De ce nu este indicat să bei apă foarte rece: efecte ascunse asupra sănătății

Apa este esențială pentru buna funcționare a organismului, iar hidratarea corectă reprezintă un pilon important al stilului de viață sănătos. Cu toate acestea, puțini iau în calcul un detaliu aparent minor, dar cu impact asupra sănătății: temperatura apei consumate.

În special în sezonul cald, mulți aleg să bea apă rece, direct din frigider sau cu gheață, pentru senzația rapidă de răcorire. Totuși, această practică poate avea efecte mai puțin plăcute asupra organismului, mai ales dacă este repetată frecvent. Specialiștii în sănătate atrag atenția asupra mai multor riscuri asociate consumului de apă foarte rece.

Consumul de apă rece imediat după mese sau pe stomacul gol poate perturba procesele digestive. Temperaturile scăzute din stomac pot contracta vasele de sânge și pot încetini activitatea enzimatică, ceea ce duce la o digestie mai lentă și, uneori, la disconfort abdominal.

Poate irita gâtul și tractul respirator

Apa extrem de rece, mai ales în zilele caniculare sau după expunerea la soare, poate provoca o iritație bruscă a gâtului, favorizând apariția durerilor sau accentuarea sensibilităților deja existente. În unele cazuri, poate contribui și la răceli de vară, aparent fără o cauză clară.

Afectează absorbția nutrienților

Prin răcirea bruscă a organismului, apa rece poate duce la contractarea vaselor de sânge, ceea ce îngreunează transportul și absorbția eficientă a vitaminelor și mineralelor din alimente. Acest lucru poate reduce eficiența nutriției, mai ales în contextul unei alimentații deficitare.

Experții recomandă ca apa să fie consumată la temperatura camerei, adică între 20–22°C. Astfel, organismul nu trebuie să depună efort suplimentar pentru a o aduce la o temperatură internă optimă, iar digestia și absorbția nutrienților se desfășoară în condiții normale.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Deși un pahar de apă rece pare inofensiv și chiar revigorant pe moment, pe termen lung poate avea efecte mai puțin benefice asupra sănătății. Consumul regulat de apă la temperaturi scăzute poate favoriza dezechilibre digestive, iritații și chiar o diminuare a absorbției nutrienților esențiali. Pentru o hidratare corectă și sigură, optează pentru apă la temperatura camerei și acordă atenție semnalelor transmise de corpul tău.

#digestie #apa rece #experti

Cu o energie debordantă, interpreta Lia Tăburcean, celebră pentru hitul „La nunta asta”, a oferit un interviu în cadrul videocastului „Fii cu Zina Bivol”. Artista a vorbit despre parcursul său artistic, copilăria marcată de adopție, viața la țară, provocările din showbiz și lecțiile de viață care au definit-o ca om și artist.

Adoptată la doar șase luni, Lia Taburcean a crescut într-o familie numeroasă și armonioasă, pe care o descrie cu recunoștință. Despre adopție, artista a vorbit cu maturitate:

„Am fost lăsată cu multă iubire și eu am acceptat treaba asta, i-am iertat treaba din trecut. La sigur a fost un moment greu pentru ea (n.r. mama biologică).” Deși nu și-a căutat activ părinții biologici, Lia Taburcean simte o conexiune energetică cu tatăl său: „Îl simt foarte aproape, nu știu de ce. Știe de mine, doar că nu își face încă apariția.”

Acum, interpreta își găsește liniștea în satul natal, unde locuiește alături de părinți și cei doi fii, Răzvan și Flaviu.

„Eu și acolo stau, de fapt. Am aici aproape de oraș o căsuță, vin, mă aranjez, îmi iau rochițele, microfonul, tot țin acolo, după care merg la țară,” a spus ea. Lia Taburcean a dezvăluit că agricultura îi vine natural: „Mi se dă așa agricultura foarte ușor. Am adunat toată informația asta și m-am obișnuit să trăiesc în ritmul ăsta.”

Cariera Liei Taburcean nu a fost lipsită de obstacole, în special la început, când invidia din showbiz a afectat-o profund:

„La început, invidia din lumea showbizului o simțeam foarte tare. Eram catalogată că nu am studii muzicale. M-am scurs de energie, de tot ce aveam eu mai frumos.” Sprijinul soțului său, Dima, și al colaboratorilor precum (n.r. Marin Crețu) Kapushon au fost esențiale: „El este Dumnezeul meu, dacă pot să spun așa. A fost ajutorul meu și o să rămână pentru toată viața.”

Deși nu a urmat studii muzicale formale, Lia Taburcean a învățat totul din practică: „Învățând la studio, instrumentele, cum se face un instrumental, cum se formează un text, absolut tot.”

Lia Taburcean crede în puterea intuiției și a energiei:

„Când merg la evenimente, simt de acasă dacă nunta asta o să fie la 100% sau doar 50%.” Despre menirea sa, ea a spus: „Muzica nu este suficientă pentru mine. Am o altă chemare pe pământul ăsta. Încerc să ajung acolo.” Citând-o pe Tatiana Heghea, care a numit-o „țărăncuța noastră deosebită”, Lia Taburcean a concluzionat: „Sunt diva satului și mă simt bine așa.”

Interviul cu Lia Taburcean poate fi urmărit atât pe canalul de YouTube „Fii cu Zina Bivol”, cât și duminică, la RLIVE TV.

#Fii cu Zina Bivol #Lia Taburcean #interviu