Apa este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar hidratarea corectă reprezintă un pilon important al stilului de viață sănătos. Cu toate acestea, puțini iau în calcul un detaliu aparent minor, dar cu impact asupra sănătății: temperatura apei consumate.

În special în sezonul cald, mulți aleg să bea apă rece, direct din frigider sau cu gheață, pentru senzația rapidă de răcorire. Totuși, această practică poate avea efecte mai puțin plăcute asupra organismului, mai ales dacă este repetată frecvent. Specialiștii în sănătate atrag atenția asupra mai multor riscuri asociate consumului de apă foarte rece.

Consumul de apă rece imediat după mese sau pe stomacul gol poate perturba procesele digestive. Temperaturile scăzute din stomac pot contracta vasele de sânge și pot încetini activitatea enzimatică, ceea ce duce la o digestie mai lentă și, uneori, la disconfort abdominal.

Poate irita gâtul și tractul respirator

Apa extrem de rece, mai ales în zilele caniculare sau după expunerea la soare, poate provoca o iritație bruscă a gâtului, favorizând apariția durerilor sau accentuarea sensibilităților deja existente. În unele cazuri, poate contribui și la răceli de vară, aparent fără o cauză clară.

Afectează absorbția nutrienților

Prin răcirea bruscă a organismului, apa rece poate duce la contractarea vaselor de sânge, ceea ce îngreunează transportul și absorbția eficientă a vitaminelor și mineralelor din alimente. Acest lucru poate reduce eficiența nutriției, mai ales în contextul unei alimentații deficitare.

Experții recomandă ca apa să fie consumată la temperatura camerei, adică între 20–22°C. Astfel, organismul nu trebuie să depună efort suplimentar pentru a o aduce la o temperatură internă optimă, iar digestia și absorbția nutrienților se desfășoară în condiții normale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Deși un pahar de apă rece pare inofensiv și chiar revigorant pe moment, pe termen lung poate avea efecte mai puțin benefice asupra sănătății. Consumul regulat de apă la temperaturi scăzute poate favoriza dezechilibre digestive, iritații și chiar o diminuare a absorbției nutrienților esențiali. Pentru o hidratare corectă și sigură, optează pentru apă la temperatura camerei și acordă atenție semnalelor transmise de corpul tău.

#apa rece #digestie #experti

Tendința de scădere a aportului ape în lacul de acumulare de la Novodnistrovsk continuă să se agraveze, afirmă ministrul Mediului, Gheorghe Hajder. Potrivit oficialului, în ultimele 5 zile, media zilnică a debitului de intrare a scăzut la doar 19 m³/s (față de media de 38 m³/s înregistrată la începutul lunii).

Luni indicatorul era 15 m³/s, marți – 29 m³/s, miercuri – 19 m³/s, joi – 18 m³/s, iar vineri a înregistrat un nou record negativ istoric de 14 m³/s.

„Această tendință negativă începe să afecteze direct debitele din aval. Dacă până la data de 20 august deversările din lacul de acumulare Dubăsari au fost menținute la un nivel de 77–78 m³/s, ieri debitul a fost redus la 72 m³/s, iar pentru astăzi este preconizată o scădere suplimentară până la 65 m³/s. Situația devine din ce în ce mai tensionată pentru întregul ecosistem al fluviului, pentru aprovizionarea și gestionarea resurselor de apă”, informează ministrul.

Funcționarul a mai notat pe rețelele de socializare că Ministerul Mediului se află în contact permanent cu toate instituțiile de resort, inclusiv cu autoritățile din Ucraina, iar la finalul acestei luni va avea loc o nouă ședință extraordinară cu responsabilii din țara vecină.

În context, consumatorii, agenții economici și autoritățile locale sunt rugate să monitorizeze stațiile de captare, să utilizeze responsabil apa, să reducă pierderile din rețea și să stopeze consumul nejustificat.

Și primarul Capitalei, Ion Ceban, a comunicat despre scăderea debitului în lacul de la Dubăsari. Edilul a punctat că autoritățile municipale sunt pregătite să pornească toate pompele instalate în ultima perioada la stația de captare, iar locuitorii nu vor rămâne fără apă.

„Suntem gata ca la Stația de Captare să pornim toate pompele pe care le-am instalat în ultima perioadă pentru a capta apa și a o aduce în stație, pentru ca aceasta să nu se oprească și să continuăm aprovizionarea locuitorilor. Barajul construit, la fel, ne ajută să menținem apa în zona Stației de Captare. În acest sens, avem o comunicare permanentă și un schimb de date cu prim-ministrul. Primăria Chișinău a întreprins toate măsurile posibile și necesare în situații negative, în cazul în care apa va fi diminuată pe râul Nistru”, a transmis Ion Ceban.

#apa #Gheorghe Hajder #Ion Ceban #Nistru #statii de captare