Toamna și-a intrat în forță anul acesta chiar la timp pentru a începe un regim alimentar. Cine nu a slăbit în vară, are acum șansa să dea chiar și cinci kilograme jos în fiecare săptămână, respectând câțiva pași simpli.

Lupta cu kilogramele în plus poate fi chinuitoare, mai ales atunci când nu poți face efort fizic. Cum sala nu este mereu soluția universală, este nevoie și de o alimentație echilibrată, mese regulate și, mai ales, fructe și legume.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Una dintre dietele foarte bune pentru această perioadă este cea cu struguri. Fiind și aproape de sezonul lor, este momentul perfect ca să își hidratezi corpul cu aceste fructe delicioase, scrie cancan.ro.

Pentru a reuși cu acest regim, trebuie să mâncați 200 de grame de struguri dimineața, 200 la prânz și câți doriți seara. Alături de struguri, puteți mânca cereale sau lactate care au puține grăsimi și sunt slabe caloric. Nu uitați că cina trebuie servită până la ora 19:00.

Dieta de toamnă cu pere. Rezultatele se văd imediat

Cine nu este fanul strugurilor, poate încerca fără probleme dieta cu pere. Pentru a funcționa, trebuie să mâncați pere în felul următor:

O pară și 100 de grame de brânză de vaci dimineața, urmate de 100 de grame de carne sau 150 de pește, o porție de legume gătite și salată de roșii, la prânz. Seara este recomandat să mâncați un kilogram de pere și atât.

#dieta #mancare #toamna

Pierderile de locuri de muncă în domeniul auto din Germania – cea mai mare economie a Europei – accelerează în prezent mai rapid decât în orice alt sector industrial, numărul de angajați fiind la cel mai scăzut nivel începând din 2005, arată datele publicate vineri de Oficiul federal de statistică, informează hotnews.ro.

La 30 iunie 2026 erau 691.500 de angajați în principala industrie a țării, o scădere de 5,8% sau cu 42.300 de angajați într-un singur an.

Pierderi de locuri de muncă s-au înregistrat și în alte sectoare industriale, dar într-un ritm mai lent. În industrie, numărul de angajați a scăzut cu 2,7% în primele șase luni din 2026, la 5,29 milioane.

Industria auto rămâne al doilea mare sector industrial al Germaniei, după ingineria mecanică, unde sunt 905.900 de angajați.

Cele mai multe concedieri au avut loc în rândul furnizorilor de componente auto și accesorii pentru autovehicule, unde numărul de angajați a înregistrat un declin de 7,6%.

Pe segmentul care acoperă producția de caroserie, suprastructuri și remorci, numărul de angajați a urcat cu 10%, la 42.800.

În mai, Asociația Industriei Auto din Germania avertiza că până la 225.000 locuri de muncă ar putea fi pierdute până în 2035. Câțiva producători auto și furnizori de componente au anunțat recent măsuri de reducere a costurilor și concedieri.