Cafeaua, mai mult decât un energizant. Ce tip să consumi și la ce să renunți

Cafeaua este cea mai consumată băutură din întreaga lume. De fapt, chiar și cei mai longevivi oameni de pe glob se bucură zilnic de o ceașcă de cafea pentru a se bucura nu doar de savoare, ci și de mai multă energie. Cu toate astea, cafeaua nu este o băutură consumată doar pentru a ne putea da jos din pat. Ea vine la pachet cu numeroase beneficii pentru sănătate, oferă instant energie, iar pe termen lung previne și ține sub control anumite boli și afecțiuni, scrie csid.ro

Înainte să te bucuri că poți bea câtă cafea vrei pentru că are multe beneficii pentru sănătate, ține minte o regulă esențială: zahărul, laptele și orice arome adăugate în cafea o transformă într-o băutură plină de calorii și substanțe dăunătoare.

Așa că, în primul rând, e important să procuri cafeaua din surse de încredere, pentru a te asigura că este de calitate înaltă, într-o formă cât mai pură, și să eviți mixurile din pliculețe, iar în al doilea rând, pentru a beneficia din plin de calitățile pe care le are, e indicat să o bei neagră, cu o concentrație medie. Acest lucru face cafeaua să fie cea mai bună băutură pentru încetinirea îmbătrânirii. Dar pentru a te bucura de aceste beneficii este nevoie cafeaua să fie neagră.

Cafeaua neagră: beneficii pentru sănătate

Consumul de cafea cu regularitate ajută la reducerea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2, dar și riscul de mortalitate. Mai mult, cafeaua este și un ingredient excelent în lupta cu bolile degenerative asociate înaintării în vârstă. Potrivit unui review din Journal of Alzheimer’s Disease, consumul de cafea a fost asociat riscului scăzut de dezvoltare a demenței și bolii Alzheimer în rândul adulților în vârstă, dar și a bolii Parkinson.Chiar dacă aceste beneficii sunt promițătoare este foarte important să iei în calcul ceea ce îți pui în cafeaua de dimineață.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă îți pui zahăr în cafea

Dacă te numeri printre consumatorii de cafea care adoră să adauge frișcă sau zahăr, nu ești singurul. Dar, din păcate, există cercetări care sugerează că în urma unui consum excesiv de zahăr în cafea, sănătatea poate fi afectată. Din acest motiv, riști să anulezi beneficiile naturale ale cafelei. Cercetările arată că în urma consumului de cafea cu zahăr, în timp, acest obicei dulce, dar nociv, poate accelera îmbătrânirea pielii, poate produce inflamații, crește riscul de diabet de tip 2, dar și riscul de deces produs de bolile cardiovasculare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Un studiu pe larg, publicat în International Journal of Cancer, la care au luat parte 430.000 participanți, arată că în urma consumului de zahăr adăugat crește riscul de cancer intestinal și cancer de esofag. De asemenea, același studiu sugerează că zahărul adăugat consumat pe o perioadă lungă de timp este asociat accelerării procesului de îmbătrânire celulară.

#zahar #cafea #sanatate #studiu

Alexandru Munteanu a fost desemnat oficial de PAS drept candidat la funcția de prim-ministru. Decizia a fost aprobată joi, 23 octombrie curent, în cadrul Consiliului Politic Național al partidului, desfășurat în această seară. Anunțul a fost făcut de Igor Grosu, într-o înregistrare video alături de Munteanu.

„Mâine, formațiunea va merge la președinta Maia Sandu pentru a-i înainta oficial propunerea. Colegii abia așteaptă să-l vadă și l-au invitat în teritoriu deja”, a declarat Igor Grosu.

Potrivit reprezentanților PAS, Munteanu are profilul și experiența necesare pentru a răspunde provocărilor actuale ale țării, în special în domeniul creșterii economice.

„În primul rând, mulțumesc pentru încredere. Este o mare onoare și responsabilitate pentru mine și mă voi strădui să onorez această provocare a vieții mele. Voi depune toate eforturile pentru binele patriei, Republica Moldova, să o dezvoltăm și să ne regăsim în marea familie europeană”, a declarat Alexandru Munteanu.

Președinta Maia Sandu a invitat fracțiunile și grupurile parlamentare la consultări pentru desemnarea candidatului la funcția de prim-ministru. Prima rundă de întâlniri a avut loc, joi, 23 octombrie curent, iar următoarea consulatre va avea loc vineri, 24 octombrie.

Consultările se desfășoară în conformitate cu prevederile Constituției Republicii Moldova și au drept scop desemnarea unui candidat la funcția de Prim-ministru, în vederea formării unui nou Guvern.