Curs valutar
  • EUR
    19.4610
    0%
  • USD
    17.9265
    0%
  • RUB
    0.1929
    0%
  • RON
    3.9105
    0%
  • UAH
    0.4660
    0%

Motive complet greșite să rămâi într-o relație dacă nu ești fericită

11 Dec. 2023, 12:21
 // Categoria: Life // Autor:  Realitatea MD
11 Dec. 2023, 12:21 // Life //  Realitatea MD

Poate că despărțirea nu este ușoară, dar dacă relația de cuplu nu mai funcționează ca la început, a sosit momentul să iei o decizie. În plus, dacă ești atașată de aceste motive, știi clar că trebuie să faci marele pas!

Gândul de a renunța la relația în care nu ești fericită te face să te simți vinovată? Acesta este un prim semn că a sosit momentul să faci o schimbare în viața ta! Psihterapeutul Aldrich Chan explică pentru „Best Life‟: „Să te simți vinovat pentru încheierea relației sau să crezi că îi datorezi ceva partenerului tău sunt motive greșite de a continua. Este important să acorzi prioritate propriei bunăstări și să nu rămâi într-o relație din vinovăție‟.

Iată și alte motive complet greșite pentru care încă rămâi în relația nepotrivită!

Presiunea socială

Dacă amâni despărțirea din cauză că te gândești la ceea ce vor spune rudele și apropiații, gândirea ta este greșită, spune specialistul: „Decizia de a rămâne împreună din cauza presiunilor externe, așa cum sunt așteptările familiei sau normele sociale, nu este o bază sănătoasă pentru o relație. Ar trebui să te bazezi pe propriile sentimente și dorințe, nu pe ceea ce cred alții‟.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Frica de singurătate

Este greșit să rămâi într-o relație doar pentru că îți este frică de singurătate. Dacă ai această teamă înseamnă că nu mai ai sentimente sincere pentru partenerul tău, ceea ce duce la frustrări. Înainte să cauți compania cuiva, este important să fii mulțumită și fericită cu tine însăți, scrie clickpentrufemei.ro.

Teama de schimbare

Schimbarea poate fi intimidantă, iar dacă îți este teamă să ieși din zona de confort, amintește-ți că o relație neîmplinită sau nesănătoasă este mai nocivă decât comoditatea.

Dependența financiară

Legăturile financiare pot amâna despărțirea, dar dacă rămâi alături de partener doar pentru că ești dependentă de el, înseamnă că relația voastră nu este sănătoasă. „Este important să cauți independența financiară, astfel încât să te bazezi pe factorii emoționali, nu pe cei financiari‟, te sfătuiește specialistul.

„Bunăstarea‟ copiilor

Există multe cupluri nefericite care aleg să rămână împreună de dragul copiilor. Deși intențiile sunt bune, copiii simt că părinții au o relație nesănătoasă, iar acest lucru atrage consecințe negative în viitor: „Copiii sunt afectați negativ de asistarea la conflictele din cadrul familiei. În schimb, este sănătos ca partenerii să recunoască  decăderea relației și să colaboreze pentru creșterea armonioasă a copiilor lor‟, punctează Aldrich Chan.

Realitatea Live

Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
25 Feb. 2024, 19:30
 // Categoria: Life // Autor:  Elena Putregai
25 Feb. 2024, 19:30 // Life //  Elena Putregai

Doctorul nutriționist Vlad Roșca din România spune că pare un paradox, dar atunci când vrem să pierdem în greutate trebuie să începem ziua cu mâncare, deoarece ne ajută să pierdem grăsime, nu masă musculară. Medicul a precizat pentru „Adevărul” că mâncarea este cea care ne ajuta să pierdem în greutate într-un mod estetic.

„Mâncatul este soluția slăbitului. Infometarea este pentru pierdere în greutate la nivel general, însă deloc benefic. Atunci când ne dorim să scăpăm de kilogramele în plus, ne gândim la cele în plus, nu la cele totale. Întotdeauna kilogramele în plus sunt grăsime. Așadar pentru a pierde grăsimea în exces este necesar să păstrăm, să protejam musculatura determinand corpul să consume grăsime. Acest lucru se face mâncând”, spune medicul nutriționist arădean Vlad Roșca.

Acesta afirmă că la polul opus, privându-ne de hrană, corpul va utiliza mai multă masă musculara decât grăsime.

Corpul nostru cunoaște instinctul de supraviețuire, care „îi va spune”  să consume musculatură căci fără ea poate trăi, dar să protejeze grăsimea  cât de mult poate, căci e o resursă.

Medicul specifică că un procentaj de grăsime corporală este normal și sănătos.

„În acest articol vorbim de surplus și de disconfort. Dieta potrivită și construită individualizat ajută oamenii să piarda grăsime în proporție de 95% și numai o cantitate mică de musculatură. În schimb, înfometarea sau o dietă nepotrivită poate să determine o pierdere musculară mai mare decât procentajul de grăsime. Din toată această ecuație rezultă faptul că vom pierde în greutate, dar procentul de grăsime nu va fi modificat semnificativ, iar acest lucru este dezastruos”, mai spune Vlad Roșca.

Acesta recomandă o dietă personalizată cu patru mese pe zi: „din practica clinică am observat cele mai bune pierderi în greutate cu acest principiu.  Așadar, celor care își doresc să slăbească în mod sănătos și estetic le urez mai degrabă… poftă bună”.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
Agenda și speakerii conferinței Retail & FMCG Market în Republica Moldova
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO UE, mai aproape de antreprenori, prin intermediul Centrului de Informare și Consultanță în Afaceri ODA din Bălți
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
VIDEO Sommelierul Mihai Druţă: „Sfăditele – un vin foarte plăcut şi interesant”
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Cancerul și fumatul. Cum au redus mortalitatea țările care au pus interesul fumătorilor în centrul politicilor de stat
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Top 10 cele mai frumoase bucătării
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Proiectul „UE pentru IMM-uri”: 93 de companii din țară au beneficiat de granturi în anul 2023
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Smishing – escrocherie prin SMS, care îți poate goli cardurile. REGULI DE PROTECȚIE
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
Terminal de plăți 2 în 1 de la Victoriabank – noul POS Android cu fiscalizare
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
GG Moldova sărbătorește 12 ani de succes!
 
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Covor moldovenesc, „așternut” pe aleea Grigore Vieru din Capitală
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Târgul de cariere Chișinău 2021: Hai că variante există
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Expoziţia Internaţională World Press Photo, la Chișinău
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Inaugurarea expoziției „100 cele mai bune afișe 20”, la Muzeul Național de Artă al Moldovei
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Scuarul teatrului dramatic rus de stat „A. P. Cehov”, amenajat de Halloween
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală
Monument dedicat eroilor Armatei Române, în parcul „Valea Morilor” din Capitală