Toată lumea știe că este benefică pentru organsimul uman, însă ce se întâmplă dacă bei mai multă. Spre exemplu, ce se întâmplă în organismul tău dacă bei 3 litri de apă pe zi.

Ce se întâmplă dacă bei 3 litri de apă pe zi. Specialiștii au făcut anunțul

Nu mai este un secret că apa este esențială pentru sănătate. De fapt, organismul uman este alcătuit în proporție de 45-75% din greutatea corpului din apă, astfel că acesta joacă un rol cheie în sănătatea inimii, gestionarea greutății, performanțele fizice și funcția creierului.

Toată lumea știe că este recomandat să bem câte doi litri de apă pe zi, însă ce se întâmplă dacă depășim doza recomandată cu un litru.

Apa are multe beneficii pentru sănătate

În timp, oamenii de știință au demonstrat că o creștere a aportului de apă poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Chiar și așa, cantitatea de apă de care are nevoie organismul uman este un subiect controversat. Astfel, unele voci susțin că prea multă apă poate dăuna sănătății noastre.

Unii dintre medicii recomandă consumul a 3 litri de apă pe zi pentru ne menține hidratați și pentru a avea performanțe bune. Potrivit experților, corpul nostru are nevoie de apă pentru a-și îndeplini funcțiile de bază, iar consumul a 3 litri de apă pe zi ajută la eliminarea bacteriilor și toxinelor din organism.

Astfel, studiile arată că, prin consumul mai mare rinichii scapă de deșeurile și toxinele care ajung în ficat. A fi bine hidratat este incredibil de important, pentru că apa este necesară pentru o varietate de procese corporale, fiind vitală pentru aproape fiecare aspect al sănătății.

3 litri de apă dăunează organismului

Lipsa apei din organism poate fi dăunătoare, cauzând potențial efecte secundare precum greață, oboseală, constipație, dureri de cap, dar și amețeli. În acest fel, consumul a 3 litri de apă pe zi ne poate ajuta să ne satisfacem nevoile de hidratare pentru a avea o sănătate mai bună.

De asemenea, cei care vor o piele curată si strălucitoare trebuie să bea apă. Apa de băut ajută la hidratarea barierei pielii și la eliminarea bacteriilor de sub suprafața pielii care provoacă acneea. În plus, stresul, dieta, factorii de mediu declanșează și acneea.

Apa curăță pielea

Dacă pielea ta este deshidratată sau stresată, apa poate ajuta la curățarea acesteia. Consumul excesiv de apă poate fi periculos pentru că ne poate perturba echilibrul electrolitic al corpului, conducând la hiponatremie sau la niveluri scăzute de sodiu în sânge.

Simptomele hiponatremiei includ slăbiciune, confuzie, greață, vărsături și, în cazuri grave, chiar moartea.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#apa #organism #sanatate

Președinta Maia Sandu a explicat de ce Republica Moldova nu cumpără gaze naturale din Rusia și a recunoscut că prețurile regionale la energie pun presiune pe bugetele familiilor. Declarațiile au fost făcute după ședința Consiliului Național de Securitate

Potrivit șefei statului, Rusia a redus, iar ulterior a întrerupt în 2022 livrările de gaze către Republica Moldova, încălcând prevederile contractului. După expirarea acordului de tranzit prin Ucraina, Rusia nu mai livrează gaze naturale nici în regiunea transnistreană, unde susține un regim separatist.

Maia Sandu a menționat și că veniturile obținute de Rusia din vânzarea resurselor energetice sunt folosite, în opinia sa, pentru finanțarea războiului din Ucraina și a atacurilor cu drone.

„Să nu uităm că banii pe care Rusia îi câștigă din vânzarea surselor energetice sunt folosiți pentru a ucide oameni nevinovați în Ucraina și a trimite drone inclusiv în spațiul nostru aerian, punând în pericol securitatea oamenilor”, a declarat președinta.

În același timp, Maia Sandu a spus că autoritățile cunosc presiunea pe care prețurile la energie o exercită asupra familiilor. Ea a amintit că, în ultimele ierni, Guvernul a oferit compensații pentru a reduce povara facturilor.

„Fiecare creștere de tarif se resimte puternic în familiile noastre. Știu că cetățenii își fac griji de iarna care urmează”, a spus Sandu.

Președinta a recunoscut că evoluția prețurilor la energie și a conflictelor regionale și internaționale rămâne dificil de anticipat.

„N-o să vă spun că va fi ușor, dar sunt convinsă că vom trece și prin această iarnă și că vom continua să fim alături de familii, mai ales de cele mai vulnerabile”, a declarat Maia Sandu.