Tusea și durerea în gât reprezintă simptome comune ale infecțiilor de tract respirator. De cele mai multe ori, acestea sunt cauzate de agenți patogeni virali (virusuri), care nu necesită terapie cu antibiotice.

Cauzele tusei și durerii în gât

În general, tusea și durerea în gât sunt simptome ale infecțiilor respiratorii, cum ar fi răceala comună, gripa sau COVID-19. De asemenea, după cum prezintă Mayo Clinic, pot fi însoțite și de următoarele manifestări, scrie protv.ro:

Febră;
Rinoree (secreții nazale) sau congestie nazală (nas înfundat);
Dureri de cap;
Dureri musculare;
Strănut.

Tusea poate fi de două tipuri:

Productivă – se asociază cu producție și eliminare de mucus (spută);
Uscată – nu cauzează producție de mucus.

Remedii naturiste pentru durerea în gât și tuse

Healthline, Medical News Today și Mayo Clinic propun o serie de remedii naturiste care te pot ajuta să ameliorezi tusea și durerea în gât:

Spray sau pastile naturale de gât

Pastilele sau spray-ul pentru gât sunt primele opțiuni care ne vin în minte atunci când ne confruntăm cu simptomele de răceală. Aceste produse sunt special concepute pentru ameliorarea durerii în gât. Totuși, poți alege variantele naturiste, care conțin miere, propolis, uleiuri esențiale sau extracte naturale (cum sunt cele de eucalipt, mentă, ghimbir și altele).

Inhalații cu abur

Aerul uscat agravează tusea. Prin urmare, inhalațiile cu abur o pot ameliora, în special pe cea productivă. Umple un vas cu apă fierbinte, așază-ți fața deasupra acestuia și inhalează aburii calzi timp de 10-15 minute, de 1-2 ori pe zi. De asemenea, este important să îți acoperi capul cu un prosop în timpul inhalațiilor.

Lichide calde

Tusea, durerea în gât, rinoreea și congestia nazală pot fi ameliorate eficient cu ajutorul lichidelor calde, cum ar fi supe și infuzii de plante. Ai grijă, însă, ca acestea să nu fie prea fierbinți, deoarece temperaturile foarte ridicate agravează durerea în gât.

Miere

Mierea este unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva tusei și durerii în gât. Uneori, aceasta poate funcționa la fel de bine precum unele medicamente antitusive, lucru demonstrat de Eric Bennett și Sarah Daly în studiul „Is honey better than dextromethorphan at decreasing acute cough in children?”. Poți consuma o lingură de miere ca atare sau o poți amesteca într-un ceai cald. Atenție! Mierea nu se administrează copiilor sub 1 an, din cauza riscului de botulism (boală gravă produsă de toxina botulinică).

Gargară cu apă sărată

Apa salină ajută la subțierea mucusului și reducerea durerii. Combină ½ linguriță de sare cu 240 ml de apă caldă și fă gargară timp de câteva secunde de mai multe ori pe zi, până ce tusea se ameliorează.

Bromelaina

Bromelaina reprezintă o substanță naturală, cu rol de enzimă, din compoziția ananasului. Aceasta are acțiune antiinflamatorie, dar poate avea și efect mucolitic și antitusiv. Prin urmare, este indicat să consumi ananas proaspăt sau suc stors dacă prezinți o infecție respiratorie. Bromelaina este disponibilă și sub formă de suplimente alimentare, însă acestea nu trebuie administrate fără acordul specialistului – se asociază cu riscuri în cazul unor persoane, cum ar fi cele aflate sub terapie cu anticoagulante sau antibiotice.

Plante pentru durerea în gât și tuse

Conform surselor anterior menționate, următoarele plante și-au dovedit eficiența în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, cum ar fi durerea în gât și tusea:

Ghimbir;
Cimbru;
Mentă;
Rădăcină de nalbă mare;
Ulm alunecos (slippery elm);
Turmeric.

Acestea se găsesc în unele siropuri pentru tuse sau pot fi consumate sub formă de infuzie (spre exemplu, ceai de ghimbir proaspăt). De asemenea, unele dintre plante listate, cum ar fi menta și cimbrul, sunt disponibile sub formă de ulei esențial 100% natural. Acesta poate fi adăugat în apă fierbinte pentru a efectua inhalații cu abur sau într-un difuzor de aromaterapie.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Alte sfaturi utile

Este important să adopți și alte măsuri de îngrijire, pentru a ameliora simptomele și a susține abilitatea organismului de a lupta cu infecțiile:

Folosește un umidificator: Acest dispozitiv răspândește vapori de apă în aer și ajută la menținerea unei umidități optime în casă. Astfel, contribuie la hidratarea căilor respiratorii;
Evită încălzirea excesivă a locuinței: Temperaturile prea ridicate din încăperi reduc semnificativ nivelul de umiditate, ceea ce poate agrava iritația în gât și tusea. Menține o temperatură de 18-20 de grade Celsius;
Evită factorii iritanți: Este important să nu te expui la fum de țigară sau substanțe chimice, cum ar fi produse de curățare a locuinței, deoarece acestea irită gâtul;
Odihnește-te: În această perioadă, ai nevoie de mai multă odihnă pentru a te vindeca. În plus, este indicat să stai acasă până când te vindeci, pentru a preveni răspândirea infecției;
Hidratează-te: Un nivel optim de hidratare ajută la menținerea căilor respiratorii umede. Apa, limonada preparată în casă, supele și ceaiurile calde sunt alegeri potrivite. Evită alcoolul și excesul de cafeină;
Mănâncă echilibrat: Corpul necesită un aport optim de nutrienți, cum ar fi vitamine și minerale, pentru a lupta eficient împotriva infecțiilor. Prin urmare, mănâncă variat și sănătos, cu accent pe fructe și legume. Include în meniu alimente bogate în probiotice (microorganisme benefice), cum ar fi iaurt natural cu bacterii vii, chefir, varză murată în casă sau alte vegetale fermentate natural. Probioticele ajută organismul să combată infecțiile, deoarece îmbunătățesc compoziția florei intestinale, care este strâns legată de sistemul imunitar.

