Mulți iubitori ai cafelei susțin că nu pot „funcționa” de dimineață, fără să își bea cafeaua. Specialiștii recomandă însă ca ziua să înceapă cu un pahar de apă.

65% din consumatori își încep ziua cu o ceașcă de cafea, potrivit unui studiu publicat în jurnalul Missouri Medicine, în 2011. La primele ore ale dimineții, băutura pare să facă adevărate minuni.

Este o doză de energie, datorită conținutului de cofeină și oferă, de asemenea, beneficii pentru sănătat, precum nutrienți care stimulează organismul. Totuși, medicii recomandă consumul unui pahar de apă, înaintea obișnuitei căni de cafea.

Posibilele efecte neplăcute ale cafelei de dimineață

Există, desigur, și o explicație pentru care cafeaua nu ar trebui să fie prima băutură, imediat după ce am oprit alarma. Am putea crede că soluția perfectă pentru o dimineață stresantă este o ceașcă de cafea reconfortantă. Chiar dacă așa pare pe moment, cafeaua ar putea avea întocmai opusul efectului dorit, pe parcursul zilei, avertizează specialiștii.

Mai mult stres: cafeaua poate crește temporar nivelul cortizolului, principalul hormon de stres al organismului, care este deja ridicat, în mod natural, la trezire. Combo-ul nu poate aduce decât un surplus, mai ales pentru persoanele sensibile la efectele cafelei.

Problemele digestive reprezintă, de asemenea, o potențială amenințare, de luat în calcul. Cu toate că nu există prea multe cercetări care să facă legătura dintre cafea și probleme digestive, s-a demonstrat că unii oameni pot prezenta reflux gastric, indigestie și alte simptome asemnănătoare după ce beau cafea, la prima oră, pe stomacul gol. Ideal este ca răfățul unei cești de cafea să vină abia după hidratarea cu apă și consumul micului-dejun.

Deshidratare: În fiecare noapte pierdem apă în timpul somnului. Deși băuturile pe bază de cofeină, care includ cafeaua, pot contribui oarecum la hidratare, ele nu sunt nici pe departe la fel de eficiente ca apa. Cercetătorii de la Clinica Mayo afirmă despre cofeină că este și un diuretic. Chiar dacă, la începul, cafeaua de dimineață pare să refacă organismul, urinarea frecventă va duce la deshiratare în cel mai scurt timp.

Având în vedere beneficiile cafelei pentru sănătate, specialiștii spun că nu există niciun motiv pentru a renunța la rutina de dimineață, ci doar trebuie ajustată, în așa fel încât să primeze consumul de apă.

#apa #cafea #hidratare

Președinta Maia Sandu a venit cu o reacție după ce agricultorii au anunțat că vor ieși vineri, 21 august, la proteste masive, dacă Guvernul nu va rezolva problema tranzitului cerealelor ucrainene.

„Discutăm un pic mai în profunzime subiectele care țin de tranzitul produselor cerealelor, pentru că dacă Ucraina nu va putea să își vândă produsele și e clar că Ucraina nu își le vinde aici, că noi suntem o piață foarte mică. Dacă Ucraina nu își va vinde produsele și nu va avea bani să se apere, atunci noi o să avem probleme mai mari decât avem astăzi și sigur că trebuie să vedem cum facem așa încât să nu fie afectat sectorul nostru prea mult, dar în același timp nici nu putem să întoarcem spatele ucrainenilor care, iată, în fiecare noapte sunt bombardați și în fiecare zi se trezesc și merg și cresc grâne și rezistă ei și prin rezistența lor ne protejează și pacea noastră.

Deci eu sunt sigură că dacă oamenii sunt bine intenționați, se pot găsi formule prin care și agricultorii noștri, care anul ăsta au o roadă foarte bună, aici trebuie să spunem că în pofida tuturor problemelor despre care am pomenit, avem totuși un an agricol bun pentru multe culturi, pentru că nici nu a fost foarte cald și pentru că au fost și ploi în mai multe zone cel puțin, deci știu că vom avea o roadă bunișoară, bunicică și evident că ne dorim ca agricultorii noștri să câștige și sunt sigură că vor câștiga”, a spus șefa statului în cadrul unei emisiuni de la Radio Moldova.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Asociația Forța Fermierilor amenință cu proteste masive dacă până vineri, 21 august, Guvernul nu înregistrează progrese pe trei subiecte: controlul tranzitului producției ucrainene, licențierea importurilor de cereale și oleaginoase, și neadmiterea majorării TVA.