Un studiu recent arată că doar cinci minute în plus de mișcare zilnică pot face o mare diferență în ceea ce privește tensiunea arterială. Conform The Guardian, peste 1,28 de miliarde de adulți la nivel global se confruntă cu hipertensiune arterială, o afecțiune care reprezintă o amenințare majoră pentru sănătate și cauzează milioane de decese premature în fiecare an.

Hipertensiunea arterială este o afecțiune periculoasă, cunoscută drept „ucigașul tăcut”, care poate provoca în tăcere accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și alte probleme grave de sănătate. Cu scopul de a obține o înțelegere mai profundă a relației dintre exerciții fizice și sănătatea cardiacă, cercetătorii de la University College London și Universitatea din Sydney au efectuat un studiu detaliat, concentrându-se pe efectele unor creșteri minime ale activității fizice.

Studiul a urmărit un eșantion de aproximativ 15.000 de persoane echipate cu dispozitive de monitorizare a activității, pentru a analiza în detaliu relația dintre nivelul de mișcare zilnică și tensiunea arterială. Rezultatele demonstrează că orice formă de mișcare suplimentară, fie că este vorba despre urcatul scărilor, mersul cu bicicleta sau alte activități, poate contribui la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Dr. Jo Blodgett, autorul principal al studiului publicat în revista Circulation și finanțat de British Heart Foundation, a adus vești bune pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea:„Vestea bună este că, indiferent de capacitatea dvs. fizică, nu este nevoie de mult timp ca sportul să aibă un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale”.

Exerciții fizice de intensitate moderată, care cresc ritmul cardiac, chiar și pentru doar cinci minute în plus, pot reduce tensiunea arterială sistolică cu 0,68 mmHg și diastolică cu 0,54 mmHg. Analizele statistice au arătat că o scădere de 2 mmHg a tensiunii arteriale sistolice și de 1 mmHg a celei diastolice este corelată cu o reducere a riscului de boli cardiovasculare de aproximativ 10% la nivelul populației.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#mișcare #studiu #tensiune arteriala

Tendința de scădere a aportului ape în lacul de acumulare de la Novodnistrovsk continuă să se agraveze, afirmă ministrul Mediului, Gheorghe Hajder. Potrivit oficialului, în ultimele 5 zile, media zilnică a debitului de intrare a scăzut la doar 19 m³/s (față de media de 38 m³/s înregistrată la începutul lunii).

Luni indicatorul era 15 m³/s, marți – 29 m³/s, miercuri – 19 m³/s, joi – 18 m³/s, iar vineri a înregistrat un nou record negativ istoric de 14 m³/s.

„Această tendință negativă începe să afecteze direct debitele din aval. Dacă până la data de 20 august deversările din lacul de acumulare Dubăsari au fost menținute la un nivel de 77–78 m³/s, ieri debitul a fost redus la 72 m³/s, iar pentru astăzi este preconizată o scădere suplimentară până la 65 m³/s. Situația devine din ce în ce mai tensionată pentru întregul ecosistem al fluviului, pentru aprovizionarea și gestionarea resurselor de apă”, informează ministrul.

Funcționarul a mai notat pe rețelele de socializare că Ministerul Mediului se află în contact permanent cu toate instituțiile de resort, inclusiv cu autoritățile din Ucraina, iar la finalul acestei luni va avea loc o nouă ședință extraordinară cu responsabilii din țara vecină.

În context, consumatorii, agenții economici și autoritățile locale sunt rugate să monitorizeze stațiile de captare, să utilizeze responsabil apa, să reducă pierderile din rețea și să stopeze consumul nejustificat.

Și primarul Capitalei, Ion Ceban, a comunicat despre scăderea debitului în lacul de la Dubăsari. Edilul a punctat că autoritățile municipale sunt pregătite să pornească toate pompele instalate în ultima perioada la stația de captare, iar locuitorii nu vor rămâne fără apă.

„Suntem gata ca la Stația de Captare să pornim toate pompele pe care le-am instalat în ultima perioadă pentru a capta apa și a o aduce în stație, pentru ca aceasta să nu se oprească și să continuăm aprovizionarea locuitorilor. Barajul construit, la fel, ne ajută să menținem apa în zona Stației de Captare. În acest sens, avem o comunicare permanentă și un schimb de date cu prim-ministrul. Primăria Chișinău a întreprins toate măsurile posibile și necesare în situații negative, în cazul în care apa va fi diminuată pe râul Nistru”, a transmis Ion Ceban.

#apa #Gheorghe Hajder #Ion Ceban #Nistru #statii de captare