kilogramele în plus, ne gândim la cele în plus, nu la cele totale. Întotdeauna kilogramele în plus sunt grăsime. Așadar pentru a pierde grăsimea în exces este necesar să păstrăm, să protejam musculatura determinand corpul să consume grăsime. Acest lucru se face mâncând”, spune medicul nutriționist arădean Vlad Roșca.

Acesta afirmă că la polul opus, privându-ne de hrană, corpul va utiliza mai multă masă musculara decât grăsime.

Corpul nostru cunoaște instinctul de supraviețuire, care „îi va spune”  să consume musculatură căci fără ea poate trăi, dar să protejeze grăsimea  cât de mult poate, căci e o resursă.

Medicul specifică că un procentaj de grăsime corporală este normal și sănătos.

„În acest articol vorbim de surplus și de disconfort. Dieta potrivită și construită individualizat ajută oamenii să piarda grăsime în proporție de 95% și numai o cantitate mică de musculatură. În schimb, înfometarea sau o dietă nepotrivită poate să determine o pierdere musculară mai mare decât procentajul de grăsime. Din toată această ecuație rezultă faptul că vom pierde în greutate, dar procentul de grăsime nu va fi modificat semnificativ, iar acest lucru este dezastruos”, mai spune Vlad Roșca.

Acesta recomandă o dietă personalizată cu patru mese pe zi: „din practica clinică am observat cele mai bune pierderi în greutate cu acest principiu.  Așadar, celor care își doresc să slăbească în mod sănătos și estetic le urez mai degrabă… poftă bună”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală