Curs valutar
  • EUR
    20.1068
    0%
  • USD
    17.8007
    0%
  • RUB
    0.2133
    0%
  • RON
    3.8098
    0%
  • UAH
    0.3965
    0%

Toate știrile

03 octombrie 2026

Cum poți să faci ca luni să fie ziua ta favorită din săptămână

23 Oct. 2023, 08:58
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea MD
23 Oct. 2023, 08:58 // Life //  Realitatea MD

Fiecare zi de luni pare a fi un nou episod al unei povești de groază fără sfârșit pentru cei mereu stresați și ocupați. O urâm uneori cu atâta intensitate încât specialiștii au decis că e un adevărat sindrom care merită și-un nume: Monday Blues. Dar chiar e cazul să ne găsim în această stare de tristețe anxioasă la fiecare început de săptămână sau ar trebui totuși să facem ceva legat de asta? Cea de-a doua variantă pare a fi totuși opțiunea corectă…

Bine, bine, dar cum facem asta?

  1. Cea mai simplă cale de a asocia ziua de luni cu ceva pozitiv este să programezi o activitate „de weekend” pentru seara de luni. Mai ales dacă e vorba de o ieșire relaxantă cu iubitul sau prietena cea mai bună, îți va fi greu să te mai agăți de Monday Blues, știind că urmează să îți petreci timpul cu oameni dragi. O seară de film ar putea fi rețeta perfectă pentru fiecare sfârșit de luni, indiferent de cât de obositoare ți-a fost ziua până în acel punct.
  2. Înainte de a începe să te gândești la toți oamenii pe care trebuie să-i suni în ziua aceea sau la toate proiectele care au nevoie de o rezolvare urgentă, ia-ți un răgaz și mănâncă un mic dejun sănătos. Astfel, îți vei începe ziua cu dreptul și nu vei resimți acea senzație păcătoasă de iritare, din cauza scăderii glicemiei.

    Poți chiar să-ți comanzi în avans un mic dejun care să includă un mix de ingrediente care să-ți dea energia necesară pentru primele ore ale zilei.

  3. Un alt lucru pe care îl poți face pentru a nu te lăsa copleșită de agenda încărcată a zilei este să profiți de momentul dimineții și să-ți faci un plan pentru ziua de luni, dar și pentru întreaga săptămână. Trasează acolo obiectivele și activitățile cele mai importante pe care le ai de realizat, având grijă să-ți lași un timp programat și pentru tine.
  4. Fructifică fiecare răgaz pe care îl ai făcând ceva benefic, în loc să dai scroll după scroll pe Facebook. Ascultă muzica ta preferată sau citește ceva care să te inspire sau să te pună pe gânduri, în sens pozitiv. Dacă nu-ți place să începi o carte și să fii nevoită să te întrerupi adesea din lectura ei, atunci las-o pe aceea pentru momentul serii sau pentru weekend, când vei avea mai mult răgaz.
  5. Un outfit și un ruj de impact îți pot oferi acel plus de încredere și de energie de care ai nevoie pentru a-i ține piept cu brio zilei de luni și a tăvălugului pe care aceasta îl aduce. Nici nu e nevoie să mergi la o sesiune de shopping pentru asta (decât dacă vrei, bineînțeles), ci poți să optezi pentru hainele care te fac să te simți de milioane și pentru rujul pe care îl porți atunci când vrei să fii invincibilă.
  6. Aleargă sau fă o plimbare. Conform unui studiu realizat de Dr. Scott Collier de la Appalachian State University, alergatul de dimineață scade tensiunea și nivelul de stres, păstrând efectul pe perioada întregii zile. Plimbarea de dimineață în aer liber este o metodă bună de eliberare a gândurilor legate de carieră, familie și alte obligații.
  7. Zâmbește. Indiferent de probleme și griji, nu uita că viața e mai frumoasă atunci când zâmbești. În plus, astfel îi „molipsești” și pe cei de lângă tine cu o stare mai bună.

Potrivit womenontop uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este acela de a avea încredere că totul va funcționa așa cum trebuie, că zilele de luni trec și peste puțin timp iar e weekend.

Timpul trece repede, nu trebuie să-l irosim așteptând sfârșitul săptămânii. Prețuiește fiecare clipă, iubește ceea ce faci și mai ales:

„Dă șansă fiecărei zile să fie cea mai frumoasă din viața ta”, Mark Twain.

Realitatea Live

Inovație, talent și investiții strategice, în prim-plan la Moldova Global Business Services & Investment Forum 2026
Inovație, talent și investiții strategice, în prim-plan la Moldova Global Business Services & Investment Forum 2026
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
02 Oct. 2026, 22:48
 // Categoria: Slider // Autor:  Ana Panaguța
02 Oct. 2026, 22:48 // Slider //  Ana Panaguța

Grupul de ţări cu cele mai puternice economii de piaţă G7 va proceda la o eliberare coordonată a 100 de milioane de barili de motorină şi alţi combustibili din rezervele pe care le are, prin intermediul Agenţiei Internaţionale pentru Energie (AIE), informează știrileprotv.ro.

Măsura vine în încercarea de a stabiliza pieţele energetice mondiale, potrivit unei declaraţii comune a liderilor G7 de vineri, relatează Reuters şi AFP.

„Ne vom îndeplini angajamentele printr-o eliberare coordonată, prin intermediul AIE, a 100 de milioane de barili, care va începe imediat şi se va desfăşura pe o perioadă de 4 luni, incluzând o eliberare substanţială de motorină, concentrată la începutul perioadei, în primele 20 de zile, de către membrii şi partenerii G7”, se arată în declaraţia publicată de biroul preşedintelui francez Emmanuel Macron la finalul unei reuniuni a preşedinţilor şi şefilor de guvern din G7.

„Am convenit că nu vor exista restricţii sau interdicţii de export între membrii G7”, a precizat Emmanuel Macron, subliniind că Donald Trump, care ameninţase că va interzice exporturile de gaz american, a fost, de asemenea, „foarte clar în această privinţă”.

În acelaşi timp, preşedintele american a afirmat vineri că „Europa tocmai a acceptat să pună pe piaţă o cantitate uriaşă din motorina sa stocată în cantităţi mari”, într-un mesaj postat pe reţeaua sa Truth Social. „Procesul va începe imediat”, a asigurat preşedintele american.

Reuniunea G7 care a avut vineri prin videoconferinţă urma să încerce să găsească o soluţie la creşterea vertiginoasă a preţurilor la carburanţi. Aceasta a avut un efect pozitiv asupra preţurilor petrolului, care erau în scădere vineri, piaţa anticipând o deblocare a rezervelor europene de motorină sub presiunea Statelor Unite.

În jurul orei 13:55 GMT (16:55 la Bucureşti), preţul barilului de Brent din Marea Nordului, cu livrare în decembrie, scădea cu 1,98%, ajungând la 100,28 dolari. Echivalentul său american, West Texas Intermediate, cu livrare în noiembrie, scăzuse cu 2,93%, ajungând la 90,15 dolari, după ce a înregistrat o scădere de peste 5%, ajungând la 88,06 dolari.

Pentru a calma piaţa mondială, guvernul american face presiuni asupra Europei să recurgă la stocurile sale de urgenţă de motorină şi a ameninţat chiar să interzică exporturile sale de carburanţi către UE în cazul unui refuz.

Apropierea alegerilor legislative de la jumătatea mandatului lui Trump, de la începutul lunii noiembrie, sporeşte presiunea asupra administraţiei Trump pentru a reduce preţurile acestui combustibil utilizat pe scară largă în sectorul agricol şi în transportul de mărfuri cu camioanele. O interdicţie a exporturilor impusă de Washington ar putea, într-adevăr, să reducă preţurile pe piaţa internă, dar ar face ca preţurile motorinei să crească brusc în ţările importatoare şi ar risca să aibă repercusiuni negative asupra altor produse rafinate din Statele Unite în câteva săptămâni. Pentru Casa Albă, alternativa este ca ţările din UE să recurgă la rezervele proprii de motorină pentru a susţine piaţa.

O armă cu două tăișuri

Războiul din Orientul Mijlociu a determinat creşterea preţurilor la ţiţei în acest an, dar, mai ales, piaţa produselor rafinate este cea care stârneşte îngrijorare înainte de venirea iernii. „Scăderea capacităţilor de rafinare şi a producţiei în Orientul Mijlociu şi în Rusia, combinată cu anularea de către China a transporturilor de produse destinate exportului pentru a-şi susţine aprovizionarea internă, continuă să limiteze disponibilitatea combustibililor”, explică Ole Hansen, analist la Saxo Bank.

„O prelevare din rezervele strategice ar contribui la compensarea scăderii stocurilor comerciale” şi ar uşura presiunea asupra preţurilor, adaugă Giovanni Staunovo, într-un comentariu pentru AFP. Cu toate acestea, „rezervele strategice sunt concepute pentru a face faţă perturbărilor temporare ale ofertei, şi nu dezechilibrelor structurale ale pieţei”, reaminteşte el. Rezerve mai reduse înseamnă că „piaţa ar putea deveni din ce în ce mai sensibilă la riscurile care afectează oferta, ceea ce s-ar putea traduce prin fluctuaţii mai mari ale preţurilor”, avertizează analistul.

Preşedintele francez Macron a purtat o discuţie cu Trump în cursul nopţii, subliniind necesitatea de a colabora pentru a combate creşterea preţurilor la combustibili şi pentru a asigura disponibilitatea la nivel global a produselor rafinate, a anunţat vineri Palatul Élysée. Franţa deţine în prezent preşedinţia G7.

Reuters a relatat joi că administraţia Trump le-a cerut Germaniei şi Franţei să-şi reducă stocurile de motorină de urgenţă, sub ameninţarea unei posibile interdicţii a exporturilor de motorină din SUA, potrivit a trei persoane apropiate discuţiilor.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Inovație, talent și investiții strategice, în prim-plan la Moldova Global Business Services & Investment Forum 2026
Inovație, talent și investiții strategice, în prim-plan la Moldova Global Business Services & Investment Forum 2026
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
BPM PC STRAND – Unicul producător de toron pentru beton precomprimat din Moldova
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Cinci zile, peste 30 de evenimente, vizite de studiu și forumuri sectoriale: Agenda completă a Moldova Business Week 2026
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată
Tap2Pay: Paynet Business transformă telefonul Android într-un terminal de plată