Cât de ușor sau de dificil îți este să faci mișcări de bază? Te apleci cu greu pentru a-ți lega șireturile? Ai nevoie de ajutor pentru a încheia fermoarul din spatele rochiei? Poate întâmpini atunci când pui mâna în mâneca paltonului?

Flexibilitatea corpului ne oferă libertate de mișcare. Mulți dintre noi o asociază cu activitatea sportivelor, însă această capacitate a organismului nostru, de fapt, înseamnă activitate eficientă a mușchilor.

Dacă nu avem flexibilitate, ne este afectată coloana vertebrală și, drept urmare, întregul sistem nervos central.

Odată ce înaintăm în vârstă, flexibilitatea umană scade treptat. Conform oamenilor de știință, după 30 de ani fenomenul ia amploare, însă soluții există.

Dacă adaugi exerciții de flexibilitate și întindere în rutina zilnică, după o perioadă te vei simți mai bine și mai energic. Motivul este creșterea tensiunii musculare, dar nu uita să distribui corect sarcina fizică asupra corpului, în funcție de caracteristicile lui individuale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Beneficiile stretching-ului pentru femei

În corpul feminin, zonele cele mai predispuse la celulită sunt abdomenul și interiorul coapselor. Pentru a tonifica mușchii acestor zone, trebuie să faceți exerciții zilnice. Întinderile vor normaliza funcția intestinală, vor accelera metabolismul și vor contribui la arderea depozitelor de grăsime.

Postura și mersul sunt influențate de întinderi și devin mai relaxate. Exercițiile reduc stresul, sprijină sănătatea articulațiilor, îmbunătățesc fluxul sangvin și stimulează activitatea sexuală. Fluxul de sânge spre organele pelvine crește.

Femeile cu mușchii flexibile sunt mai puțin predispuse să aibă vergeturi, iar presiunea asupra coloanei vertebrale în timpul gravidității scade.

Kirrano – soluția ta pentru a menține tinerețea și sănătate

Ce conține Artrobar de la Kirrano

Glucozamina este un compus natural al cartilajelor – țesuturi care amortizează presiunea asupra cartilajelor. Precum am menționat, odată cu înaintarea vârstei, organismul nostru devine mai vulnerabil, iar drept urmare poate semnala insuficiență de glucozamină, iar Artrobar ajută la „suplinirea stocurilor”.
Condroitina este încă io substanța care se conține în cartilaje, dar odată cu trecerea vârstei avem nevoie de suplinirea ei. Aceasta contribuie la elasticitatea și lubrifierea articulațiilor.
Colagenul susține regenerarea țesuturilor conjunctive. Acidul hialuronic are rol de lubrifiant și amortizor de șoc pentru articulații.
Extractul de „Gheara Diavolului” reduce durerea, tămâia combate inflamația, magneziul contribuie la menținerea sănătății sistemului osos, iar Zincul – la un metabolism mai bun.

Mai multe detalii despre Artrobar de la Kirrano găsiți aici.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de SUPLIMENTE ALIMENTARE | KIRANO NUTRACEUTICE (@kirranoofficial)

#artrobar #întinderi #Kirrano #stretching #suplimente alimentare

Premierul Vasile Tofan a declarat că proiectul bugetului de stat pentru anul 2027 a fost întors pentru revizuire, deoarece autoritățile consideră că unele cheltuieli trebuie reduse mai mult. Guvernul își propune să diminueze deficitul bugetar, care a depășit 5% din PIB, prin economii în ministere și agenții. Declarațiile a fost făcute în cadrul emsiunii „На грани” la Exclusiv TV.

„Trebuie să trăim în limita mijloacelor pe care le avem. Atunci când deficitul bugetar a depășit deja 5% din PIB, consider că am ajuns să cheltuim peste posibilitățile noastre”, a declarat premierul.

Potrivit lui Tofan, ministerele și agențiile au primit încă din septembrie sarcini concrete privind reducerea cheltuielilor și a personalului. Unele instituții ar putea fi comasate pentru a diminua costurile administrative.

„Dacă avem, de exemplu, patru agenții care se ocupă de aceeași activitate, poate ar trebui să le comasăm într-una singură. Astfel, am avea un singur contabil, un singur jurist și un singur specialist în resurse umane, în loc de câte patru”, a explicat șeful Executivului.

Premierul a recunoscut că aceste măsuri ar putea întâmpina rezistență, dar a afirmat că este hotărât să ducă procesul până la capăt. El a dat drept exemplu reforma administrativ-teritorială, prin care structura actuală de 32 de raioane ar urma să fie înlocuită cu trei regiuni, ceea ce ar permite, în opinia sa, reducerea cheltuielilor administrative.

Tofan a precizat că Guvernul trebuie să facă economii și pentru a putea acoperi alte obligații bugetare, inclusiv acordarea compensațiilor și majorarea salariilor.

În același timp, autoritățile își propun să reducă din costurile de deservire a datoriei publice, prin transferarea unei părți din datoria internă în datorie în valută, care, potrivit premierului, este mai ieftin de finanțat.

Deocamdată, șeful Executivului nu a prezentat cifrele finale ale bugetului pentru 2027, menționând că documentul nu este definitivat. Potrivit legislației, proiectul bugetului de stat trebuia prezentat Parlamentului până la 15 octombrie.