Curs valutar
  • EUR
    18.9352
    0.0306%
  • USD
    17.8180
    0.3216%
  • RUB
    0.1896
    -0.1055%
  • RON
    3.8051
    -0.0105%
  • UAH
    0.4502
    0.3332%

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023. Gemenii trec printr-o schimbare

06 Dec. 2023, 05:30
 // Categoria: Slider // Autor:  Realitatea MD
06 Dec. 2023, 05:30 // Slider //  Realitatea MD

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac. Aceștia se bucură de fiecare oportunitate care le iese în cale. Ultima lună din acest an i-ar putea ajuta pe nativii din zodiac să fie mult mai siguri pe deciziile pe care le au de luat. Este o perioadă plină de momente frumoase pentru zodiile care vor să vadă o schimbare.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Berbec

Ești o zodie care se adaptează cu ușurință la orice situație. Acest lucru te va ajuta foarte mult pe parcursul acestei zile. Luna traversează zodia Balanței, iar acest lucru te face să fii mult mai atentă la cheltuielile pe care le ai de făcut. Această perioadă s-ar putea să fie una în care vei culege roadele eforturilor din ultimele luni.

Taur

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023 spune că este o perioadă în care vei petrece mai mult timp singură. Prieteniile pe care le ai s-ar putea să nu fie benefice pentru tine. Cel mai bine ar fi să faci o alegere potrivită pentru stilul tău de viață.

Nu este nimic greșit în a pune bariere sănătoase între tine și ceilalți. În felul acesta vei ține la distanță persoanele care nu-ți vor binele.

Gemeni

S-ar putea să fii mult mai dornică să comunici cu persoanele din jurul tău. Această zi este marcată de multe transformări interioare. În ultima vreme te-ai schimbat destul de mult, iar acest lucru se datorează și faptului că ai muncit din greu pentru a ieși din zona ta de confort. Lucrurile se anunță a fi de bun augur în perioada ce urmează.

Rac

Vei atrage în viața ta ceea ce gândești. Astrele te sfătuiesc să fii atentă la gândurile pe care le ai și la modul în care le permiți acestora să-ți controleze viața. Este momentul să preiei inițiativa și să faci o schimbare importantă. Începe să gândești pozitiv și să lași oportunitățile să te surprindă într-un mod cât mai plăcut. Viața este mai frumoasă decât crezi.

Leu

S-ar putea să primești sume importante de bani. Acestea te vor ajuta să cumperi cadourile pe care ți le dorești și să vezi o schimbare în stilul tău de viață. Această perioadă este marcată de cheltuieli mari. Vei vedea că lucrurile se pot schimba dacă începi să-ți calculezi mult mai bine și mai atent bugetul. Este important să fii chibzuită și să nu cumperi lucruri de care nu ai nevoie.

Fecioară

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023 spune că vei avea parte de o zi productivă. Este momentul oportun să te asociezi cu o persoană care te poate ajuta să-ți aduci la realitate dorințele. Chiar dacă drumul va fi greu și anevoios, proiectul tău va prinde contur pe măsură ce vei intra în posesia informațiilor necesare. Este o perioadă marcată de muncă. Vacanța mai are de așteptat, iar timpul petrecut în familie s-ar putea să fie mult mai limitat.

Balanță

Îți place să simți că te afli în controlul evenimentelor din viața ta. Încearcă să iei lucrurile pas cu pas și să nu te lași copleșită de momentele de tensiune. Ar fi bine să eviți certurile. Această perioadă este marcată de multe tensiuni în familie. Cel mai bine ar fi să rămâi calmă și să pui liniștea sufletească pe primul loc.

Scorpion

Uneori este dificil să acceptați faptul că ai pierdut și că este nevoie să mai exersezi puțin înainte de a vedea rezultatele mult dorite. Astăzi te vei confrunte cu un eșec pe plan profesional. Chiar dacă este o perioadă dificilă, lucrurile s-ar putea schimba în cea de-a doua parte a zilei.

Săgetător

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023 spune că viața ta este plină de surprize. Astăzi s-ar putea să primești o veste bună. Astrele arată că te bucuri de o perioadă minunată. Este o zi marcată de oportunități pe plan personal și profesional. Lucrurile se vor aranja pe măsură ce vei pune cap la cap piesele tale din puzzle.

Capricorn

Te numeri printre zodiile care au un suflet mare. Această zi va fi una plină pentru tine. Ți-ai pus în gând să faci mai multe fapte bune, iar acest lucru duce la câteva sarcini pe care le vei avea de îndeplinit. Încearcă să te organizezi din timp și să nu lași stresul să te acapareze. Faptele tale bune vor fi răsplătite în timp pe măsură.

Vărsător

S-ar putea să te simți acaparată de responsabilități. Astrele arată că ai multe lucruri de făcut. Încearcă să iei totul pe rând și să-ți oferi timp pentru a te relaxa. Nu lăsa stresul să pună stăpânire pe tine sau pe starea ta de spirit. Starea de sănătate ar putea avea și ea de suferit. Această zi ar trebui să fie una care să te facă să conștientizezi lucrurile cu adevărat importante pentru tine.

Pești

Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023 spune că nativii din zodia Peștilor au parte de o zi extraordinară. Astăzi vei reuși să rezolvi mai multe probleme care ți-au provocat stări de neliniște în ultima vreme. Este momentul să te bucuri de liniștea perioadei ce precede sărbătorile de iarnă. Urmează zile de neuitat pentru tine și familia ta.

