Curs valutar
  • EUR
    20.1669
    0.1572%
  • USD
    17.6678
    0.6186%
  • RUB
    0.2096
    0.4294%
  • RON
    3.8213
    -0.055%
  • UAH
    0.3937
    0.4572%

Toate știrile

24 septembrie 2026

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu primește suficientă vitamina D în timpul iernii?

28 Dec. 2022, 06:38
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
28 Dec. 2022, 06:38 // Life //  Redacția Realitatea

În timpul iernii zilele devin tot mai scurte și mai reci. De aceea, petreci tot mai mult timp în interior, iar acest lucru reprezintă un risc semnificativ pentru nivelul de vitamina D al organismului. Este esențial să știi cum să obții suficientă vitamina D în timpul iernii. Astfel, vei cunoaște ce nevoi are corpul tău și cum i le poți oferi.

Este foarte important pentru organismul tău să primească suficientă vitamina D pentru că te va feri de osteoporoză, boli de inimă, cancer, accidente vasculare cerebrale, Alzheimer, diabet și hiperteniune arterială. Cea mai bună opțiune prin care să obții suficientă vitamina D în timpul iernii este să petreci timp la soare, atât cât reușești să prinzi o zi frumoasă. Este destul de complicat totuși, mai ales că în perioada iernii zilele nu sunt printre cele mai prietenoase.

De accea, specialiștii susțin că cel mai bine este să ne bazăm pe timpul petrecut la soare pe timp de vară. Atunci, corpul tău creează cel mai mare depozit de vitamina D, scrie Intermountain Healthcare.

Desigur, există și opțiunea suplimentelor alimentare. Din nefericire, există puține surse de alimentare cu vitamina D. De ce? Pentru că organismul a fost conceput pentru a obține singur această vitamină de la soare. Tipul recomandat la soare, în timpul unei zile de iarnă este de 15 minute. Desigur, acest aspect diferă în funcție de culoarea pielii și de momentul zilei în care te expui la soare. De asemenea, importante sunt și altitudinea și dacă cerul este înnorat.

Carența de vitamina D afectează 50% din populația planetei. În cazul copiilor, un nivel foarte scăzut de vitamina D din corp poate să se transforme în rahitism. Această boală rară face oasele să devină mai moi și să se îndoaie.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În cazul adulților, vorbim despre osteomalacie, o boală care provoacă oase slabe, dureri osoase și slăbiciune musculară.Dacă nivelul de vitamina D este prea ridicat, atunci poți fi expusă riscului de hipercalcemie. Această afecțiune poate, de fapt, să-ți slăbească oasele. Să creeze pietre la rinichi și să interfereze cu modul în care funcționează inima și creierul.

Cantitatea de melanină din pielea ta poate să influențeze nivelul de absorbție al vitaminei D în corp. Cu alte cuvinte, cu cât ai mai multă melanină în piele, cu cât ai pielea mai închisă la culoare, cu atât mai lent vei absorbi vitamina D de la soare.

Realitatea Live

Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cel mai mare magazin Linella din țară s-a deschis pe Calea Ieșilor
Cel mai mare magazin Linella din țară s-a deschis pe Calea Ieșilor
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
24 Sept. 2026, 17:27
 // Categoria: Slider // Autor:  Daniela Baranovschi
24 Sept. 2026, 17:27 // Slider //  Daniela Baranovschi

Pelerinajul la moaștele Sfintei Cuvioase Parascheva se va desfășura în perioada 8 -15 octombrie, la Catedrala Mitropolitană din Iași, a declarat joi, pentru AGERPRES, preotul Lucian Apopei, directorul de Comunicare al Arhiepiscopiei Iașilor.

