Curs valutar
  • EUR
    19.7092
    0.0558%
  • USD
    16.9658
    0.1762%
  • RUB
    0.2087
    0.1437%
  • RON
    3.8691
    0.0956%
  • UAH
    0.4087
    0%

Greșeli pe care să nu le mai faci la micul dejun. Ce și cum trebuie să mâncăm

12 Feb. 2024, 20:05
 // Categoria: Life // Autor:  Vlada Ciorici
12 Feb. 2024, 20:05 // Life //  Vlada Ciorici

Există momente în care, fie din lipsă de timp, fie din lipsă de inspirație, alegem să luăm masa în grabă sau să consumăm alimente nepotrivite, suprasolicitându-ne organismul cu produse nesănătoase și pline de zaharuri. Din păcate, aceste alegeri repetate pot avea consecințe negative pe termen lung, atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă.

Așadar, ce greșeli să nu mai faci la micul dejun:

  • Consumă cât mai multe produse ce conțin fibre:

Micul dejun care nu îi oferă organismului cantitatea necesară de fibre îți va crește foarte repede senzația de foame. Consumul bogat de fibre este recomandat și pentru îmbogățirea digestiei.

  • Consumă produse pline de proteine:

Proteinele consumate la micul dejun te vor ajuta să nu ți se facă foame prea repede până la următoarea masă.

  • Mănâncă cât mai mult la micul dejun:

Un fruct nu este suficient pentru prima masă a zilei. La micul dejun este indicat să consumi între 300 și 400 de calorii.

  • Ia micul dejun cât mai devreme

Mâncatul devreme, între orele 7 și 9, va stimula metabolismul să treacă la treabă mult mai repede și să îți furnizeze energia de care ai nevoie în prima parte a zilei.

  • Bea apă dimineața

Dacă vei consuma micul dejun fără să bei un pahar de apă, riști să te deshidratezi. Este indicat să bei un pahar mare de apă imediat cum te-ai trezit, pentru a stimula metabolismul, dar și după micul dejun.

Micul dejun este prima și cea mai importantă masă a zilei. Din fericire, sunt o mulțime de idei de mic dejun rapid, idei de mic dejun sănătos.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Realitatea Live

Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Idei de acoperișuri pentru case moderne
Idei de acoperișuri pentru case moderne
10 Oct. 2025, 17:35
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea.md
10 Oct. 2025, 17:35 // Life //  Realitatea.md

Cineplex Chișinău a găzduit joi seara, 9 octombrie 2025, premiera mult așteptatului film „Puterea Dragostei”, regizat de Ivan Naniev. Evenimentul a reunit nume din cinematografia și cultura locală, într-o seară care a combinat rafinamentul, suspansul și emoția unui film considerat unul dintre cele mai ambițioase proiecte moldovenești ale toamnei.

Publicul a fost întâmpinat pe covorul roșu, așternut special pentru acest moment, într-un decor elegant și modern. Actorii, invitații și partenerii au sosit în stil grandios, fiind aduși cu automobile oferite de Porsche Center Moldova, unul dintre principalii parteneri ai producției.

Traian Stoianov i-a prezentat pe protagoniști în aplauzele celor prezenți. Rând pe rând, actorii și invitații au pășit către Cineplex Chișinău, unde au fost fotografiați și filmați de presă, oferind primele așteptări de la film.

În sala de recepție, invitații s-au bucurat de gustări rafinate și prosecco, într-un cadru elegant ce a îmbinat glamourul cu energia unui moment cinematografic de excepție. Echipa Moldova 1 a fost prezentă pentru a surprinde atmosfera evenimentului și a realizat interviuri exclusive cu regizorul Ivan Naniev, actorii și alți membri ai distribuției.

Printre invitații speciali s-au numărat primarul municipiului Chișinău, Ion Ceban, împreună cu soția sa, Tatiana, precum și personalități din lumea artistică și mediatică – Dorin Galben, Diana Gligor, Rodica Ciorănică, Aura și Irina Bivol.

