La 36 de ani, Rafael Nadal continuă să se afle în vârful ierarhiei tenisului mondial. Campionul iberic a dezvăluit dieta care-l ajută să rămână într-o formă de invidiat și ingredientul care nu lipsește din alimentația sa. Calificat în a 14-a finală din carieră la Roland Garros, unde va da piept cu norvegianul Casper Ruud, Nadal (locul 5 ATP) a dezvăluit că secretul longevității sale la cel mai înalt nivel constă într-o alimentație strictă, atent selectată, pe lângă antrenamentele fizice spartane.

Dieta care-l menține pe Rafael Nadal în topul tenisului mondial de peste 20 de ani

„Ingredientul-minune” pentru Rafa Nadal este uleiul de măsline extravirgin.

„Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin. Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine”, a declarat Nadal.

91 de titluri ATP are în palmares Nadal.
21 de trofee de Grand Slam a câștigat spaniolul, dintre care 13 la Roland Garros.
1051/212 este palmaresul victorii/înfrângeri al lui Rafa Nadal.
128.337.592 de dolari a câștigat Nadal din tenis.

„Al 14-lea titlu la Roland Garros sau un picior nou?”. Răspunsul dat fără ezitare de Rafael Nadal

Ibericul a acuzat în ultimul timp dureri la piciorul stâng, din cauza sindromului Muller-Weiss, o maladie rară care afectează osul, de care suferă.

Astfel, Rafael Nadal a fost întrebat dacă ar renunța la câștigarea titlului la Roland Garros dacă asta ar însemna că ar scăpa de problemele la picior, iar ibericul a dat răspunsul fără să stea pe gânduri.

„Aș prefera să pierd finala de duminică și să am un picior nou. Aș fi foarte fericit cu un picior nou. O victorie e minunată, dar viața și sănătatea sunt mai importante decât orice titlul, mai ales după cariera pe care am avut-o”, a spus Rafael Nadal.

Rafael Nadal, calificare în finală după abandonul lui Alexander Zverev

Rafael Nadal s-a calificat în finală la Roland Garros după ce a trecut în semifinale de Alexander Zverev, cel care a abandonat în finalul setului doi, la 7-6 (8), 5-6, 30-40 pentru iberic.

Casper Ruud, în schimb, l-a învins în semifinale pe Marin Cilic, 3-6, 6-4, 6-2, 6-2.

#dieta #Rafael Nadal #Tenis

Peste 400 de tineri sportivi din 35 de țări au participat, sâmbătă, 15 august, la „Europe Triathlon Junior Cup Chișinău 2026”, competiție internațională desfășurată în Parcul „La Izvor” din capitală.

Participanții au avut de parcurs trei probe: 400 de metri înot, 10,22 kilometri de ciclism și 2,42 kilometri de alergare. Traseul le-a pus la încercare viteza, rezistența și pregătirea fizică.

Organizarea competiției la Chișinău reconfirmă capacitatea capitalei de a găzdui evenimente sportive internaționale și de a crea condiții pentru dezvoltarea tinerilor sportivi și obținerea performanțelor.

Primăria Chișinău susține dezvoltarea sportului și investițiile în infrastructura sportivă, precum și organizarea competițiilor care oferă sportivilor oportunități de afirmare și performanță.