Consumul zilnic a două lingurițe de miere te poate ajuta să îți reglezi nivelul de zahăr din sânge și îmbunătățește nivelul colesterolului, potrivit studiilor. Cercetătorii recomandă să incluzi mierea în dieta ta zilnică pentru a-i putea vedea beneficiile asupra sănătății.

Cercetătorii au descoperit că înlocuirea zahărului din diete cu mierea, poate îmbunătăți calitatea vieții. De exemplu, această schimbare în dieta ta te poate ajuta să diminuezi riscul de îmbolnăvire a inimii sau riscul apariției diabetului.

Mierea este un produs obținut din prelucrarea nectarului de către albine. Conform statisicilor, producția anuală, globală de miere depășește 2 milioane de tone.

Beneficiile consumului

Pe lângă faptul că întărește sistemul imunitar, mierea reprezintă un înlocuitor sănătos al zahărului. Deși are un nivel caloric mai mare decât zahărul, mierea este mult mai indicată, mai ales pentru proprietățile ei.

Mierea conține antioxianți și are proprietăți antibacteriene și cicatrizante. Mierea nu reprezintă neapărat un aliment bogat în vitamin sau minerale, dar este sigur faptul că te va ajuta în cazul alergiilor, rănilor și luptă împotriva tusei. Mulțumită antioxidanților, mierea ajută la protejarea organismului.

Pentru curățarea tractului intestinal, mierea trebuie amestecată într-un pahar de apă caldă și suc de lămâie. Această băutură se poate consuma zilnic, înainte de a merge la toaletă. Va reduce nivelul de grăsimi din organism și va curăța intestinele, iar în felul acesta vei înțelege ce se întâmplă după ce consumi două lingurițe de miere în fiecare zi.

Mierea crudă este, de asemenea, un ajutor pentru îmbunătățirea sistemului imunitar. Datorită polenului de albine și al propolisului, consumul de miere crudă ajută sistemul digestiv, protejează sistemul respirator, cel vascular și cel nervos.

Are proprietăți fantastice, mai ales prin faptul că oferă energie și o stare bună după consum. Glucoza din miere, în momentul în care este procesată de sistemul digestiv, nivelul de energie va crește, la fel și starea de bine.

Mierea poate fi inclusă în ritualul de înfrumusețare

Mierea hidratează intens, motiv pentru care poate fi folosită în ritualul tău de înfrumusețare. Fie că vorbim de ten, păr sau unghii, mierea este mereu o idee bună pentru procesul tău de îngrijire. Spre exemplu, mierea poate fi folosită de 2-3 ori pe lună ca mască hidratantă, mai ales în perioada iernii, scrie the good housekeeping.

În cadrul unui studiu despre importanța mierii în dieta zilnică, participanții și-au urmat programul nutrițional, iar conținutul de zahăr din consumul de miere a reprezentat sub 10% din aportul de calorii zilnice.

Există, de asemenea, mituri că mierea odată încălzită devine toxică. Adevărul este că, de fapt, mierea încălzită își pierde din proprietățile și beneficiile pentru sănătate.

Efectele adverse ale consumului de miere

Atenție, totuși, să nu consumi mai multă miere decât doza recomandată pentru o zi. Mierea este un acid cre poate eroda smalțul dinților, precum și mucoasa esofagiană. Consumul excesiv de miere poate duce la apariția refluxului gastric și poate determina instabilitatea valorilor insulinei.

Președintele României, Nicușor Dan, a vorbit despre Republica Moldova în discursul susținut miercuri, 23 septembrie, la Adunarea Generală a ONU, la New York. Șeful statului român a avertizat că Moldova este afectată atât de consecințele economice ale războiului din Ucraina, cât și de presiunile hibride atribuite Federației Ruse.

„România este un ferm susținător al Republicii Moldova în fața acestor provocări. România rămâne și cel mai puternic avocat al Republicii Moldova în Uniunea Europeană, împărtășindu-i propria noastră experiență în domeniul aderării și oferindu-i sprijin politic, tehnic și diplomatic pentru continuarea parcursului său european”, a afirmat Nicușor Dan.

Președintele României a vorbit și despre sprijinul acordat Chișinăului în domeniul energetic. El a menționat că România și-a extins interconexiunile energetice cu Ucraina și Republica Moldova, pe fondul perturbărilor provocate de război.

În discursul său, Nicușor Dan a extins avertismentul la nivel european, afirmând că amenințarea Rusiei nu se limitează la Ucraina.

„Europa este ținta unui război hibrid, cuprinzând atacuri cibernetice, campanii de dezinformare, sabotaje și perturbări ale infrastructurilor critice”, a spus președintele român.

Potrivit lui, aceste acțiuni urmăresc să submineze încrederea cetățenilor în instituțiile democratice și să descurajeze sprijinul european pentru Ucraina. Nicușor Dan a amintit și incidentele în care drone rusești au încălcat spațiul aerian al României, inclusiv cazul unei drone care s-a prăbușit peste o clădire rezidențială, provocând victime și pagube materiale.

„România va fi alături de Ucraina și de poporul său care acționează în legitima lor apărare atâta timp cât este nevoie”, a declarat el.

Șeful statului român a pledat, totodată, pentru creșterea cheltuielilor militare în contextul amenințărilor de securitate din regiune: „Trebuie să descurajăm amenințarea rusă și, din păcate, nu o putem face decât cu creșterea cheltuielilor militare”, a spus Nicușor Dan, precizând că România susține obiectivul de 5% din PIB pentru cheltuieli militare și că, în acest an, nivelul este de 3,7% din PIB.

Discursul lui Nicușor Dan a avut loc în cadrul celei de-a 81-a sesiuni a Adunării Generale a ONU, desfășurată la New York.