Efectele consumului de ceai verde. Impactul pe care îl poate avea asupra organismului

Ceaiul verde se consumă la scară largă, fiind recunoscut datorită aromei sale specifice. Acesta poate avea influențe benefice asupra organismului, cum ar fi ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni și asigurarea unei surse semnificative de antioxidanți.

Ceaiul verde este o băutură fără alcool, considerat a fi una dintre cele mai sănătoase lichide. Îl poți găsi în diferite sortimente, fiecare având propriul gust, datorită varietății de ingrediente și moduri de preparare.

Efectele consumului de ceai verde

Ceaiul din planta Camellia sinensis este consumat în diferite zone ale lumii sub formă de ceai verde, negru sau Oolong. Dintre toate acestea însă, cele mai importante efecte asupra sănătății se observă în cazul consumului de ceai verde.

Ceaiul verde poate oferi o serie de potențiale beneficii pentru sănătate. Compoziția acestuia este complexă. Conține o varietate de substanțe, care pot avea un impact semnificativ asupra organismului, inclusiv: proteine, fibre, aminoacizi, minerale, lipide, compuși fenolici, compuși fenolici oxidați, pigmenți și mai multe tipuri de carbohidrați.

De asemenea, proprietățile sale medicinale și substanțele conținute pot varia în funcție de cât de proaspete sunt frunzele de ceai folosite. Din acest motiv, este indicat să iei în considerare prospețimea acestora atunci când intenționezi să-l prepari.

Mențin sănătatea microbiotei intestinale

În general, compușii prezenți în ceaiul verde rămân în intestinul gros. Aceștia interacționează și modulează microbiota intestinală. Extractul său reduce numărul de bacterii intestinale dăunătoare și poate crește numărul celor benefice. De aceea poate îmbunătăți sănătatea microflorei intestinale, fiind unul dintre efectele consumului de ceai verde.

Combinația de extract de ceai verde cu isomalto-oligozaharide și extract de praf de ceai poate crește abundența unor probiotice, cum ar fi Bifidobacteriaceae și Lactobacillus.

Pot reduce simptomele sindromului metabolic

Ceaiul verde poate reduce simptomele sindromului metabolic și te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Acesta are în compoziție: polifenoli, cofeină și L-teanină, care pot scădea aportul de calorii și pot stimula protein kinaza, o enzimă care reglează activitatea biologică a proteinelor.

Pot lupta împotriva obezității

Obezitatea se consideră a fi o problemă gravă, răspândită la nivel mondial. Combaterea obezității poate fi unul dintre efectele consumului de ceai verde. Este asociată cu diferite boli metabolice, cum ar fi: hiperglicemia, hiperlipidemia și hipertensiunea arterială. Poate avea un potențial impact benefic asupra obezității. Poate ajuta la menținerea unei greutăți optime și poate reduce grăsimea corporală.

În plus, poate susține o dietă sănătoasă. Chiar dacă mănânci mai multe alimente la o masă, ceaiul verde ar putea diminua în mod considerabil grăsimea corporală și kilogramele în plus.

Sunt eficiente împotriva răcelii

Ceaiul verde este printre cele mai eficiente ceaiuri împotriva răcelii. Datorită antioxidanților conținuți, poate accelera procesul de vindecare și poate întări sistemul imunitar. Mai mult, cofeina prezentă în conținut poate fi un energizant natural, care poate diminua perioada de convalescență.

Pot proteja împotriva bolilor degenerative

Protecția împotriva bolilor degenerative se regăsește printre efectele consumului de ceai verde. Catechinele din ceaiul verde pot proteja organismul împotriva bolilor degenerative.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Ceaiul verde, extractul și constituenții săi izolați pot fi eficienți în prevenirea stresului oxidativ și a problemelor neurologice. De asemenea, consumul se asociază cu prevenirea multor tipuri de cancer, inclusiv de: colon, plămâni, esofag, gură, stomac, intestin subțire, pancreas, glande mamare și rinichi.

Pot avea proprietăți antiinflamatoare

Ceaiul verde ar putea avea proprietăți antiinflamatoare, în special în cazul țesuturilor de la nivelul ficatului. Componentele sale ameliorează disfuncția hepatică cauzată de obezitate și susțin integritatea barierei intestinale.

Pot reduce riscul de a dezvolta boli cronice

Ceaiul verde poate reduce riscul de apariție a bolilor cronice. Acest efect se datorează unor cantități mari de polifenoli, care sunt antioxidanți puternici. Poate combate stresul oxidativ deoarece împiedică deteriorarea celulară.

După doi ani de război, Israelul și mișcarea palestiniană Hamas au convenit, joi dimineață, asupra unui armistițiu în Fâșia Gaza, parte a planului președintelui american Donald Trump de a stabili o pace „durabilă” în regiune, relatează AFP. Într-un mesaj publicat pe rețeaua sa Truth Social, Trump a declarat că este „mândru să anunțe că Israelul și Hamas au fost de acord cu prima fază” a planului său de pace pentru Gaza, în urma negocierilor indirecte desfășurate în Egipt.

„Aceasta înseamnă că toți ostaticii vor fi eliberați foarte curând și că Israelul își va retrage trupele pe linia convenită, primii pași către o pace puternică, durabilă și eternă”, a spus președintele SUA.

Qatarul, stat mediator în procesul de negociere, a confirmat că „s-a ajuns la un acord privind toate dispozițiile și mecanismele de punere în aplicare a primei faze a acordului de armistițiu în Gaza, care va duce la sfârșitul războiului, eliberarea ostaticilor israelieni și a prizonierilor palestinieni și la intrarea ajutoarelor umanitare”, potrivit purtătorului de cuvânt al Ministerului de Externe, Majed al-Ansari.

Hamas a anunțat la rândul său că „a ajuns la un acord care prevede sfârșitul războiului din Gaza”. Premierul israelian Benjamin Netanyahu a salutat înțelegerea, mulțumindu-i lui Trump:

„Este o zi mare pentru Israel”, a spus el, adăugând că joi va convoca o ședință a cabinetului pentru „a ratifica acordul și a repatria toți ostaticii noștri prețioși”.

Donald Trump, care își dorește Premiul Nobel pentru Pace care va fi anunțat vineri, anunțase anterior o posibilă vizită în Orientul Mijlociu la sfârșitul acestei săptămâni, considerând un acord „foarte aproape” în a patra zi de negocieri la Sharm el-Sheikh, în Egipt, pentru a încerca să se ajungă la un armistițiu în Gaza.

Surse citate de AFP susțin că acordul privind prima fază a planului urmează să fie semnat chiar joi în Egipt. Președintele egiptean Abdel Fattah al-Sisi a declarat că l-a invitat pe Trump „să asiste la semnarea acestuia”, dacă negocierile se finalizează cu succes.

Secretarul general al ONU, Antonio Guterres, a salutat anunțul:

„Luptele trebuie să înceteze odată pentru totdeauna. Suferința trebuie să înceteze”, a spus el, cerând părților „să respecte pe deplin termenii acordului”.

Negocierile au avut loc în contextul unor presiuni internaționale intense. Emisarii americani, prim-ministrul qatarez Mohammed bin Abdulrahman Al-Thani și șeful serviciilor secrete turce, Ibrahim Kalin, s-au aflat în Egipt pentru discuțiile decisive.

Planul lui Donald Trump, prezentat la 29 septembrie, prevede un armistițiu, eliberarea ostaticilor răpiți pe 7 octombrie 2023 în schimbul prizonierilor palestinieni deținuți în Israel, retragerea treptată a armatei israeliene din Gaza și dezarmarea Hamas.