Realitatea Live

Ce se întâmplă după privatizare? Istoria a cinci giganți industriali din Moldova
Ce se întâmplă după privatizare? Istoria a cinci giganți industriali din Moldova
Somelierul Andrei Cibotaru: „Rara Neagră – un rose de aur de la Castel Mimi”
Somelierul Andrei Cibotaru: „Rara Neagră – un rose de aur de la Castel Mimi”
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
17 Apr. 2024, 06:46
 // Categoria: Life // Autor:  Redacția Realitatea
17 Apr. 2024, 06:46 // Life //  Redacția Realitatea

Atât înotul, cât și alergatul sunt forme excelente de exerciții cardiovasculare. Ele reprezintă două treimi dintr-un triatlon. Ambele sunt modalități sigure de a ați îmbunătăți tonusul și de a arde calorii.

Înotul

  • mărește ritmul cardiac
  • întărește și tonifiază mușchii superiori și inferiori
  • arde calorii
  • este o formă de exercițiu cu impact redus

Alergatul

  • tonifică partea inferioară a corpului
  • arde calorii
  • ajută la prevenirea pierderii osoase

Încă nu ești sigură dacă ar trebui să sari în piscină sau să găsești traseul potrivit pentru a alerga? Nicio problemă. În acest articol, vreau să îți spun care sunt beneficiile înotului și alergării. Tu vei decide care dintre acestea poate fi cel mai potrivit pentru tine.

Înotul, alergatul și arderea caloriilor

Când vine vorba de numărul de calorii pe care le poți arde în timp ce înoți sau alergi, trebuie mai întâi să înțelegi că arderea caloriilor se bazează pe mai mulți factori, inclusiv greutatea și intensitatea exercițiului.

Ce trebuie să iei în considerare este:

  • intensitatea la care faci exercițiile sau alergi
  • cât de mult îți ridici ritmul cardiac și îl menții ridicat
  • durata antrenamentului

Care sunt avantajele înotului?

Unul dintre principalele avantaje ale înotului este că pune presiunea ușoară pe articulații. Acest lucru este important mai ales dacă te confrunți cu osteoartrită, poliartrită reumatoidă sau alte afecțiuni care cauzează dureri articulare.

Este o modalitate mai sigură de a face mișcare dacă vrei să te recuperezi după o accidentare sau după anumite leziuni. Poți alterna între ture de înot folosind diferite lovituri. Folosește o centură acvatică sau greutăți la încheietura mâinii și gleznei  pentru a crește rezistența.

Pentru cele mazi importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Este un antrenament pentru tot corpul. Înotul necesită utilizarea mai multor mușchi din corp, ceea ce îl face un antrenament excelent pentru întregul corp. Alergarea, deși este excelentă pentru partea inferioară a corpului, nu lucrează mușchii din spate, piept, brațe sau umeri în aceeași măsură ca în timpul înotului.

Care sunt avantajele alergatului?

Arde calorii. Cu cât alergi mai repede, cu atât vei arde mai mult. Adăugând niște intervale de mers pe jos sau de jogging, îți poți transforma alergarea într-un antrenament de ardere a caloriilor, care împiedică depunerea grăsimii.

Este un exercițiu care suportă greutatea. Alergarea îți permite să îți mărești densitatea osoasă. Înotul nu permite acest lucru. Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi joggingul, mersul pe jos și drumețiile, sunt cele mai bune activități de construire a oaselor, deoarece astfel lucrezi împotriva gravitației.

Este ușor să începi. Spre deosebire de înot care necesită o piscină. Pentru alergare ai nevoie doar o pereche bună de ghete și acces afară sau o bandă de alergat.

Vei primi o doză de vitamina D. Dacă mergi în aer liber să alergi, poți crește nivelul de vitamina D.

Așadar, atât înotul cât și alergarea te vor ajuta să arzi calorii și să dai jos câteva kilograme. Tu însă alegi ce ți se potrivește.

Ce se întâmplă după privatizare? Istoria a cinci giganți industriali din Moldova
Ce se întâmplă după privatizare? Istoria a cinci giganți industriali din Moldova
Somelierul Andrei Cibotaru: „Rara Neagră – un rose de aur de la Castel Mimi”
Somelierul Andrei Cibotaru: „Rara Neagră – un rose de aur de la Castel Mimi”
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Mai multe femei vor beneficia de suport grație mini-turneului de fotbal caritabil Pudra Card de la Moldindconbank
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Start vânzări pentru Xiaomi 14 Ultra. Primii clienți vor primi cadou un Xiaomi Scooter 3 Lite
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Incident cu final fericit. Intact Asigurări Generale va despăgubi integral daunele unui client rămas fără automobil
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
Sorin Maslo: „Cricova a înregistrat în 2023 cea mai mare cifră de afaceri din istoria întreprinderii”
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
VinOpera – în top 5 cele mai frumoase evenimente enogastronomice din lume
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
Când trebuie să alegi – nu alege! Ia un credit de la Moldindconbank și câștigă un premiu
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
„Cricova” și-a îndeplinit cu succes responsabilitatea socială – în 2023 a achitat impozite și taxe de 40 mln. lei 
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală