Majoritatea oamenilor au o oră de trezire stabilită în fiecare dimineață, pe care o setează automat pe ceasul deșteptător. Cu toate acestea, alegerea unui program corect și obținerea unei cantități adecvate de somn sunt cruciale pentru cât de bine veți performa pe parcursul zilei.

În ultimii ani, studiile au făcut progrese considerabile în ceea ce privește subiectul ciclului de somn. Explicăm cum să vă calculați ciclurile pentru a vă trezi cu o stare de spirit mai bună.

Ciclul de somn funcționează diferit la fiecare persoană, motiv pentru care este important să îl cunoaștem bine.

Cel mai important lucru de care trebuie să țineți cont atunci când vă setați alarma la momentul potrivit este faptul că ciclurile de somn durează o oră și jumătate și că prima etapă a somnului este cel mai bun moment pentru a vă trezi, deoarece acesta este momentul în care creierul este cel mai activ, la fel ca atunci când este treaz.

Așadar, cel mai bun mod de a vă trezi și de a vă simți bine este să dormiți șase, șapte ore și jumătate sau nouă ore și să mai adăugați încă un sfert de oră până la o jumătate de oră, timp necesar pentru ca creierul să adoarmă.

Ținând cont de acest lucru, veți putea decide la ce oră să vă culcați și să vă treziți pentru a vă organiza ciclul de somn.

Ideal este să setați alarma cu 10 minute înainte de ora la care ar trebui să vă treziți, acest lucru vă va permite să vă treziți calm și mai relaxat.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

#alarma #dimineata #somn

Castelul Bran, unul dintre cele mai cunoscute obiective turistice din România, a fost inclus într-un clasament internațional al celor mai misterioase locuri din lume. Selecția realizată de Yahoo cuprinde 13 destinații asociate cu legende, povești supranaturale și istorii fascinante. Castelul Bran, aflat în județul Brașov, ocupă locul 12 în top.

Clasamentul recomandă aceste locuri turiștilor interesați de destinații neobișnuite, povești misterioase și legende care au fost transmise de-a lungul generațiilor. În cazul Castelului Bran, principalul element care a atras atenția autorilor este asocierea cu legenda lui Dracula și atmosfera misterioasă a Transilvaniei.

Legătura cu Dracula, mai mult legendă decât istorie

Castelul Bran este promovat de mult timp în întreaga lume drept „castelul lui Dracula”. Totuși, articolul face o precizare importantă: legătura istorică dintre Castelul Bran și Vlad Țepeș este mult mai puțin directă decât sugerează legenda.

Vlad al III-lea, cunoscut drept Vlad Țepeș, a domnit în Țara Românească în secolul al XV-lea și a devenit ulterior una dintre sursele de inspirație pentru personajul Dracula creat de Bram Stoker.

Asocierea dintre domnitorul medieval și Castelul Bran a fost consolidată mai ales de cultura populară și de turismul modern. De altfel, Bram Stoker nu a vizitat România.

Pe lângă Castelul Bran, clasamentul include locuri din Mexic, Statele Unite, Europa și Marea Britanie. Pe listă se regăsesc, printre altele, Mumiile din Guanajuato, bolțile subterane din Edinburgh, Capela Oaselor din Évora, „Insula Păpușilor” din Mexic, Leap Castle din Irlanda și catacombele San Gennaro din Napoli.

Sunt incluse și Ossuarul Sedlec din Cehia, cimitirul Bonaventure din Savannah, tururile dedicate fantomelor din New Orleans, precum și Museum of Witchcraft and Magic din Anglia.

Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!

Bran rămâne una dintre cele mai cunoscute destinații din România

Chiar dacă povestea lui Dracula este în mare parte rezultatul combinației dintre literatură, legendă și promovare turistică, Castelul Bran continuă să fie unul dintre cele mai cunoscute obiective turistice românești.

Includerea sa într-un clasament internațional dedicat celor mai misterioase destinații readuce în atenție atracția pe care o exercită asupra turiștilor poveștile despre Dracula și atmosfera medievală a Transilvaniei.

#castelul Bran #clasament #obiective turistice #Romania