Ajută la reducerea poftei de dulce

Pepenele verde conține zaharuri naturale, care pot satisface pofta de dulce cu mai puține calorii decât deserturile tradiționale. Cu toate acestea, în ciuda dulceții pe care o are, pepenele verde are mai puțin zahăr decât multe alte tipuri de fructe. Acest lucru îl poate face o opțiune mai bună pentru cei care se confruntă cu diabetul. O cană de pepene verde are doar 9 grame (g) de zahăr. Pentru a avea o comporație, o ceașcă de struguri conține aproximativ 23 g.

Îmbunătățește digestia

Cu conținutul său ridicat de apă, pepenele verde poate fi benefic pentru sănătatea digestivă. Apa menține alimentele în mișcare prin sistemul digestiv, ceea ce poate ajuta la reducerea și prevenirea balonării. În plus, apa ajută la descompunerea alimentelor, astfel încât nutrienții săi pot fi absorbiți.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Pepenele verde conține, de asemenea, cantități mici de fibre, care ajută la curățarea acumulărilor din tractul digestiv pentru a îmbunătăți sănătatea intestinului.

Dieta cu pepene roșu are câteva versiuni

Cea mai populară presupune un soi de detoxifiere și implică o perioadă de privare relativ scurtă (dar strictă), urmată de revenirea la un regim alimentar obișnuit.

În prima etapă, se recomandă doar consumul de pepene roșu. Aceasta durează de obicei trei zile și presupune terminarea unui pepene mare în fiecare zi. După această etapă, unii oameni revin la dieta lor normală, în timp ce alții adaugă treptat alte alimente în regimul lor alimentar de zi cu zi.

Ce spun experții despre dietele cu pepene roșu:

Potrivit medicului nutriționist Jessica Marcus, astfel de diete sunt foarte populare în rândul oamenilor pentru că sunt generaliste și necesită doar un angajament scurt.

„Spre deosebire de dietele care schimbă stilul de viață, perioada de timp limitat a dietei cu pepene roșu pare că are un scop realist și realizabil. Avem mai multe șanse de a ne priva de bunătăți de voie dacă știm că dieta ține doar câteva zile. În principiu, pepenele roșu nu face rău. E mai simplu să ținem o dietă dacă mâncăm ceva ce ne place toată ziua. Acest fruct are beneficii nutriționale și oferă o cantitate bună de apă organismului. Are un conținut scăzut de calorii și oferă o serie de vitamine și minerale necesare bunei funcționări a organismului.”

Dr. Marcus a oferit pentru Health Line și câteva avertismente. Natura dietei lasă oamenii fără nicio sursă dietetică de proteine, explică ea. Din această cauză, nu poate recomanda dieta copiilor, femeilor însărcinate sau oricui are o afecțiune de sănătate care necesită un regim alimentar specific (precum diabetul) sau unei persoane cu funcție imunitară compromisă.

Ea adaugă că, la fel ca toate dietele-fulger, nici aceasta nu este o soluție pe termen lung.

„Studiile arată că aceste diete fade nu funcționează pe termen lung. Odată ce perioada restricțiilor s-a încheiat, oamenii revin la vechile lor obiceiuri, reiau în greutate și caută alta metodă de a slăbi.”

Cine ar trebui să evite pepenele verde

Unii oameni alergici la ambrozie sau polen de iarbă pot reacționa la pepene verde. Dacă suferi de alergii la polen și ai urticarie, vărsături sau dificultăți de respirație după ce ai mâncat pepene verde, ar trebui să îl eviți, mai ales în sezonul alergiilor.

Evită să mănânci pepene verde dacă ești predispusă la migrene, deoarece există unele dovezi că poate declanșa dureri de cap la persoanele cu migrene. Cu toate acestea, dacă nu ai niciun simptom după ce ai consumat pepene, nu este nevoie să îl eviți.

La Stăuceni ar urma să fie construit Moldova HiTech Park, primul parc de tehnologii avansate din Republica Moldova. Proiectul va ocupa aproximativ 50 de hectare, în apropiere de Arena Chișinău și de principalele căi de acces spre capitală. Autorii estimează că acesta ar putea atrage investiții de aproximativ 600 de milioane de euro.

Masterplanul viitorului parc a fost prezentat joi, 13 august, în prezența prim-ministrului Vasile Tofan. Documentul prevede spații pentru companii tehnologice, universități, centre de cercetare, laboratoare, startup-uri și infrastructură digitală. Vor exista și zone dedicate domeniilor MedTech, HealthTech și GovTech, precum și producției de înaltă tehnologie.

Potrivit planului, Moldova HiTech Park ar putea ajunge să aibă peste 600.000 de metri pătrați de spații construite și să găzduiască peste 21.000 de locuri de muncă calificate. Printre domeniile vizate se numără inteligența artificială, securitatea cibernetică, microelectronica, ingineria avansată și infrastructura digitală.

Parcul nu va fi conceput doar ca o zonă de birouri. Ideea este ca universitățile, cercetătorii, startup-urile și companiile să lucreze în același spațiu, pentru ca ideile și soluțiile noi să poată ajunge mai rapid pe piață.

O parte importantă a proiectului este componenta verde. Cel puțin 40% din suprafața parcului va fi rezervată spațiilor verzi și publice. Masterplanul prevede alei pietonale, piste pentru biciclete, transport public și zone de recreere. Proiectul include și soluții pentru colectarea și reutilizarea apei de ploaie și urmărește standarde internaționale de sustenabilitate.

Aproximativ 22% din suprafața parcului va fi destinată domeniilor MedTech și HealthTech. Aici ar urma să fie construite laboratoare, centre de testare și simulare, spații pentru cercetare medicală, robotică medicală și producție de înaltă tehnologie. Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu” și Universitatea Tehnică a Moldovei fac parte din structura de acționariat a parcului.

Pentru accesul către parc sunt prevăzute investiții importante în infrastructură. Este în proiectare reconstrucția și extinderea nodului rutier de pe traseul R6, precum și dezvoltarea bulevardului Bucovina. Potrivit planului, noul nod rutier ar urma să fie prima intersecție pe trei niveluri din Republica Moldova.

De asemenea, este planificată o conexiune de mobilitate urbană între Moldova HiTech Park și campusul Universității Tehnice a Moldovei de pe strada Studenților, pentru a facilita legătura dintre studenți, cercetare și companiile din parc.

Premierul Vasile Tofan a declarat că rolul statului este să asigure infrastructura și condițiile necesare pentru dezvoltarea proiectului și să faciliteze atragerea investițiilor private.

„O platformă de o asemenea amploare poate schimba radical modul în care se dezvoltă țara noastră și poate crea noi oportunități pentru oameni și pentru economie”, a declarat Vasile Tofan.

După prezentarea masterplanului, proiectul intră în etapa de pregătire a documentației urbanistice și tehnice. Elaborarea și aprobarea Planului Urbanistic Zonal este planificată pentru primăvara anului 2027. Ulterior, dezvoltarea va începe etapizat, pornind de la infrastructura de bază și nucleul inițial al parcului.

Moldova HiTech Park este dezvoltat de o companie cu acționariat public-privat, printre fondatori numărându-se statul, autoritățile locale din Stăuceni și Chișinău, Universitatea Tehnică a Moldovei și Universitatea de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu”.