Temperaturile extrem de ridicate au lovit România constant în ultima perioadă. Din dorința de a se feri de căldura insuportabilă, mulți au dat buzna la mare și au ocupat majoritatea piscinelor. Acest lucru nu este suficient însă pentru a scăpa de riscurile provocate de căldura în exces. Este foarte important să ținem cont de sfaturile specialiștilor pentru a nu fi afectați de numeroasele efecte negative ale caniculei. Vara este în toi, iar temperaturile ajung cu ușurință la 35 de grade Celsius.

Apa trebuie să fie nelipsită, indiferent de locul în care ne aflăm sau de momentul zilei, întrucât hidratarea este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Un aspect neștiut însă de multă lume este că apa rece face mai mult rău decât bine. De ce?

Fiindcă băuturile reci împing mecanismele de termoreglare ale corpului să facă un efort suplimentar. Încă un lucru de care trebuie să ținem cont atunci când vrem să ne protejăm de căldură este să evităm lichidele precum cafeaua, alcoolul și energizantele, scrie cancan.ro.

Consumul lor excesiv poate conduce rapid spre deshidratare și, dat fiind faptul că afară temperaturile sunt insuportabile, nu ne-am dori să ne confruntăm cu acest lucru.

Cum putem evita neplăcerile provocate de temperaturile extrem de ridicate

Se recomandă, de asemenea, deplasările doar în situații de urgență. În intervalul orar 12-15, este necesar să ne ferim de soare, în locuri răcoroase. Cei care nu pot amâna drumurile în timpul zilei trebuie să adopte, în primul rând, o vestimentație adecvată.

Hainele subțiri și deschise la culoare sunt cele mai potrivite. În plus, riscul de insolație este vizibil redus cu ajutorul unei șepci sau pălării.

Razele puternice ale soarelui afectează rapid capul descoperit și provoacă numeroase neplăceri, precum oboseală, temperatură, dureri de cap sau chiar vărsături. Specialiștii ne sfătuiesc să avem la îndemână o cremă împotriva ultravioletelor, pe care să o aplicăm constant pe piele.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Deși mulți iubesc sezonul estival, canicula poate fi o adevărată piedică pentru desfășurarea normală a activităților în aer liber.

Ca organismul nostru să nu resimtă efectele negative ale căldurii este necesar să luăm în calcul toate cele enumerate anterior.

Fructele și legumele sunt ideale în această perioadă a anului și nu trebuie să lipsească din meniul zilnic. Datorită vitaminelor pe care le conțin, beneficiem de o doză consistentă de energie, dar ne și potolim foamea. Pentru a nu suferi în zilele toride de vară, respectați recomandările medicilor și consultați deseori evoluția temperaturilor.

Iată câteva sfaturi folositoare pentru protejarea împotriva caniculei:

Evitați expunerea la soare în intervalul orar 12.00 – 15.00
Beți multă apă
Evitați consumul de alcool și cafea
Folosiți cremă cu protecție solară mare
Acoperiți-vă capul cu o pălărie sau o șapcă
Purtați haine deschise la culoare
Deplasați-vă doar pe la umbră

#apa #canicula #sfaturi

O fostă directoare a unei grădinițe din Bălți a fost recunoscută vinovată de comiterea mai multor episoade de escrocherie și fals în acte publice. Prin sentința instanței, aceasta a fost recunoscută vinovată și condamnată la amendă în mărime de 72 500 de lei, cu privarea de dreptul de a ocupa anumite funcții sau de a exercita o anumită activitate pentru un termen de 3 ani.

Potrivit probelor prezentate în instanță, în perioada 2023 – 2025, femeia s-ar fi folosit de funcția pe care o deținea pentru a crea, în acte, aparența că unele angajate munceau, deși în realitate acestea nu se prezentau la serviciu sau lucrau mai puține ore decât erau indicate în documente.

Pentru aceasta, directoarea întocmea și semna ordine și tabele de pontaj cu date care nu corespundeau realității. Documentele ajungeau ulterior la contabilitatea primăriei și serveau drept temei pentru achitarea salariilor, premiilor și altor plăți.

„Unul dintre episoade a vizat o angajată aflată în concediu pentru îngrijirea copilului. Directoarea a dispus, în acte, rechemarea acesteia din concediu și transferarea într-o altă funcție. Deși femeia nu s-a prezentat la serviciu, în pontaje au fost indicate ore de muncă efectuate. Astfel, i-au fost calculate și achitate salariu, premii și indemnizație de concediu în valoare totală de 48 513 lei. Potrivit probelor, după retragerea banilor de pe card, suma a fost transmisă directoarei.

Într-un alt caz, s-a constatat că între februarie și mai 2025, o angajată lucra cu 0,5 unități de salariu, însă în pontaje erau indicate mai multe ore de muncă. În baza acestor date, i-au fost achitate 32 683 de lei, dintre care 16 341 de lei au ajuns ulterior la directoare.

În noiembrie și decembrie 2024, aceasta ar fi indicat în documente că mai multe angajate își îndeplineau integral atribuțiile, deși, în realitate, o parte dintre activități erau efectuate de persoane care nu erau angajate oficial în instituție, inclusiv de o rudă a directoarei”, se arată în comunicatul emis de PG.

Procurorii spun că în alt episod a vizat perioada decembrie 2024 – februarie 2025. În pontaje au fost indicate ore de muncă pentru o angajată care fusese, de asemenea, rechemată fictiv din concediul pentru îngrijirea copilului. În baza acestor documente, au fost achitate 13 598 de lei, bani care ulterior au fost transferați unei alte persoane.

De asemenea, în perioada 2023–2025, directoarea ar fi întocmit documente prin care crea aparența angajării unei persoane în diferite funcții din cadrul instituției. Deși aceasta nu ar fi activat efectiv în grădiniță, în baza pontajelor i-au fost calculate salarii și alte plăți în valoare totală de aproximativ 51 566 de lei. Potrivit probelor, activitatea indicată în documente era efectuată de sora acesteia.

În total, în cadrul cauzei au fost reținute cinci episoade infracționale – două de escrocherie și trei de fals în acte publice.

Fosta directoare și-a recunoscut vinovăția și a solicitat examinarea cauzei în baza probelor administrate în cadrul urmăririi penale.