Curs valutar
  • EUR
    19.8744
    -1.2005%
  • USD
    19.1045
    -0.0895%
  • RUB
    0.3508
    -3.3067%
  • RON
    4.0181
    -1.2518%
  • UAH
    0.6443
    -0.4501%

Dieta care-l menține pe Nadal peste două decenii în topul tenisului mondial

05 Iun. 2022, 21:15
 // Categoria: Sport // Autor:  Realitatea.md
05 Iun. 2022, 21:15 // Sport //  Realitatea.md

La 36 de ani, Rafael Nadal continuă să se afle în vârful ierarhiei tenisului mondial. Campionul iberic a dezvăluit dieta care-l ajută să rămână într-o formă de invidiat și ingredientul care nu lipsește din alimentația sa. Calificat în a 14-a finală din carieră la Roland Garros, unde va da piept cu norvegianul Casper Ruud, Nadal (locul 5 ATP) a dezvăluit că secretul longevității sale la cel mai înalt nivel constă într-o alimentație strictă, atent selectată, pe lângă antrenamentele fizice spartane.

Dieta care-l menține pe Rafael Nadal în topul tenisului mondial de peste 20 de ani

„Ingredientul-minune” pentru Rafa Nadal este uleiul de măsline extravirgin.

Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin. Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine”, a declarat Nadal.

  • 91 de titluri ATP are în palmares Nadal.
  • 21 de trofee de Grand Slam a câștigat spaniolul, dintre care 13 la Roland Garros.
  • 1051/212 este palmaresul victorii/înfrângeri al lui Rafa Nadal.
  • 128.337.592 de dolari a câștigat Nadal din tenis.

„Al 14-lea titlu la Roland Garros sau un picior nou?”. Răspunsul dat fără ezitare de Rafael Nadal

Ibericul a acuzat în ultimul timp dureri la piciorul stâng, din cauza sindromului Muller-Weiss, o maladie rară care afectează osul, de care suferă.

Astfel, Rafael Nadal a fost întrebat dacă ar renunța la câștigarea titlului la Roland Garros dacă asta ar însemna că ar scăpa de problemele la picior, iar ibericul a dat răspunsul fără să stea pe gânduri.

„Aș prefera să pierd finala de duminică și să am un picior nou. Aș fi foarte fericit cu un picior nou. O victorie e minunată, dar viața și sănătatea sunt mai importante decât orice titlul, mai ales după cariera pe care am avut-o”, a spus Rafael Nadal.

Rafael Nadal, calificare în finală după abandonul lui Alexander Zverev

Rafael Nadal s-a calificat în finală la Roland Garros după ce a trecut în semifinale de Alexander Zverev, cel care a abandonat în finalul setului doi, la 7-6 (8), 5-6, 30-40 pentru iberic.

Casper Ruud, în schimb, l-a învins în semifinale pe Marin Cilic, 3-6, 6-4, 6-2, 6-2.

Realitatea Live

Top destinații de vară în Moldova
Top destinații de vară în Moldova
Crează impact prin implicare
Crează impact prin implicare
Negre de la Fautor – cel mai bun vin roșu din lume. Istoria, tradițiile și legendele noastre – într-un singur pahar
Negre de la Fautor – cel mai bun vin roșu din lume. Istoria, tradițiile și legendele noastre – într-un singur pahar
Localitățile Bulboaca și Speia vor avea până la sfârșitul anului propria strategie de dezvoltare a turismului
Localitățile Bulboaca și Speia vor avea până la sfârșitul anului propria strategie de dezvoltare a turismului
Investiții importante în transportul public al Capitalei
Investiții importante în transportul public al Capitalei
Forumul Global al Nicotinei: Țigările și produsele fără fum trebuie reglementate în funcție de gradul de nocivitate
Forumul Global al Nicotinei: Țigările și produsele fără fum trebuie reglementate în funcție de gradul de nocivitate
Top 10 parfumuri bărbătești în 2022
Top 10 parfumuri bărbătești în 2022
Investiții care merită efortul în 2022. Ce spun experții?
Investiții care merită efortul în 2022. Ce spun experții?
LINELLA – MARCA COMERCIALĂ A ANULUI 2021
LINELLA – MARCA COMERCIALĂ A ANULUI 2021
01 Iul. 2022, 06:55
 // Categoria: În Lume // Autor:  Redacția Realitatea
01 Iul. 2022, 06:55 // În Lume //  Redacția Realitatea

Colonelul de rezervă Oleg Zhdanov consideră că există o mică șansă ca invazia dintre Ucraina și Rusia să escaladeze în al treilea război mondial. Președintele rus Vladimir Putin dorește ca geografia războiului să fie extinsă la nivel mondial, a spus expertul militar.

„De îndată ce va realiza o provocare din partea NATO în ceea ce privește primul act de agresiune împotriva Federației Ruse, Putin va spune: „Voi sunteți agresorii. Să negociem – să declare război și să se predea”, a spus Jdanov.

Federația Rusă a început un război pe scară largă cu Ucraina pe 24 februarie. Peste 30.000 de invadatori au fost deja eliminați de pe pământul ucrainean, informează unian.net.

Premierul britanic Boris Johnson a avertizat că Vladimir Putin va încerca să extindă conflictul.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Top destinații de vară în Moldova
Top destinații de vară în Moldova
Crează impact prin implicare
Crează impact prin implicare
Negre de la Fautor – cel mai bun vin roșu din lume. Istoria, tradițiile și legendele noastre – într-un singur pahar
Negre de la Fautor – cel mai bun vin roșu din lume. Istoria, tradițiile și legendele noastre – într-un singur pahar
Localitățile Bulboaca și Speia vor avea până la sfârșitul anului propria strategie de dezvoltare a turismului
Localitățile Bulboaca și Speia vor avea până la sfârșitul anului propria strategie de dezvoltare a turismului
Investiții importante în transportul public al Capitalei
Investiții importante în transportul public al Capitalei
Forumul Global al Nicotinei: Țigările și produsele fără fum trebuie reglementate în funcție de gradul de nocivitate
Forumul Global al Nicotinei: Țigările și produsele fără fum trebuie reglementate în funcție de gradul de nocivitate
Top 10 parfumuri bărbătești în 2022
Top 10 parfumuri bărbătești în 2022
Investiții care merită efortul în 2022. Ce spun experții?
Investiții care merită efortul în 2022. Ce spun experții?
LINELLA – MARCA COMERCIALĂ A ANULUI 2021
LINELLA – MARCA COMERCIALĂ A ANULUI 2021
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală