Cercetătorii neo-zeelandezi au descoperit că, la cină, consumul de kiwi proaspăt sau uscat a dus la îmbunătăţiri semnificative în ceea ce priveşte calitatea somnului, dar şi starea de spirit a participanţilor la studiu, scrie mediafax.ro.

Nu doar fructul proaspăt sau uscat are beneficii, ci şi pudra de kiwi. Studiul, publicat recent în revista ştiinţifică Frontiers in Nutrition, arată că participanţii care au consumat kiwi sau pudră de kiwi au dormit mai profund, au fost mai alerţi dimineaţa, mai energici. Kiwi susţine producţia de serotonină, susţin oamenii de ştiinţă.

Serotonina este un neurotransmiţător natural, produs în creier, pe care-l ajută să trimită mesaje celulelor nervoase, influenţând starea de spirit, emoţiile şi digestia.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!