O nouă meta-analiză a 21 de studii la care au participat peste 2 milioane de persoane analizează modul în care insomnia influenţează riscul de boli de inimă, scrie News.ro. Cercetătorii au comparat datele între persoanele sănătoase fără insomnie şi persoanele cu insomnie. Rezultatele arată că persoanele cu insomnie au avut un risc mai mare de evenimente cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic şi deces cardiovascular. În plus, mortalitatea din toate cauzele legate de insomnie a arătat un risc cu 14% mai mare decât în cazul persoanelor sănătoase.

Mulţi dintre noi au, sau au avut la un moment dat, probleme cu somnul, fie din cauza stresului, fie din cauza unor afecţiuni medicale. Atunci când o persoană are în mod regulat dificultăţi să adoarmă sau să se odihnească o noapte întreagă, acest lucru se numeşte insomnie.

Peste 30% dintre adulții din întreaga lume sunt afectați

Potrivit Bibliotecii Naţionale de Medicină, insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume. Persoanele cu insomnie prezintă adesea un risc mai mare pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile renale şi tulburările gastrointestinale.

Unele cercetări anterioare indică faptul că insomnia creşte riscul de boli cardiovasculare (BCV), în timp ce alte studii nu indică nicio legătură.

Aceste constatări contradictorii au fost impulsul pentru o nouă meta-analiză care a încercat să determine dacă insomnia are impact asupra inimii şi în ce măsură. Studiul a fost publicat pe 21 septembrie, în revista PLoS One, scrie protv.ro.

Insomnia asociată cu un risc crescut de deces cardiovascular

După ce au analizat datele şi au comparat indivizii sănătoşi cu persoanele cu insomnie, cercetătorii au aflat că a existat o corelaţie între insomnie şi o serie de evenimente negative pentru sănătate. Autorii au spus că persoanele cu insomnie au avut un risc mult mai mare de deces cardiovascular.

Persoanele cu insomnie au avut un risc cu 53% mai mare de deces legat de o boală cardiacă, în comparaţie cu persoanele sănătoase. Insomnia a fost, de asemenea, legată de o creştere semnificativă a riscului de infarct miocardic (atac de cord). Astfel, persoanele cu insomnie au avut un risc cu 48% mai mare de infarct decât persoanele sănătoase.

O altă constatare semnificativă a fost aceea că persoanele cu insomnie au avut o şansă cu 31% mai mare de a dezvolta orice tip de boală cardiovasculară. În cele din urmă, autorii au aflat că persoanele cu insomnie au avut o şansă cu 14% mai mare de mortalitate din toate cauzele în comparaţie cu persoanele sănătoase.

Cum afectează insomnia sănătatea inimii

Dr. Cheng-Han Chen, cardiolog şi director medical al programului Structural Heart Program de la centrul medical din Laguna Hills, California, a explicat pentru Medical News Today (MNT) cum poate afecta insomnia sănătatea inimii.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

„Probabil că insomnia are un impact negativ asupra sănătăţii inimii printr-o combinaţie de mecanisme, cum ar fi creşterea activităţii sistemului nervos simpatic, dereglarea activităţii sistemului nervos autonom şi creşterea inflamaţiei sistemice”, a comentat dr. Chen.

„Insomnia este, de asemenea, concomitent cu apneea obstructivă de somn, un factor de risc frecvent cunoscut pentru bolile cardiovasculare”, a continuat dr. Chen. „În cele din urmă, insomnia poate favoriza hipertensiunea, un alt factor de risc pentru bolile cardiovasculare”.

Prioritizarea unei bune igiene a somnului

Dr. Chen a făcut câteva recomandări pentru persoanele care doresc să îşi îmbunătăţească calitatea somnului.

Astfel, în opinia sa, pacienţii cu insomnie pot încerca să adopte obiceiuri sănătoase de somn, cum ar fi păstrarea dormitorului răcoros, întunecat şi liniştit, evitarea cofeinei şi a alcoolului, culcarea la aceeaşi oră în fiecare zi, efectuarea de exerciţii fizice regulate în timpul zilei şi evitarea somnului după-amiaza.

Aceste recomandări sunt în concordanţă cu cele ale Institutului Naţional de Sănătate din Statele Unite. Organizaţia menţionează, de asemenea, învăţarea modului de gestionare a stresului ca o modalitate de îmbunătăţire a somnului.

