Probabil ești surprins, însă există un fruct ieftin care poate înlocui cafeaua cu succes. O singură bucată vă reîmprospătează energia.

Fructul ieftin care înlocuieşte cafeaua. Costă aproximativ 9 bani, are numeroase beneficii pentru sănătate și minunat este că îl poți consuma fără probleme și după ora 17, ceea ce nu este recomandat să faci cu cafeaua, scrie doctorulzilei.ro.

Mărul, căci despre el este vorba, oferă mai multă energie decât cafeaua, potrivit cercetătorului Dan Vodnar, specialist în știința alimentelor.

Un măr oferă mai multă energie decât o cafea?

Băutorii de cafea s-ar putea să conteste această afirmație, însă ea este adevărată. Consumul unui măr este o opțiune pentru a vă reîmprospăta energia.

Merele au un conținut ridicat de carbohidrați, fibre, vitamina C și minerale, motiv pentru care sunt o adevărată sursă de energie”, spune cercetătorul Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară şi Biotehnologii alimentare, și prorector la Universitatea de Științe Agricole și Medicină Veterinară (USAMV) din Cluj.

Mărul este un aliment care furnizează calciu, fier, magneziu, azot, fosfor, potasiu și zinc. De asemenea, catechine, pectine (care acționează ca o fibră solubilă), aminoacizi, acizi diferiți (glutamină, linoleic, malic, oleic, palmitic și cafeic), zaharuri (glucoză, zaharoză și fructoză), quercetină și sorbitol.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

În sfera populară, merele sunt considerate de ajutot pentru o digerare mai bună a grăsimilor. Prin urmare, poate fi o idee bună să mănânci măr, ca desert, după o masă principală.

Mărul oferă vitamina C, fibre solubile și flavonoide, prin urmare este foarte benefic să o luați des. Este recomandat să îl includeți în gustări și aperitive, deoarece astfel vom menține o dietă mult mai sănătoasă.

Avantajele consumului unui măr în fiecare zi

Hidratează datorită conținutului ridicat de apă (aproximativ 80% din compoziția sa).
Este diuretic și datorită aportului său de potasiu poate ajuta la reducerea acumulării de lichide și la prevenirea crampelor musculare.
Conține vitamine din grupa E, cunoscute ca fiind antioxidanți.
Sursa de fibre solubile și insolubile. Potrivit atât persoanelor cu constipație, cât și cu diaree.
Coaja mărului are pectină, care protejează mucoasa intestinală. Din acest motiv, este recomandat să-l spălați, dar să nu-l curățați. Pectina ajută la menținerea unui tranzit intestinal bun.

#cafea #mere

Centrul municipal de capturare și sterilizare a animalelor fără stăpân din Chișinău va primi încă 1.500 de locuri. Anunțul a fost făcut de primarul capitalei, Ion Ceban, într-o postare pe rețelele de socializare.

Pe un teren de lângă azilul actual va fi construit un centru nou, cu un bloc operator unde animalele vor primi îngrijiri medicale. Astfel va crește și capacitatea de sterilizare. Totodată, în azilul existent se construiesc voliere noi, iar blocul operator este modernizat. În prezent, municipalitatea îngrijește circa 800 de câini.

Primăria anunță și o campanie mai amplă de informare și de adopție a animalelor din azil.

Potrivit primarului, câinii de pe teritoriul Chișinăului sunt sterilizați, însă multe animale continuă să fie aduse în oraș din afara lui. „Oamenii îi aduc cu microbuzele, lasă la gunoi pui nou-născuți, tot mai des câini de rasă”, a scris Ion Ceban.

Municipalitatea cheltuie anual circa 12 milioane de lei pentru hrana, capturarea, sterilizarea, deparazitarea și vaccinarea animalelor, dar și pentru plata specialiștilor. Potrivit lui Ceban, astfel de servicii există doar în Chișinău, iar autoritățile centrale nu fac nimic în acest sens. În afară de capitală, doar organizațiile neguvernamentale și societatea civilă se implică.

Primarul a criticat și legislația, pe care o consideră prea permisivă. El spune că noul pachet de legi, care va intra în vigoare în 2027, nu preia cele mai bune practici europene și probabil va trebui modificat. „Deși am venit cu mai multe propuneri, acestea nu au fost luate în calcul, din păcate”, a precizat Ceban.