Hidratarea este esențială, mai ales în zilele călduroase de vară, însă puțini sunt cei care știu că pentru un organism sănătos este indicat să bei apă și înainte de culcare. Oamenii de știință vin cu o serie de explicații legat de acest obicei.

În ultimii ani, medicii au spus în mod constant că trebuie să conumăm 2 litri de apă pe zi dau un pahar la fiecare oră, dar puțini au fost cei care au vorbit despre importanța hidratării înainte de somn.

Recent, oamenii de știință au dezvăluit avantajele acestui obicei simplu și la îndemâna tuturor. În primul rând, lichidul este esențial pentru funcționarea normală a organismului care este format din aproximativ 70% apă. În al doilea rând, aduce și alte beneficii notabile. Potrivit experților, unul dintre factorii pentru care este bine să bei apă înainte de somn are legătură cu ce se întâmplă în interior. Experții recomandă acest lucru pentru că organismul uman continuă să aibă tot felul de procese fiziologice pe timpul nopții.

În felul acesta apa din corp se consumă, inclusiv când vine vorba de respirație. Organismul are nevoie de o hidratare optimă pentru că apa are multiple proprietăți. Ajută la funcționarea optimă a organismului uman. Totodată, influențează direct digestia și circulația sângelui. Mai mult, apa elimină toxinele din corp, având un impact pozitiv asupra calității somnului. În caz contrar, pot apărea dureri de cap și o stare de neliniște.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Cadrele medicale recomandă să se bea apă înainte de somn și pentru că hidratarea este esențială pentru reglarea tensiunii arteriale. În altă ordine de idei, oamenii sunt atenționați să nu consume foarte multe lichide înainte de a se odihni pentru că riscă să meargă des la toaletă pe timpul nopții.

Persoanele care obișnuiesc să consume apă înainte de somn au observat că le crește cantitatea de transpirație. Lichidul are rolul de a reduce excesul de săruri și totodată, curăță celulele pielii. Apa menține toate funcțiile vitale. De asemenea, studiile au mai arătat că circulația sanguină este îmbunătățită. Organismul își reglează temperatura și reușește să susțină sistemul imunitar. Cei care beau apă înainte de somn își stabilizează nivelul de hormoni și substanțe nutritive.

#apa #organism #transpirație

Compania aeriană națională a Serbiei, Air Serbia, își face intrarea pe piața aviației din Republica Moldova. Din data de 3 iunie 2027, operatorul va inaugura o cursă regulată directă între Chișinău și Belgrad și va oferi pasagerilor moldoveni o nouă conexiune aeriană cu Europa de Sud-Est și posibilități suplimentare de călătorie către destinații internaționale, scrie bani.md.

Potrivit anunțului oficial al companiei, zborurile pe ruta Chișinău–Belgrad vor fi operate de patru ori pe săptămână, iar biletele au fost deja puse în vânzare. Noua legătură face parte dintr-un program amplu de extindere a rețelei Air Serbia, care pregătește lansarea a șase destinații noi în 2027.

Intrarea companiei sârbe pe piața moldovenească ar putea intensifica concurența în sectorul transportului aerian, în special pe segmentul zborurilor cu escală. Aeroportul din Belgrad reprezintă un important nod de conexiune regională, de unde Air Serbia operează curse către numeroase orașe europene, dar și către destinații intercontinentale.

Un avantaj pentru pasagerii din Republica Moldova îl reprezintă posibilitatea de a călători prin Belgrad către Statele Unite. Air Serbia operează deja zboruri transatlantice spre New York și Chicago, iar în 2027 intenționează să adauge Miami pe harta destinațiilor sale. Astfel, noua rută ar putea constitui o alternativă pentru călătoriile peste Atlantic, în funcție de orarul conexiunilor și de tarifele disponibile.

Potrivit datelor aeroportuare, în septembrie 2026, Aeroportul Internațional Chișinău a înregistrat 761.886 de pasageri, în creștere cu 17,9% față de aceeași lună a anului precedent.