#dureri in gat #sanatate #sfaturi #tuse

Companiile Turbo Energy Power și MASS denunță licitația pentru construcția stației de epurare de la Soroca. Consorțiul solicită o verificare tehnică independentă, înainte ca procedura să meargă mai departe. Miza este una de ordinul milioanelor. Reprezentanții celor două companii susțin că oferta declarată câștigătoare este cu peste 700 de mii de euro mai scumpă, ceea ce înseamnă aproximativ 14 milioane de lei. Potrivit consorțiului, avantajul tehnic care ar fi decis licitația se bazează pe indicatori privind consumul de energie pe care aceștia îi consideră imposibil de atins în condiții reale de funcționare.

Într-o conferință de presă la IPN, managerul de proiect al Turbo Energy Power, Grigore Tentiuc, a declarat că demersurile nu urmăresc blocarea proiectului, ci verificarea modului în care a fost evaluată oferta câștigătoare. Potrivit lui, municipiul Soroca are nevoie de o stație modernă de epurare, însă proiectul trebuie realizat în baza unor parametri tehnici care pot fi confirmați în condiții reale de exploatare.

Acesta a explicat că ofertantul desemnat câștigător a obținut 98,99 puncte din 100 la componenta tehnică, în timp ce asocierea reprezentată de Turbo Energy Power a acumulat 33,15 puncte. Potrivit acestuia, diferența a fost determinată în mare parte de consumurile de energie declarate de ofertanți, un consum mai redus aducând un punctaj tehnic mai mare.

Reprezentantul companiei a adus drept exemplu consumul declarat pentru pomparea apelor uzate la o înălțime de aproximativ 45 de metri. Potrivit calculelor prezentate de consorțiu, oferta câștigătoare ar prevedea un consum de aproximativ 0,081-0,085 kWh pentru un metru cub de apă, în timp ce energia minimă teoretică necesară ar fi de aproximativ 0,12 kWh, chiar înainte de luarea în calcul a pierderilor și a randamentului instalațiilor. Consorțiul clasat pe locul doi a declarat, în schimb, un consum de aproximativ 0,3 kWh pentru un metru cub, transmite IPN.

Tentiuc susține că acceptarea unor asemenea parametri ar fi permis acordarea punctajului tehnic care a compensat diferența de preț dintre cele două oferte. Potrivit lui, dacă valorile invocate nu pot fi confirmate tehnic, statul riscă să achite cu peste 700 de mii de euro mai mult pentru proiect.

Reprezentantul consorțiului a precizat că au fost expediate demersuri către mai multe instituții, inclusiv către Ministerul Infrastructurii și Dezvoltării Regionale, însă răspunsurile primite sunt considerate insuficiente. Totodată, managerul de proiect a declarat că situația a fost sesizată Centrului Național Anticorupție, iar reprezentanți ai consorțiului au fost audiați în calitate de martori. Potrivit acestuia, compania a fost informată că sesizarea sa privind presupuse fapte de corupție, abuz de serviciu și favorizare a fost transmisă organului de urmărire penală. Consorțiul solicită verificarea modului în care au fost acceptate valorile energetice și dacă acestea au fost supuse unei evaluări tehnice.

Avocata consorțiului, Cristina Smolevschi, a explicat că licitația, parte a unui proiect finanțat de Banca Mondială, nu este guvernată de mecanismul obișnuit al achizițiilor publice naționale. Potrivit acesteia, rezultatul nu poate fi contestat la Agenția Națională pentru Soluționarea Contestațiilor, astfel încât participanții nu dispun de traseul obișnuit de contestare și control judecătoresc aplicabil achizițiilor publice din Republica Moldova.

Smolevschi a declarat că, în aceste condiții, consorțiul a sesizat Președinția, Consiliul Național de Securitate, comisii parlamentare, Guvernul și Curtea de Conturi. Potrivit avocatei, demersurile au ajuns în cele din urmă la Ministerul Infrastructurii și Dezvoltării Regionale, care a comunicat că procedura s-a desfășurat legal și transparent. Reprezentanta consorțiului susține însă că autorităților nu li s-a cerut desemnarea unui alt câștigător, ci verificarea procedurii și a parametrilor care au stat la baza evaluării.

În consecință, consorțiul solicită suspendarea semnării contractului până la verificarea independentă a consumurilor energetice declarate de ofertantul câștigător și a modului în care acestea au fost evaluate. De asemenea, cere continuarea investigațiilor CNA, audierea persoanelor implicate în procesul de evaluare și informarea Băncii Mondiale despre situația semnalată. Reprezentanții consorțiului propun ca verificarea tehnică să fie realizată de experți independenți, inclusiv specialiști ai Universității Tehnice a Moldovei, companii specializate sau experți internaționali.