În perioada sărbătorilor pascale, cetățenii sunt îndemnați să evite abuzul alimentar, din motiv că pot avea consecințe neplăcute, precum acutizarea bolilor cronice.

„Sărbătorile Pascale sunt adesea asociate cu un consum abundent de alimente și cu trecerea bruscă de la alimentația vegetariană, de post, la cea animalieră.

Acest fapt poate avea consecințe neplăcute, precum acutizarea bolilor cronice, în special, a celor digestive (gastrite, colecistite, pancreatite), dar și creează un teren favorabil pentru dezvoltarea, sau agravarea bolilor netransmisibile, precum diabetul zaharat, bolile de inimă, dat fiind faptul că în această perioadă există riscul acumulării kilogramelor în plus, dar și a variațiilor mai accentuate ale glicemiei”, transmite Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP).

Astfel, pentru a preveni apariția acestor consecințe, ANSP vine cu următoarele recomandări către populație: persoanele care au ținut post sunt îndemnate să treacă treptat la alimentația animalieră; 50% din meniul de sărbătoare trebuie să fie alcătuit din legume, fructe proaspete și verdețuri de sezon; cantitatea de alimente consumate la o masă trebuie să fie limitată la 350 – 400 de grame, urmată de un efort fizic ușor și o hidratare corespunzătoare – aproximativ 2 – 2,5 litri de apă pe zi; este recomandat ca mesele zilnice să fie împărțite în 5 – 6 porții, la fiecare 3 – 4 ore; nu petreceți sărbătorile doar la masa de sărbătoare; excludeți băuturile dulci și limitați consumul de mezeluri, sosuri, conserve și dulciuri; cozonacul trebuie la fel consumat în cantițăți limitate, de 100 – 150 g/zi.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Specialiștii mai îndeamnă cetățenii să pregătească și să aleagă cu precauție produsele tradiționale. Bucatele pregătite trebuie să fie păstrate la frigider timp de 48 de ore, iar produsele cu maioneză sau cremă – maxim 24 de ore. Orice tip de bucate fie crude sau preparate se păstrează la temperatura camerei maxim două ore.

De asemenea, cetățenii sunt rugați să evite consumul excesiv de alcool. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), limita sigură de consum al alcoolului este zero grame pe zi.

#abuz alimentar #ANSP #cetățeni #indemn #Paști

Bilanțul victimelor în urma cutremurului cu magnitudinea de 7,7, produs în estul Indoneziei, a ajuns la 53 de morți, după ce echipele de salvare au recuperat alte șase cadavre. Zeci de persoane sunt în continuare căutate sub dărâmături, iar operațiunile de intervenție continuă în mai multe regiuni de pe insula Flores.

Potrivit autorităților, peste 900 de locuințe au fost distruse, iar alte 450 au fost avariate în provincia East Nusa Tenggara. Aproximativ 5.000 de persoane au fost evacuate și adăpostite în centre temporare.

Cele mai afectate zone sunt regiunile Manggarai, East Manggarai și Nagekeo, unde alunecările de teren și drumurile blocate au îngreunat accesul echipelor de intervenție.

Cutremurul s-a produs sâmbătă dimineață, la o adâncime de 10 kilometri. După seism, autoritățile au emis avertizări de tsunami, care au fost retrase ulterior.

Până în prezent, au fost înregistrate aproape 1.000 de replici, dintre care 46 au fost resimțite de populație. În urma dezastrului, 135 de persoane au fost rănite.

Mulți locuitori au ales să își petreacă noaptea în afara locuințelor, de teama unor noi prăbușiri. În orașul Labuan Bajo, una dintre cele mai importante destinații turistice din Indonezia, oamenii s-au refugiat în corturi improvizate.

Între timp, autoritățile distribuie alimente, apă potabilă, pături și medicamente în zonele afectate și încearcă să restabilească alimentarea cu energie electrică și comunicațiile.

Indonezia este una dintre țările cele mai expuse riscului seismic, deoarece se află pe „Cercul de Foc” al Pacificului, o zonă cu o activitate tectonică și vulcanică intensă.