#decese #insomnia #probleme #riscuri

Președintele SUA, Donald Trump, a anunțat miercuri, 19 august, că intenționează să se întâlnească cu liderul nord-coreean Kim Jong Un în cursul acestui an și a afirmat că această țară asiatică deține 57 de arme nucleare „foarte puternice”, informează hotnews.ro.

Declarațiile au venit după ce Trump a ordonat oficialilor de la Pentagon să întrerupă exercițiile militare comune cu Coreea de Sud, afirmând că acestea transmiteau Phenianului un mesaj „total inadecvat și ostil” față de o țară care s-a arătat „neamenințătoare și respectuoasă”.

Când a fost întrebat, miercuri, dacă se așteaptă să se întâlnească cu Kim în cursul acestui an, Trump a răspuns: „Da, o voi face”.

Trump a declarat luni că a primit un răspuns de la Kim în urma încercărilor lui de a relua dialogul. The Wall Street Journal a relatat că liderul de la Casa Albă i-a îndemnat pe consilieri să organizeze o întâlnire față în față cu Kim încă din această toamnă.

Misiunea Coreei de Nord la Națiunile Unite din New York nu a răspuns imediat unei solicitări de comentarii cu privire la ultimele declarații ale lui Trump, dar acestea au venit imediat după ce sora influentă a lui Kim, Kim Yo Jong, a afirmat că nu are cunoștință de vreo comunicare recentă între liderii celor două țări.

Kim Yo Jong a mai spus că, deși relația dintre liderii Statelor Unite și Coreei de Nord era „cu adevărat excelentă”, Washingtonul continua să desfășoare exerciții militare alături de Seul și amenința securitatea națională a Phenianului.

Trump a organizat o serie fără precedent de summituri cu Kim în 2018 și 2019, dar eforturile diplomatice au eșuat din cauza cererilor SUA ca Phenianul să renunțe la armele sale nucleare. De atunci, Trump s-a referit în repetate rânduri la Coreea de Nord ca la o „putere nucleară”, deși administrația lui a continuat să solicite denuclearizarea țării și nu o recunoaște oficial ca stat posesor de arme nucleare.

Trump a încercat să relanseze eforturile diplomatice în al doilea mandat al său.

„Îl cunosc foarte bine pe Kim Jong Un, iar el va fi în regulă atâta timp cât noi avem un președinte inteligent”, le-a spus președintele american reporterilor miercuri, în timpul unei vizite la un heliport pe care îl construiește pe istoricul South Lawn al Casei Albe.

„Faptul că mă înțeleg bine cu el – ăsta e un lucru bun, nu unul rău. El are 57 de arme nucleare foarte puternice”, a spus Trump. „Asta nu ar fi trebuit să se întâmple niciodată. Dacă aș fi fost președinte, nu aș fi permis-o. Dar el (Kim, n.r.) le are”, a adăugat președintele SUA.

Faptul că Trump a menționat un număr specific de arme nucleare deținute de Coreea de Nord este unul extrem de neobișnuit, notează Reuters.

Guvernul SUA nu publică oficial o estimare a arsenalului nuclear al Coreei de Nord, deși un raport din 2025 al Serviciului de Cercetare al Congresului a menționat că experții din sectorul neguvernamental estimează că Phenianul a produs suficient material fisionabil pentru până la 90 de focoase nucleare, dar ar fi asamblat aproximativ 50.

În iunie, Institutul Internațional de Cercetare pentru Pace din Stockholm a estimat că Coreea de Nord „a asamblat, probabil, în jur de 60 de focoase și deține suficient material fisionabil pentru a produce cel puțin încă 30”.

În timpul primului mandat al lui Trump, Kim l-a numit pe acesta „un bătrân senil și deraiat mintal din SUA” și a amenințat că are la dispoziție un „buton nuclear” pe biroul său.

Însă cei doi lideri au transformat acea tensiune în întâlniri față în față, inclusiv un scurt schimb de replici în zona demilitarizată dintre Coreea de Nord și Coreea de Sud, vizită în cadrul căruia Trump a devenit primul președinte american în exercițiu care a pășit pe teritoriul Coreei de Nord.