Probabil ești surprins, însă există un fruct ieftin care poate înlocui cafeaua cu succes. O singură bucată vă reîmprospătează energia.

Fructul ieftin care înlocuieşte cafeaua. Costă aproximativ 9 bani, are numeroase beneficii pentru sănătate și minunat este că îl poți consuma fără probleme și după ora 17, ceea ce nu este recomandat să faci cu cafeaua, scrie doctorulzilei.ro.

Mărul, căci despre el este vorba, oferă mai multă energie decât cafeaua, potrivit cercetătorului Dan Vodnar, specialist în știința alimentelor.

Un măr oferă mai multă energie decât o cafea?

Băutorii de cafea s-ar putea să conteste această afirmație, însă ea este adevărată. Consumul unui măr este o opțiune pentru a vă reîmprospăta energia.

Merele au un conținut ridicat de carbohidrați, fibre, vitamina C și minerale, motiv pentru care sunt o adevărată sursă de energie”, spune cercetătorul Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară şi Biotehnologii alimentare, și prorector la Universitatea de Științe Agricole și Medicină Veterinară (USAMV) din Cluj.

Mărul este un aliment care furnizează calciu, fier, magneziu, azot, fosfor, potasiu și zinc. De asemenea, catechine, pectine (care acționează ca o fibră solubilă), aminoacizi, acizi diferiți (glutamină, linoleic, malic, oleic, palmitic și cafeic), zaharuri (glucoză, zaharoză și fructoză), quercetină și sorbitol.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În sfera populară, merele sunt considerate de ajutot pentru o digerare mai bună a grăsimilor. Prin urmare, poate fi o idee bună să mănânci măr, ca desert, după o masă principală.

Mărul oferă vitamina C, fibre solubile și flavonoide, prin urmare este foarte benefic să o luați des. Este recomandat să îl includeți în gustări și aperitive, deoarece astfel vom menține o dietă mult mai sănătoasă.

Avantajele consumului unui măr în fiecare zi

Hidratează datorită conținutului ridicat de apă (aproximativ 80% din compoziția sa).
Este diuretic și datorită aportului său de potasiu poate ajuta la reducerea acumulării de lichide și la prevenirea crampelor musculare.
Conține vitamine din grupa E, cunoscute ca fiind antioxidanți.
Sursa de fibre solubile și insolubile. Potrivit atât persoanelor cu constipație, cât și cu diaree.
Coaja mărului are pectină, care protejează mucoasa intestinală. Din acest motiv, este recomandat să-l spălați, dar să nu-l curățați. Pectina ajută la menținerea unui tranzit intestinal bun.

#cafea #mere

Peste 40 de crame din Republica Moldova își prezintă vinurile la București, în cadrul Festivalului Vinului Moldovenesc. Evenimentul promovează producția vitivinicolă din țara noastră și contribuie la consolidarea prezenței vinurilor moldovenești pe piețele externe.

România rămâne principala piață de export pentru vinurile din Republica Moldova. În 2025, livrările către piața românească au însumat aproximativ 45 de milioane de dolari, potrivit datelor Oficiului Național al Viei și Vinului. În prezent, circa 70 de crame moldovenești sunt prezente pe piața din România.

Ministrul Agriculturii și Industriei Alimentare, Eugeniu Osmochescu, prezent la festival, a menționat că vinurile moldovenești sunt tot mai apreciate peste hotare și că astfel de evenimente contribuie la promovarea produselor autohtone.

„Îmi doresc ca această întâlnire cu vinul moldovenesc să nu se încheie odată cu festivalul. Vinurile descoperite aici să fie căutate mai departe, să ajungă pe mesele oamenilor și să ducă, peste hotare, gustul și numele Republicii Moldova”, a declarat Eugeniu Osmochescu.

Ministrul a subliniat că fiecare etichetă de vin spune o parte din povestea Republicii Moldova, iar promovarea acestora peste hotare contribuie atât la dezvoltarea sectorului vitivinicol, cât și la consolidarea imaginii țării.

Festivalul Vinului Moldovenesc de la București este organizat cu sprijinul Ambasadei Republicii Moldova în România și al Oficiului Național al Viei și Vinului.