După încheierea proiecției, publicul și echipa filmului au rămas în sală pentru o sesiune foto și discuții informale, moment ce a transformat premiera într-o adevărată celebrare a cinematografiei din Republica Moldova.

Filmul „Puterea Dragostei” este o continuare a lungmetrajului „Puterea Probabilității”, însă își păstrează o identitate proprie prin profunzimea temelor și complexitatea personajelor. Povestea urmărește destinul lui Artur Niciveev, un fost om de afaceri care, încercând să lase trecutul în urmă, ajunge prins într-o rețea de conspirații politice și trădări, amplificate de logodna fiului său cu misterioasa Carolina.

Producția semnată de Shepherd Company, Butnaru Films și Realitatea Film ridică standardele industriei autohtone, prin calitatea imaginii, coloana sonoră atent realizată și interpretările actorilor. Evenimentul a fost susținut de o serie de parteneri de prestigiu, printre care: Primăria Municipiului Chișinău, Poliția Republicii Moldova, Porsche Center Moldova, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență al MAI, Castel Mimi Wine Resort, Radisson Blu Leogrand Hotel Chișinău, Medpark International Hospital, Mitropolia Chișinăului și a Întregii Moldove, alături de numeroși alți parteneri locali și internaționali.

Filmul, cu o durată de 114 minute, poate fi vizionat în cinematografele din Chișinău, Bălți, Cahul, Soroca, Ungheni, Călărași, Drochia și Rezina, în format 2D și sunet surround, în limba română.

„Puterea Dragostei” este o experiență, o oglindă a ceea ce suntem dispuși să facem în numele iubirii.

Pentru detalii suplimentare și bilete: https://realitatea.film/puterea-dragostei/

Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
Plăți SEPA cu ZERO comision, doar la Victoriabank
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
OTP Bank S.A. intră oficial în SEPA. Beneficiază de plăți rapide și avantajoase în EUR
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Apple Pay, disponibil pentru clienții e-commerce ai Victoriabank
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
Victoriabank finalizează achiziția Microinvest
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
„IQ FEST” – Primul festival de jocuri intelectuale va avea loc la Chișinău
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Asigură-ți progresul financiar. Deschide un depozit și poți câștiga un depozit PROGRESS de 10.000 sau 50.000 MDL!
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Show Must Go ON la Castel Mimi cu vin tânăr, masterclass la făcut plăcinte, Zinaida Julea și Ansamblul Plăieșii
Idei de acoperișuri pentru case moderne
Idei de acoperișuri pentru case moderne
 
NO COMMENT | SUMMIT-UL EPC DE LA COPENHAGA
NO COMMENT | SUMMIT-UL EPC DE LA COPENHAGA
NO COMMENT | DECLARAȚIILE CANDIDAȚILOR LA ÎNCHIDEREA SECȚIILOR DE VOT
NO COMMENT | DECLARAȚIILE CANDIDAȚILOR LA ÎNCHIDEREA SECȚIILOR DE VOT
NO COMMENT | REPUBLICA MOLDOVA ÎȘI ALEGE PARLAMENTUL
NO COMMENT | REPUBLICA MOLDOVA ÎȘI ALEGE PARLAMENTUL
NO COMMENT | PENTRU CE VOTEAZĂ MOLDOVENII DIN DIASPORA?
NO COMMENT | PENTRU CE VOTEAZĂ MOLDOVENII DIN DIASPORA?
NO COMMENT | DECLARAȚIILE OFICIALILOR LA IEȘIREA DE LA VOT
NO COMMENT | DECLARAȚIILE OFICIALILOR LA IEȘIREA DE LA VOT
NO COMMENT | CUM AU VOTAT CANDIDAȚII ÎNSCRIȘI ÎN CURSA ELECTORALĂ
NO COMMENT | CUM AU VOTAT CANDIDAȚII ÎNSCRIȘI ÎN CURSA ELECTORALĂ