HOROSCOP 28 ianuarie: Vărsătorii ies din zona de confort, iar Gemenii atrag banii ca un magnet

Berbec

Încearcă să nu te contrazici cu cei din jur astăzi, mai ales dacă nu ai certitudinea că ceea ce spui este corect. Lucrurile pot lua o întorsătură proastă, mai ales dacă te vei încăpățâna să faci totul doar după bunul tău plac.

Taur

Ziua de azi te va ajuta să îți învingi anumite frici și să scapi de unele temeri. Vei îndrăzni să faci lucruri de care până acum ți-a fost teamă, iar dacă rezultatele vor fi cele pe care le așteptai, vei căpăta și mai multă încredere în tine.

Gemeni

Veniturile tale pot înregistra o creștere semnificativă, datorită unei oferte din partea unor apropiați. Analizează cu atenție situația și vezi dacă merită sau nu să te implici în acest nou proiect.

Rac

Nu te mai ascunde după deget, mai ales dacă este vorba de aspectele ce țin de viața ta personală. Încearcă să îți asumi totul și să faci ca lucrurile să meargă bine în perioada următoare.

Leu

Vei avea tendința de a pune la îndoială informațiile pe care le vei primi din partea unor persoane din familie. Nu le da de înțeles acest lucru, pentru a nu îi face să se simtă prost. În schimb, încearcă să verifici tot ceea ce îți vor spune.

Fecioară

Sunt destul de multe lucruri care te preocupă și nu prea știi cum să procedezi pentru a-ți găsi liniștea. Stabilește un plan de atac împreună cu cei dragi și străduiește-te să-l respecți întocmai.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Balanță

Anumite probleme de sănătate se pot agrava astăzi, din cauza faptului că nu ai acționat la timp. Încă nu e prea târziu pentru a te ocupa de acest aspect.

Scorpion

Poți face tot felul de progrese în cuplu astăzi, astfel că întreg contextul astral îți va fi favorabil. Relația cu persoana iubită va merge din ce în ce mai bine, lucru care te va ajuta să îți găsești liniștea.

Săgetător

Vei avea mai multă încredere în tine și în șansele tale de reușită, iar lucrurile vor merge în direcția potrivită. Din punct de vedere profesional, poți avea parte de schimbări importante.

Capricorn

Nu te grăbi să iei decizii legate de viitor astăzi, mai ales dacă mai ai îndoieli. Mai bine aștepți o perioadă, pentru a vedea ce ți se potrivește în realitate.

Vărsător

Părăsirea zonei de confort reprezintă o mare provocare pentru tine. Dacă vei reuși să faci azi acest lucru, lucrurile vor lua o întorsătură foarte bună.

Pești

Vei avea tendința de a spune lucrurilor pe nume și ai putea să îi rănești pe cei din jurul tău. Chiar dacă este bine să dai dovadă de transparență și să vorbești despre ceea ce te deranjează, ai grijă cum îți alegi cuvintele.

#sfatul astrelor #astrologie #zodii cu noroc #horoscop

„Zonele albastre” au devenit cunoscute în mod popular ca fiind regiunile geografice ale lumii în care oamenii au tendința de a avea o speranță de viață mai mare decât cea medie, marea lor majoritate fiind centenari, transmite antena3.ro.

O analiză recentă condusă de cercetători australieni și publicată în Journal of Population Ageing dezvăluie date noi despre „zonele albastre” ale Planetei.

În întreaga lume există cinci „zone albastre”: Okinawa, în Japonia; Sardinia, în Italia; Nicoya, în Costa Rica; Ikaria în Grecia; și Loma Linda în California.

Cercetătorii au analizat 18 studii despre centenarii care locuiesc în aceste zone și au descoperit că aceștia au în comun câteva obiceiuri.

Secretele longevității centenarilor care trăiesc în „zonele albastre”

În general, cercetătorii au constatat că persoanele de peste 100 de ani care trăiesc în „zonele albastre” sunt „foarte active, fac zilnic exerciții fizice, își mențin hobby-uri zilnice și lucrează mai mult decât vârsta preconizată de pensionare”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

De asemenea, s-a constatat că majoritatea activităților la care participă persoanele în vârstă din „zonele albastre” sunt de „intensitate moderată”, cum ar fi înotul, dansul, mersul pe jos, grădinăritul, păstoritul și includ anumite treburi casnice precum aspiratul, spălatul cu mopul și spălatul ferestrelor.

Singura activitate care-i unește pe toți centenarii din „zonele albastre”

Singura activitate pe care o practică toți centenarii din „zonele albastre” este munca agricolă în aer liber, inclusiv grădinăritul sau agricultura.

Analizând studiile efectuate în Sardinia și Italia, cercetătorii au descoperit că majoritatea celor mai vârstnici sardinieni grădinăreau între una și patru zile pe săptămână, petrecând aproximativ două ore pe săptămână făcând activități în aer liber.

Potrivit unui articol din 2018 din Clinical Medicine, activitățile precum grădinăritul au numeroase beneficii. Pe lângă faptul că este considerată o activitate fizică moderată, oamenii beneficiază de o cantitate generoasă de lumină a soarelui, ceea ce întârzie simptomele demenței și reduce riscul de cancer.

În cazul în care nu locuiți într-un climat însorit pe tot parcursul anului, nu vă grăbiți să vă întristați. Varianta cea mai simplă este să creșteți plante de interior (activitate care, potrivit cercetărilor, este benefică pentru sănătatea mintală).

Dacă doriți să culegeți câteva ierburi proaspete pentru bucătărie, luați în considerare o grădină de interior.

#centenar #state #top #speranta de viata #sanatate