Potrivit sursei citate, debutul oficial al pelerinajului prilejuit de Hramul Ocrotitoarei Moldovei va fi joi dimineața, pe 8 octombrie, de la ora 6:00, odată cu citirea Acatistului Sf. Cuv. Parascheva, a declarat preotul Lucian Apopei. Ulterior acestui moment, sfintele moaște ale Sf. Cuv. Parascheva și Sf. Cuv.Paisie de la Sihăstria, vor fi purtate în cadrul unei procesiuni în jurul Catedralei Mitropolitane, fiind depuse ulterior în baldachinul special amenajat în Curtea Mitropolitană.

„Aici va rămâne până când rândul pelerinilor va putea fi gestionat în interiorul Catedralei Mitropolitane, moment estimat a fi la începutul zilei de joi, 15 octombrie. Un moment mult așteptat, și care a devenit parte a identității Iașilor ultimilor ani este procesiunea „Calea Sfinților”, care va avea loc duminică seara, adică pe 11 octombrie, de la ora 19:00. Evenimentul adună anual ieșeni și credincioși din toată țara, precum și ierarhi, monarhi și preoți atât din Mitropolia Moldovei și Bucovinei, cât și invitați din alte eparhii din țară și străinătate”, a declarat preotul Lucian Apopei.

Conform acestuia, credincioșii se pot bucura în acest an și de prezența în mijlocul lor a moaștelor Sf. Cuvios Paisie de la Sihăstria, recent canonizat de Biserica Ortodoxă Română. Racla cu moaștele Sfântului Cuvios Paisie va fi adusă de la Mănăstirea Sihăstria, județul Neamț.

Ca element de noutate, anul acesta va fi organizată prima ediție a Sacrum Art Iași Festival, prin participarea instituțiilor culturale și ecleziastice ale Iașiului care își propun să ofere o lună de evenimente culturale reunind peste 50 de manifestări.

„Vorbim de expoziții, arte vizuale și proiecte curatoriale tematice, instalații multimedia și obiecte de artă digitală, concerte de muzică sacră, clasică și contemporană, spectacole de teatru, proiecții de film, workshopuri și ateliere dedicate studenților și tinerilor creatori, conferințe, dezbateri și mese rotunde susținute de invitați din țară și străinătate, proiecte legate de spiritualitate și Inteligență Artificială”, a mai declarat directorul de Comunicare al Arhiepiscopiei Iașilor.

El a ținut să sublinieze că și în acest an reprezentanții Mitropoliei Moldovei și Bucovinei pun la dispoziția pelerinilor două numere de telefon care sunt valabile pe toată durata pelerinajului: 0757.579.100, 0757.033.466.

„De asemenea, în zilele de pelerinaj, pe portalul doxologia.ro și siteul mmb.ro, vor fi afișate în timp real, non stop, locul unde se află capătul rândului pelerinilor”, a menționat preotul Lucian Apopei.

Anual, în această perioadă, Iașiul devine cel mai mare centru de pelerinaj din țară și străinătate, atât pentru ortodocși cât și pentru catolici. Cuvioasa Parascheva este cunoscută îndeosebi de bisericile ortodoxe greacă, română, bulgară, rusă și sârbă. Generalizarea cultului Cuvioasei Parascheva a fost hotărâtă în 1955 de membrii Sfântului Sinod al Bisericii Ortodoxe Române. Tot atunci a fost stabilită și data de sărbătorire a Sfintei Parascheva – 14 octombrie.

Deși e sărbătorită în întreaga Biserică Ortodoxă Română, Cuvioasa Parascheva, cunoscută și ca Sfânta Vineri, este considerată în popor ca fiind ocrotitoarea Moldovei și a oamenilor sărmani.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cel mai mare magazin Linella din țară s-a deschis pe Calea Ieșilor
Cel mai mare magazin Linella din țară s-a deschis pe Calea Ieșilor
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Primul Sprint Kood Moldova s-a încheiat. Începe formarea unei noi generații de specialiști tech
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
Peste 300 de producători și două recorduri naționale. Expoziția Națională „Produs Autohton” în cifre
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura
ADMA – accelerează investițiile, dezvoltă agricultura