Oboseala matinală pe care o resimți chiar și atunci când te odihnești cât ar trebui poate fi un semn că nu ai un somn de calitate sau ar putea ascunde o afecțiune medicală.

Dacă ți se întâmplă doar ocazional să resimți o stare de oboseală la trezire după o noapte bună de somn, nu ai motive de îngrijorare. Însă, oboseala persistentă și/sau severă dimineața sau oboseala însoțită de alte simptome precum senzația de amețeală și durerile de cap ar trebui să te trimită la medic pentru investigații.

De obicei, oboseala de la trezire persistă pe tot parcursul zilei și poate avea un impact semnificativ asupra stării tale fizice și mentale. Ea reduce productivitatea, concentrarea și capacitatea de a lua decizii la serviciu sau la școală, afectează creativitatea, crește nervozitatea și predispune la accidente auto sau la locul de muncă.

Te trezești obosit dimineața? Posibile cauze

Uneori, motivul pentru care te trezești obosit dimineața poate fi o stare numită inerția somnului sau inerție de somn. Aceasta survine atunci când te trezești brusc din etapele profunde ale somnului și se manifestă prin:

oboseală;
somnolență;
dezorientare;
senzație de ceață mentală și probleme de concentrare;
dificultăți în realizarea sarcinilor motorii fine.

Cauza inerției de somn nu este clară, dar studiile arată că durează între 15 și 30 de minute până ieși din această stare și devii alert.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Norvegia pregătește extinderea restricțiilor privind accesul copiilor sub 16 ani la rețelele sociale, astfel încât interdicția să vizeze și anumite jocuri online și aplicații de mesagerie. Proiectul de lege este aproape finalizat și urmează să fie transmis Parlamentului până la sfârșitul anului, a anunțat luni Guvernul norvegian, potrivit Euronews.

Noile reguli ar urma să se aplice nu doar platformelor tradiționale de socializare, ci și serviciilor digitale considerate riscante pentru copii. Printre platformele care ar putea intra sub incidența restricțiilor se numără TikTok, Snapchat și Roblox.

Autoritățile norvegiene susțin că măsurile urmăresc să protejeze copiii de conținutul dăunător, funcționalitățile care pot crea dependență, publicitatea ilegală și contactele nedorite cu persoane necunoscute.

„Siguranța copiilor trebuie să fie pe primul loc”, a declarat ministrul norvegian al Copiilor și Familiei, Lene Vågslid, precizând că elaborarea legislației este aproape de finalizare.

Inițial, jocurile online și aplicațiile de mesagerie urmau să beneficieze de excepții mai largi. Guvernul a decis însă ca fiecare platformă să fie evaluată în funcție de riscurile pe care le prezintă pentru minori. Serviciile considerate inofensive, precum aplicațiile de mesagerie utilizate pentru comunicarea în cadrul școlii, ar putea rămâne accesibile.

Potrivit proiectului, companiile de tehnologie vor fi responsabile de verificarea vârstei utilizatorilor, iar sistemele folosite în acest scop vor trebui să respecte normele europene privind protecția datelor.

Guvernul norvegian a propus inițial, în 2025, stabilirea vârstei minime de acces la rețelele sociale la 15 ani, însă în aprilie 2026 a ridicat pragul la 16 ani. Proiectul a fost supus ulterior consultărilor publice în Norvegia și în Spațiul Economic European.

Norvegia se alătură astfel altor state europene care încearcă să limiteze accesul minorilor la platformele digitale. Danemarca a adoptat restricții similare, iar Spania urmărește introducerea unei interdicții pentru copiii sub 16 ani. În Franța, o măsură care prevedea limitarea accesului copiilor sub 15 ani la rețelele sociale a fost respinsă de Consiliul Constituțional, pe fondul preocupărilor legate de libertatea de exprimare.

La nivelul Uniunii Europene, Comisia Europeană a propus în septembrie adoptarea unui act legislativ privind protecția copiilor în mediul digital, care ar putea introduce restricții bazate pe vârstă pentru rețelele sociale, jocurile online și alte servicii digitale.